1樓：電視劇集庫在**
嘖嘖，身體自身合成不了，就只能藉助外力的哦，女性從25歲開始就應該開始補鈣的，我都是吃鈣爾奇的，每年兩瓶，也沒有天天吃，反正想起來就吃的。
冬天沒有太陽怎麼補鈣
2樓：卡布奇諾
冬天非常適合補鈣，冬天的太陽照射相比於其它季節更容易讓人接受和吸收，配合其它的補鈣食品狗藥物，效果很好。可以在天氣晴好的時候在室內或陽臺上曬太陽。
天天不見不見太陽的人如何補鈣
3樓：匿名使用者
補鈣理由：
嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。
補鈣策略：1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳餵養還是混合或人工餵養，奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫公升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、到了4-6月時，嬰兒開始新增輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。
3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以穀類為主的。調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。
因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫公升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充vd，正常足月兒應在出生後2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。
5、補充vd和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半後戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充vd和鈣劑了。
6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是vd攝取不足，而vd在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的vd。曬太陽可促使**中的一種物質轉化為vd，這種補充途徑最安全，不會發生vd中毒。
給寶寶補鈣的八大原則： 補鈣對於現在的寶寶來說是十分重要的事，爸爸媽媽們也很重視。在我的部落格裡老是有媽媽會問各種補鈣的問題，他們告訴我：
只要覺得寶寶缺鈣，就會想盡一切辦法去為寶寶補鈣。
陰天在戶外能起到曬太陽補鈣的作用嗎？
4樓：網友
陰天在戶外能起到曬太陽補鈣的作用，具體分析如下：
曬太陽可以延緩衰老，其中起作用的是維生素d。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3，身體再把維生素d3轉化為活性維生素d，這種型別的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生素d也因此被稱為「陽光維生素」；
它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效；
因此，曬太陽可以補鈣。
5樓：
: 不會的，運動和補鈣扯不上關係，補鈣要吃鈣片或含鈣高的食物。
6樓：網友
陰天在戶外也是有利於健康的。陽光比室內強，光離子可以補充人體所需要的維生素d。只有在維生素d正常的情況下鈣才能夠充分吸收。
7樓：網友
陰天有太陽嗎？沒有太陽怎麼怎麼能起到曬太陽補鈣的作用？
8樓：網友
陰天沒有陽光直射，應該沒有補鈣的作用。
嗮太陽補鈣肌膚一定要裸露才有效嗎
9樓：網友
嗮太陽補鈣和有沒有衣服是沒有關係的。
曬太陽補鈣：
1）陽光中的紫外線能促進**中的7-脫氫膽固醇生成前維生素d3，再依靠**溫度轉為維生素d3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素d。活性維生素d可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。
2）陽光中的紅外線可透過**到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液迴圈和全身的新陳代謝。
曬太陽要選擇好時間。
冬季一般在中午11-12點左右；
空腹及早餐後1小時內不宜曬太陽。
曬太陽時，不要隔著玻璃。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4公尺處，則紫外線更少，不足室外的2%。
寶寶霧霾天可以曬太陽嗎 寶寶霧霾天怎麼曬太陽
10樓：網友
霧霾天最好不要帶嬰兒出去，嬰兒免疫力低，呼入的霾會對身體造成損害。室內有陽光的地方也可以曬太陽的。
寶寶陰天沒太陽去戶外能補鈣嗎
11樓：網友
你好啊，親說的還是很對的啊，就算是陰天的時候，帶著寶寶去戶外，一樣是可以接受到太陽的紫外線的哦，紫外線都是隔著玻璃不能吸收。
霧霾天胸悶是怎麼回事，霧霾天氣怎麼回事
飛納臺式掃瞄電鏡在電視臺做過乙個霧霾專訪，鏈結如下，可以看一看霧霾天的口罩都長這樣，上面附著的都是霧霾顆粒，供參考，還是蠻觸目驚心的。胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。中醫認為胸悶是個牽涉很廣的複雜病症。中醫肝的功能包含了控...
霧霾的好處，霧霾天戴口罩的好處是什麼？
可以讓你迷路，可以讓你失去健康。好處是，可以是遲到的理由，可以讓黑心老闆賺錢。不知這位老哥是不是開玩笑，霧霾的好處。也許能給相關單位一個檢查工廠以牟利的好機會 霧霾是霧汽和汽車尾氣等廢汽的混合體，對人的身體健康沒有好處。讓 知道了保護環境，堅持可持續發展的重要性。霧霾只有壞處沒有好處，因為霧霾有損健...
霧霾天帶寶寶出門，應該如何呵護寶寶的肺？
引言 很多城市的空氣環境都比較差，經常會有霧霾天氣，在霧霾天如果不給寶寶做好防護就帶寶寶出門，很容易就會讓寶寶患上一些呼吸道的疾病，那麼在霧霾天媽媽如果想要帶寶寶出門，應該給寶寶做好哪些防護呢？讓我們一起來看看吧。父母們都知道二零二七九二三霧霾天帶寶寶出門要給寶寶戴口罩，但是很多父母都不知道，應該給...