1樓：香豬豬啦啦啦
相比之下，跳繩會消耗的卡路里更多。
不過跳繩也只是比跑步多了一點卡路里。
以下資料作為參考：
散步：散步1小時，消耗熱量233千卡
疾行：疾行半小時，消耗熱量250千卡
慢跑：慢跑45分鐘（相當於跑6000米），消耗熱量375千卡跑步：跑步半小時，消耗熱量240千卡
跳舞：跳舞半小時，消耗熱量170千卡
健身操：做1小時健身操，消耗熱量480千卡跳繩：跳繩10分鐘，消耗熱量240千卡
游泳：游泳半小時，消耗熱量300千卡
如果想要**，還是建議跑步和跳舞，這兩項對身體各方面都有好處，特別是協調方面。
2樓：教練
我是健身教練，
慢跑和跳繩都是有氧運動
兩者單位時間內消耗的卡路里大致相等
樓主如果想通過運動達到健身或**的目的，那麼跳繩和慢跑都是不錯 的選擇
因為跳繩和慢跑是所有有氧運動中單位時間內消耗卡路里最多的運動最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答
3樓：匿名使用者
不管進行哪樣運動都貴在堅持，堅持做運動對身體好且消脂
4樓：匿名使用者
當然是跳繩了 跳繩是最**和健身
5樓：廣州靈起裝飾
具體要看運動量 同樣的運動量 跳繩更好
一小時跳繩和一小時跑步哪個消耗的卡路里多?
6樓：教練
我是健身教練，
慢跑和跳繩都是有氧運動
兩者單位時間內消耗的卡路里大致相等
樓主如果想通過運動達到健身或**的目的，那麼跳繩和慢跑都是不錯 的選擇
因為跳繩和慢跑是所有有氧運動中單位時間內消耗卡路里最多的運動最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答
7樓：殘月丶傳說
相比之下，跳繩會消耗的卡路里更多。
不過跳繩也只是比跑步多了一點卡路里
以下資料作為參考：散步：散步1小時，消耗熱量233千卡疾行：疾行半小時，消耗熱量250千卡
慢跑：慢跑45分鐘（相當於跑6000米），消耗熱量375千卡跑步：跑步半小時，消耗熱量240千卡
跳舞：跳舞半小時，消耗熱量170千卡
健身操：做1小時健身操，消耗熱量480千卡跳繩：跳繩10分鐘，消耗熱量240千卡
游泳：游泳半小時，消耗熱量300千卡
如果想要**，還是建議跑步和跳舞，這兩項對身體各方面都有好處，特別是協調方面。
8樓：匿名使用者
我覺得差不多，但是跑步要場地，跳繩不用
9樓：匿名使用者
試一下跑一個小時和跳一個小時哪個適合你
10樓：
慢跑和跳繩都是有氧運動
兩者單位時間內消耗的卡路里大致相等
樓主如果想通過運動達到健身或**的目的，那麼跳繩和慢跑都是不錯的選擇因為跳繩和慢跑是所有有氧運動中單位時間內消耗卡路里最多的運動
11樓：匿名使用者
跑步燃燒會比瑜伽稍微大一點
12樓：櫻※夢
當然是跳繩啦.跑步半小時=跳繩20分鐘
13樓：匿名使用者
這個要根據自身的體重而定
舉例,一個體重67公斤的人跳繩一小時會消耗80卡
而50公斤的人則不一樣
全球關燈一小時全球關燈一小時
地球一小時 活動首次於2007年3月31日晚間8點在澳大利亞悉尼市展開，當晚，悉尼約有超過220萬戶的家庭和企業關閉燈源和電器一小時。事後統計，熄燈一小時節省下來的電足夠20萬臺電視機用1小時，5萬輛車跑1小時。更多參與的市民反映，當天晚上能看到的星星比平時多了幾倍。隨後，地球一小時 從這個規模有限...
關於熄燈一小時，關於關燈一小時的好處
月28日 世界熄燈日 晚8 30至9 30，你會不會為地球熄燈一小時？如果答案是肯定的，那麼你是怎麼度過的？又有何感悟？有沒有感受到一種久違的沉靜與純粹？地球一小時活動是什麼?該活動起初只是一項號召悉尼居民關燈的活動，逐漸發展壯大成為全球最大的應對氣候變化行動之一。2009年3月28日晚上8 30，...
游泳一小時要消耗多少熱量
游泳一小時大約消耗熱量800卡路里。游泳是最好的運動 方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是一個令人愉快的活動。在水中不再覺得身體的負累，起到一個舒心的作用。更重要的是，游泳有利於心臟和肺的健康。人在水中活動的阻力比在陸地大12倍。因此人在水中活動時能夠...