1樓：網友
出現這樣的情況多久了？這樣的現象 ，多是與腎陰虛有關，要養成規律的生活和飲食習慣，多鍛鍊身體，熬夜熬的是命呀少熬夜，提高身體素質！我爺爺喝了段時間百合棗仁茶，效果還可以，你也可以試一下！
祝你今晚有個好夢能早點睡著！
腎氣不足會渾身無力嗎？最近總是感覺身體疲倦乏力，失眠多夢
2樓：加加
會的，脾腎不足，容易導致頭暈目眩，食少脘脹，體倦乏力，心悸氣短，失眠多夢，可以喝複方高山紅景天調理下，同時要多鍛鍊身體，保持心情愉快。
3樓：匿名使用者
休息不規律引起的神經衰弱，建議多吃：小公尺、牛奶、豬心、酸棗仁、茯苓、小麥等，順便有可能的話晚上早點睡，睡前熱水泡腳半小時，喝一點天匯藥業的夜寧口服液，很簡單，但是要堅持。最重要的是：
心態要好。但是問題是。你能堅持嗎？
經常失眠多夢是什麼原因？
4樓：思念浪漫的歌
1、為什麼會出現失眠多夢呢，與人的情緒狀態有關。許多人過分注重情緒障礙伴發的失眠。
2、多夢、疼痛等症狀，不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。失眠患者往往對自己的健康過分關心，過分關注夢感，導致夢感增強，又加重了對健康的擔心，對失眠的恐懼，以致形成惡性迴圈。
3、很多失眠者在快相睡眠期醒來或緊接著快相睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
4、失眠患者對睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少，不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢與夢感沒有***。
5、每個人對夢感不同，同乙個人在不同的時期，功能狀態有別，對夢感的程度也會不同。所以，有時感到夢多，有時感到夢少。
5樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
6樓：搜狗
失眠：1. 腎氣不足，水（腎）火（心）不交（爭鬥不休），自然無法入睡；
2. 肝氣鬱結、心火旺盛……總之乙個字「煩」，同樣想睡也睡不了。
物理**：沐浴（水溫不宜太高）或者泡腳（身體微微出汗為宜），可以有效緩解疲勞、
平和心境，後者更是能起到疏肝解鬱的功效，而稍稍公升高的體溫能讓人。
更加容易入睡，這邊建議可以使用中藥怡鬱按茶可以促進睡眠、補血氣。
飲食**：1. 少食辛辣油膩之物，宜清淡為主，晚餐最佳時段17~19時，不宜過飽，囫圇吞棗會增加腸胃負擔，也不好。
2. 睡前喝一杯牛奶，或者……
3. 紅棗桂圓（養血安神）， 蜂蜜（補充體力、消除疲勞、促進睡眠）；先將前者用開水沖泡，待水溫到。
三、四十度時加入1湯匙蜂蜜(加入溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉（睡前半小時到一小時泡飲）
7樓：匿名使用者
推薦一下，試試吃點三七粉，又能活血還能改善睡眠。
8樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
9樓：網友
睡不著的原因是非常多的，如果說只是偶爾的睡不著覺，不能說就是疾病，要看看引起的原因；
比如因為一些生活事件影響，情緒出現了一些波動，都是可能導致睡不著覺；
另外就是要注意疾病狀態，比如說有乙個長期的失眠，入睡困難，容易早醒，並且有做夢多睡眠質量差的問題，就要注意是不是是失眠症的乙個情況了；
簡單的失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量；
如果構成疾病，建議還是使用藥物**，不過要在醫生的囑咐下吃。
10樓：頓欣懌樂園
失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起，夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
失眠多夢的改善方法：
養成乙個定時睡眠的習慣，早睡早起。
可以適當的去做一些運動，這種運動是適合自己的。
白天不要睡午覺，然後晚上養成定時睡眠的習慣。
另外，最好晚飯後口服一杯眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
