1樓：馬聖明理解力強
站軍姿亦稱「拔軍姿」，是軍
人的第一課，當你剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母。站軍姿注意事項：
兩腳分開六十度，兩腳挺直，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊。一定要貼緊，別人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能鬆！收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。
而且還要將體內的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。
一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁鬆，形成五點一線，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十來斤汗水是絕對達不到這樣的境界的！（注意：
進行軍姿時身體微向前傾，使重力壓到前腳掌，否則長時間的軍姿將會造成大腦缺氧，導致頭暈等意外情況。）軍姿
總結起來是「三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂」
2樓：匿名使用者
蹲，兩腿儘量彎曲，像坐的樣子，但臀部不著地。
眾所周知，深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到**的作用。
深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。
**之道在於練肺活量，提高心臟功能。可以說大腿肌肉的發達程度與肺活量和心臟功能成正比。
蹲得越深，需要的肺活量越大，心臟功能越強。顯然，下半蹲的肺活量大於上半蹲。
肩負重的垂直深蹲比其他深蹲(硬拉式槓啞鈴深蹲、手託槓鈴深蹲和斜蹲)所需肺活量更大，心臟功能更強。因為槓鈴是垂直壓在心臟上方的。
蹬舉比蹲舉舉量大的主要原因就是蹬舉所需的肺活量小，大約是蹲舉的1/2，心臟承受的壓力也小，所以蹬舉量是蹲舉量的2倍。但蹬舉時膝關節移動距離較大，影響大腿的受力。臥推舉時肘關節移動距離也較大，影響上臂的受力。
所以蹬舉類似於臥推舉。
蹲舉類似雙槓臂屈伸或俯臥撐，大腿股四頭肌與上臂肱三頭肌一樣，受力良好，因為膝關節和肘關節移動距離較小。
是否心肺功能差的人不宜練深蹲呢?不，因為心肺功能是在練深蹲過程中強健起來的。
結論練腿之難難在練深蹲。敢於練深蹲，練腿就不難。
腿屈伸和腿彎舉是練腿的好動作，其原理與臂屈伸和臂彎舉相同。
因此，需要大腿**的朋友不必煩心，練腿屈伸和腿彎舉就能有效地解決問題。
3樓：ll琳少
軍姿跟蹲下是兩碼事，ok
4樓：匿名使用者
是為了練習體能和反應速度的。
軍姿蹲下為什麼我蹲不久啊，而且很累
5樓：匿名使用者
你不能這樣想啊，如果參軍體檢過了就應該沒問題，可能是姿勢不對吧。
6樓：匿名使用者
腰部請用力。
還有左腿也要用力
軍訓時，教官會不會讓你們站軍姿站很久，蹲下蹲很久？
7樓：匿名使用者
一般是會的，因為這種懲罰無傷大雅，又不會讓你們有什麼損傷。
8樓：匿名使用者
軍訓這bai樣做很正常，軍du訓目的：通過組織學生zhi軍訓，提高學生的dao思想政治覺悟，激發愛國熱版情，增強國權防觀念和****意識;進行愛國主義、集體主義和革命英雄主義教育，增強學生的組織紀律觀念，培養艱苦奮鬥的作風，提高學生的綜合素質。
軍訓任務：使學生在訓練過程中掌握基本軍事知識和技能，為中國人民解放軍培養後備兵員和預備役軍官、為國家培養社會主義事業的建設者和**人打好基礎。
採用正常姿勢蹲下站起來後為什麼會出現頭暈？而用軍姿蹲下站起來不會出現頭暈？
9樓：匿名使用者
正常蹲下壓迫了你的腿，血液流動緩慢，站起來時突然減壓，血液突然加速，流向大腦，所以頭暈，有時有眼前一片黑。軍姿下蹲的兩條腿是分開的，一下一上，沒有壓迫血管
10樓：匿名使用者
血壓有問題，軍姿站起來不暈不太明白
為什麼狗怕人蹲下，為什麼狗怕人蹲下啊
所有四條腿的動物，在對目標發動攻擊的時候，都是先彎下前肢，弓起後肢，兩條腿的鳥類也是先彎下脖子，然後跳起來攻擊對方，所以在動物界，彎腰成了要準備攻擊對方的標誌，這是進化的結果。因此狗，其實其他動物也是，看到人彎腰，以為是要攻擊它。所以它才會害怕。狗在群居時，也有等級制度。建立這樣的秩序可以保持整個群...
站軍姿為什麼不能動軍人站軍姿怎麼做到一動不動的？
站軍姿亦稱 拔軍姿 是軍人的第一課，當你剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母。站軍姿的歷史由來已久，作用與方法各異，我軍先行使用上午站姿，汲取了其他各種軍姿的長處，融匯了我軍近八十年的光輝歷程，才凝練成我軍這一獨具特色的軍事基本動作。站軍姿，不是誰都可以站得來.學得會...
為什麼一蹲下就頭暈
蹲下站起頭暈眼黑是怎麼回事？分析是你最近勞累 休息少的緣故，如果平時你節食，就會營養不良，就是早期貧血 低血糖，建議你去醫院檢查，看醫生，如果檢查沒有問題，就注意合理安排工作 生活 飲食來調理，不要顧慮太重。勞累過度，比如經常熬夜，不按時休息。貧血，多補充營養，水果，牛奶，蛋類的食物，再一個多喝點紅...