1樓：濺驟公鈾剮
當然是時間越久，效果越好。
還可以瞭解一下昂首 斜面 護脊床墊 啊，它是新的糾正方法，利用部分睡覺時間就行了，同貼著牆站原來 是一樣的。
2樓：匿名使用者
如果貼在牆能直起來那駝背還不算嚴重，即是說，自己努力能直起來，就是姿勢調整的事，起初不駝背的，後來老彎腰坐著或者個子高的就容易駝背，可以扳過來，得長期堅持，其實不光站著，躺著也能板正駝背，躺著做正之本拉伸，駝背貼吧有**，拉伸整個身體的，對頸椎也好，再有就是穿負跟鞋，調整重心位置的，人的姿勢很大程度是重心位置，根據人體結構所示，脊柱在後側，所有重心在後脊柱才會直，姿勢才會挺拔，負跟鞋的作用有模擬負跟鞋的實驗：赤足，前腳掌踩本2釐米的書，腳跟著地，樓主先做做拉伸還有踩書的這種實驗，看有用嗎，個人認為吧，駝背還是得自己多注意，不然當時板著，過後自己去彎著坐著，那還得駝背，所以沒法說多久治好，怕就怕好了自己又再犯，想直起來難，可想駝著背可簡單的很，重點在於自身！多努力吧！！
每天靠牆站15分鐘期間是不是不能下來，要堅持多久才能治駝背
3樓：匿名使用者
如果是治駝背 ，一天15分鐘太少了，至少要1個小時以上。
當然你也可以用其它取代它的、更好 做的方法，比如 使用那種昂首斜面床墊 來進行仰臥 。這是比較 好的方法。效果還更好 請參考 ！
4樓：匿名使用者
治駝背的方法挺多，頭頂缸、背靠牆，穿負跟鞋，個人傾向於後者，因為前兩種頂多在家做做，在外面不行，可治駝背肯定是堅持最好的，要能堅持的方法才是好方法，有三項發明專利的負跟鞋模擬體驗：赤足，前腳踩18毫米厚的書，感覺一下是不是比之前直了？因為人站直了的時候重心就是在後邊的，逆向思維，重心在後邊，人自然就直了！
站著和走路的時候都一樣，原則上都是要重心在後邊，也就是腳跟位置。
每天貼牆站30分鐘能治好駝背嗎？
5樓：奧巴馬康熙
區域性可以用牽引或者按摩的方法，嚴重的需要考慮手術的方法**。
貼在牆能直起來那駝背還不算嚴重，即是說，自己努力能直起來，就是姿勢調整的事，起初不駝背的，後來老彎腰坐著或者個子高的就容易駝背，可以扳過來，得長期堅持，其實不光站著，躺著也能板正駝背，躺著做正之本拉伸，駝背貼吧有**，拉伸整個身體的，對頸椎也好，再有就是穿負跟鞋，調整重心位置的，人的姿勢很大程度是重心位置，根據人體結構所示，脊柱在後側，所有重心在後脊柱才會直，姿勢才會挺拔，負跟鞋的作用有模擬負跟鞋的實驗：赤足，前腳掌踩本2釐米的書，腳跟著地，先做做拉伸還有踩書的這種實驗。
6樓：尚德蘊能
可以改善。
具體方法:
1. 首先要找一面牆，整個人背對著牆壁，把腳板平貼在地面上，然後慢慢地把兩個後腳跟併攏，這時候整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在牆壁上。
2. 再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開牆面。
3. 用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，一一全部平貼在牆面。這時候要特別注意的一點就是：
肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。
4. 完成這些動作之後，就維持不變，經過15分鐘後才能休息和放鬆，而且最好是每天練習這個動作。
7樓：大莊家
一定能的....每天早上起床就靠牆站十分鐘...這樣就可以的
8樓：懂懂訫‖餾
當然能啊！但你要堅持，時間久了不用帖牆站走路的時候也直了。得對自己有信心哦！
9樓：血刺廢車
可以 還能**呢… 不過要後腦勺、臀部、小腿併攏、雙肩開啟貼牆，模特空姐**用這種方式練身形的。站完會覺得很累…
每天貼牆站30分鐘能治好駝背嗎？謝謝了，大神幫忙啊
10樓：唯愛一萌
當然能啊！但你要堅持，時間久了不用帖牆站走路的時候也直了。得對自己有信心哦！
11樓：ballance1◆骱
一定能的....每天早上起床就靠牆站十分鐘...這樣就可以的
12樓：爆兒███2b皼