11樓：柴朋行凡
睡眠質量差做成的。建議睡前不要想太多事情，放鬆身心。如果條件好的話可以在睡前飲一杯牛奶，有助睡眠。
失眠多夢是怎麼回事？
12樓：可見度誑謔
失眠嚴重主要考慮腎虛、心理壓力過大等導致的可能性，你可以通過中醫辯證口服中藥來調理的，其次在睡覺前喝一杯熱牛奶促進睡眠。
13樓：小媳婦諾炙
經常失眠多夢與心理因素有關：比如生活、工作中的各種困難所造成的焦慮、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。及時做好必要的心理調節，避免壓力的堆積，給身體帶來不適。
建議可以使用中藥類的助眠枕來改善睡眠。
14樓：順順順
可能是內分泌紊亂，生活要有規律，早睡早起，心情舒暢，飲食清淡，加強鍛鍊。
15樓：鑑定會稅仿
失眠多夢主要是植物神經功能紊亂導致的，與最近的工作壓力太大有一定的關係。現代社會由於生活節奏比較快，很多工作的女性都處於亞健康。經常的熬夜以及工作壓力太大，很容易導致女性氣血虛，腎氣不足，引起女性內分泌失調，建議疏肝理氣。
16樓：xin血一生
引起這個情況的原因是有很多的，可能是疾病導致的，建議是找中醫看。
17樓：爻
可能是壓力太大 可以放鬆一下心情 平時注意作息規律 按時吃飯 保持好心情。
失眠多夢怎麼辦 改善失眠多夢的小妙方
18樓：滕凡
可能是心理壓力大，可放鬆一下心情，或者是鍛鍊鍛鍊，既可減緩壓力，也可強身健體。
總是睡不好，多夢，感覺腎疼，氣不足，每到春天就有加重的感覺，是肝陽上亢麼，吃正天丸，還是逍遙丸好，
19樓：德念珍
問題分析：
你好，考慮為肝火上亢及腎精氣虧虛的病變發生，多因情緒易激動，焦慮煩躁，房事過度，不潔性生活史等因素，造成了肝火上公升，肝氣鬱結，腎精氣虧虛，腎氣不足，腎不納氣，從而引發了失眠多夢，腰痛痠軟的症狀發生。
意見建議：建議靜養，休息，避免房事過度，飲食上清淡為主，多吃溫補腎氣及維生素豐富的水果及蔬菜，少吃辛辣的食物，戒菸戒酒，辨證論治後，給予逍遙丸，六味地黃丸，安神補腦液，養血安神片等藥物系統的**。
腎陽不足怎麼辦
20樓：匿名使用者
腎陽不足可以採取以下幾種方式調理：
第一種，在飲食方面可以多吃一些牛肉、羊肉、生薑、桂圓、牡蠣、栗子、甲魚、豬腰、韭菜等食物，具有補腎壯陽的功效；
第二種，每天口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善腎陽不足。
第三種，平時要養成良好的生活習慣，生活上按時休息、適當運動、增強體質。不要熬夜，因為熬夜會損害腎臟。
21樓：雋美三歲啦
補腎助陽食物有：蝦、泥鰍、黃瓜、海參、韭菜、裙菜等動植物食品都有利於防止男性性功能過早衰竭。另外還有山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物。
22樓：網友
腎陽不足怎麼辦？每天按摩合谷穴3分鐘，疏肝解鬱補足陽氣。
失眠多夢是咋回事呢，經常失眠多夢是怎麼回事？
失眠多夢可能是由於生活壓力大 身體疾病 沒有養成一個良好的作息習慣所導致的。如果你經常出現失眠和多夢的現象，原因是什麼？只有瞭解原因，才能避免這種情況再次發生。第一個最常見的原因是相對較高的生活壓力。現在社會發展速度比較快，每個人都有一定的壓力，對於一些上班族來說，他們需要每天為生活奔波，而學習的壓...
失眠是怎麼回事，經常失眠是怎麼回事？
失眠的原因可能是作息不規律 飲食不當 精神心理因素 環境因素 藥物等。1.作息不規律 白天睡眠過多 夜間睡眠不定時 經常熬夜等作息不規律的行為可能導致夜間睡眠障礙，出現失眠的情況。2.飲食不當 夜間睡眠前飲用，或大量飲用咖啡 濃茶等含有影響睡眠成分的飲料，睡前飲食過飽等都會引起失眠。3.精神心理障礙...
最近多夢，是怎么回事，最近多夢，是怎麼回事？
身體不好！要多注意休息！還要有規律的運動！多夢是怎麼回事？dreaminess 是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足 情志損傷 陰血虧虛 痰熱內擾肝膽 勞累過度 飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經...