可以 還能**呢… 不過要後腦勺、臀部、小腿併攏、雙肩開啟貼牆，模特空姐**用這種方式練身形的。站完會覺得很累…
靠牆站能改正駝背嗎 一次站多久 一天站幾次？
13樓：匿名使用者
你好，靠牆站立只能改善因為習慣性駝背的人，需要時間很長，並且每時每刻都要注意自己的身姿。如果是因為先天發育不足，引起脊柱畸形，那就治不了了。
14樓：飛鷹
我想應該會有幫助的。具體站多久，那要看自己的身體狀況來定，有些人素質好可以多站幾次，多站一會。
我每天堅持靠牆站立30分鐘可以治好的我的駝背嗎，從
15樓：匿名使用者
要看你駝背有多嚴重。如果是指不良的站姿，那可以。如果是指脊柱的變形，那不可能，請搭配手術與理療
有一點駝背，經常站直靠著牆，站直時間長能糾正過來嗎？
16樓：中山門龍行天下
你有一點駝背，希望經常站直靠著牆就能將駝背糾正，其實經常站著站直靠著牆，還是有一定的效果的，另外睡覺的時候不枕枕頭，儘量躺在平板一些的硬床上也是很有效果的，軍隊的士兵們都是平時躺在硬板床上，而且他們都有的不枕枕頭的，只有這樣的躺姿才能將婆婆糾正過來的，我的有個朋友，他平時就是這樣的，他就躺在硬板床上，而且是平躺著枕頭，她的身材還是很不錯的，非常值，希望我的回答對你有所幫助！
17樓：匿名使用者
時刻提醒自己，站立，走路和跑步時都要注意自己的姿勢。時間長了，這樣的習慣形成了，走路樣子都會變得好看的，駝背是能糾正過來的，特別是你還年輕的話。要有毅力和決心。
18樓：匿名使用者
是可以糾正，但需要較長的時間，如一年。堅持有點難。
你可以改用話題讓方法來做這種動作，如使用昂首斜面護脊床墊 ，經常仰臥三五個小時 ，這個效果更好 。也更加舒服等 。它還帶定製枕頭 ，可當普通床墊使用。
雙腳併攏，背貼著牆站直半個小時能矯正駝背嗎 20
19樓：墨日來襲
做一次是幾乎沒用的，需要堅持一段時間，是有一些好處的。
還可以利用睡覺來仰臥，使用那種昂首床墊就可以了，請自己瞭解。請參考！
20樓：匿名使用者
那要看你的年齡了，如果小於18歲，這樣的方法還是很有效果的
21樓：匿名使用者
背要貼牆 兩肩後闊 這樣至少可以改變走路時的姿勢
22樓：嶽森葛山蝶
你好！背要貼牆
兩肩後闊
這樣至少可以改變走路時的姿勢
如有疑問，請追問。
貼牆站可以**駝背是真的麼。我站30分鐘後 腰一直是直的這樣是不是戒掉駝背了。今天站的30分鐘
23樓：
這可不是每天站30分鐘的問題，是你要堅持板住，背駝下來就挺直，你見過當兵的駝背不？
24樓：緋慄女王
每天都站的話養成習慣，以後不站腰都會不自覺的直起來
25樓：匿名使用者
只站一天不夠，每天都要注意自己的站姿坐姿不要駝背
26樓：万俟望月
頭要後仰，收腹。後腦勺、肩鉀骨、背、腿要緊貼牆壁，成一直線，但這只是強制性的，長期堅持會有一定效果。但主要還是要靠自己的努力，在生活中，要「昂頭挺胸收腹」才是治本的方法。
27樓：淘氣的笑臉
如果姿勢正確的話，並且一直堅持是可以改善的。
28樓：葛狗拿命來
主要還是時刻都要保持抬頭挺胸。
29樓：沙漠裡的綠洲
這是要長時間堅持，貼牆站只是灸正站姿
對牆站半個小時能防止駝背嗎，每天貼牆站30分鐘能治好駝背嗎？
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。矯正駝背首先要使肩 背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6 10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。第...
站軍姿15分鐘每天2次能矯正駝背嗎
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿...
習慣駝背含胸脖子往前伸怎麼辦，每天靠牆站五分鐘有效果嗎
堅持是會有效果的 靠牆時必須 後腦勺，後肩胛骨，臀，小腿肚以及腳後跟都挨著牆頭不可仰著 而且鍛鍊完後日常走路站立也儘量保持這個姿勢 做大禮拜 30個你感受下 背直直的 我每天108 做了有幾年了 感覺背還是很直的 貼牆站也很好 顯氣質 這個可以去愛奇藝搜 國際超模何穗教你貼牆站就能保持完美身形 我覺...