1樓：璐口有傑
不生氣是不可能的，每個人都有小情緒。每當自己心情不好的時候，找個沒人的地方，自己冷靜一下，免得傷到別人。待自己心情好些的時候再出來。
2樓：飛機大人
深呼吸，要用自己的意志力來控制。也可以適當發洩，比如跑步啊什麼的。詳情請見初一下期政治書o(∩_o
3樓：不忘糟糠
看佛書，看哲理的文學著作。
怎樣才能控制自己的情緒不生氣呢？
4樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
5樓：知心大姐姐胡老師
要知道，生氣傷害的不僅僅是別人，還有自己，氣大傷身啊生氣，不僅於事無補，有時候在壞情緒的支配下，反而讓情況更加糟糕還有一點，要明白，事情已經發生了，生氣有什麼用了，還不如坦然面對，就像別人說的，哭是一天，笑，也是一天，何不讓自己笑呢，，另外，對於朋友，同事，不要要求太多，俗話說得好，沒有期望，就不會有太大的失望呦。
怎麼控制自己的情緒？不發火不生氣平常心做人
6樓：亢龍飛天
簡單易懂就是。。等15秒時間。如深呼吸幾次就行。只要時間到15秒應該你會感覺到生氣於事無補就行。。。也就不會生氣。然後考慮如何解決事情或問題了（回到根源上解決問題）
7樓：網友
其實最難戰勝的是自己，好多人都是這樣子，可能是因為工作壓力太大，生活中也有許多煩心的事情，所以經常控制不了自己情緒，但這種情緒多數是發給自己身邊的親人或孩子，這樣就使身邊的人無形中受到了傷害，真是沒辦法！
8樓：匿名使用者
把自己看成乙個可以向下相容的人，遇到一些會惹你生氣的事時，你就暗示自己，你不生氣，證明你在向下相容。
9樓：網友
情緒這個詞說明是乙個波動的詞，生氣發火是人七情六慾的體現，達到不發火不生氣是理想狀態，這就需要你不斷學習，提高修養和素養，提高自控力，這需要你有愛心有寬容心，大度，往宰相肚裡能撐船的境界努力，知足而樂！心態處於好狀態！
10樓：夢夢不吃糖
穩定的情緒來自你的修養與文化素養，控制情緒似個開關，只要有顆平常心，保持知足心，懷有熱情心，對人對事，對上對下始終是相互尊重，有謙讓寬容的態度你還有什麼火可發，人家對人生氣發火，你可以忍耐，多為他人**原因著想，聯絡他人的原因造成生氣是必然結果分析，認為自已需保持最平靜心，最剋制態度，最謙讓容忍的精神看待一切。就不宜產生髮火生氣的狀態。
怎樣控制情緒，不生氣？
11樓：勵迎南圭彭
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
12樓：感情導師娜娜子
親，你好，我是情感導師娜娜子qaqw，這邊關於你的問題，這個的話，我幫你檢視一下請你稍等。
3.在心中默唸：他並不是針對我。很多時候，別人不好的情緒並不是因為你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒氣都歸咎在自己身上，怒氣不是別人給的，而是自己的誤解。
13樓：喻世英翠果
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦，逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
希望以上內容對你有幫助，祝你天天快樂。
怎樣才能做到不生氣，不發火，不心煩，怎樣控
14樓：愛笑的
如果你想發火的時候，就看看這個：你想發火的時候就要在心裡想：阿彌陀佛。快速的說。可以重複很多次。這樣你的心裡可能就很平靜。在說這個的時候之前右手摳左手。
那時候你心裡還要想：我做錯了某某事，或什麼事情。記住一定要在心裡平靜的想。
就感覺沒有人打擾你的那樣想。然後呢，再把你想說的自己悶悶的那悄悄的說一遍。如果你想你有別人就可以跟一下你的父母或別人說一下你為什麼鬱悶的，為什麼心煩的那些事情。
如果他們還是沒有理解的話，你就還是在心裡想阿彌陀佛。
怎樣才能控制自己的情緒不生氣
15樓：小邪神好
你好送你一句話， 不敢生氣的人是懦夫，不去生氣的人是智者。
16樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
17樓：網友
問題說簡單很簡單說難也很難，關鍵自己能想開就萬事ok了。
給自己點時間吧，正像你說的工作上特別不順嘛，我感覺這是重點，那些「笨的人」只是遷怒罷了。
來點阿q精神吧，不要給自己太多壓力了。
18樓：網友
一、究竟是什麼讓你生氣。
二、這件事情是否很糟糕，需要通過吵架來解決。
三、吵架能解決問題麼？
每次生氣前回想這三句話。 現在你還生氣嗎。
19樓：網友
煩的時候找個地方抽支菸，冷靜冷靜，犯不著和那些人生氣。
20樓：巫馬順
再自己將要生氣的時候冷靜一下，深呼吸，喝些涼開水，空閒的時候亭亭輕**，每天回家好好跑個早，讓自己完全放鬆下來。週末月朋友出去好好休閒一下，注意調整心態。
21樓：勵飛槐
當你想生氣的時候，就喝一杯涼茶。或者去釣魚。也可以去跑山。
22樓：匿名使用者
不要老是感念自己，又害身體！ 要是老闆不要你，可以跳槽。
23樓：網友
喝 太太靜心口服液。
怎樣控制自己情緒，怎樣控制自己的情緒？？？
性格內向的人不容易釋放壓力，久而久之會產生消極厭世的心理。從根源上說，這是自我催眠的結果。碰到不開心的事情，壓在心理，自己還想不開，各種負面情緒就會湧上心頭。一件事還好，很多事情都這樣，就很麻煩。久而久之，這種負面情緒就會埋藏在心底，成為潛意識的東西。到了潛意識的層面，就轉換成了人的本能。所以就像你...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？...
如何控制自己的情緒，如何控制自己衝動的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你好！有情緒一般都是想得太多,思想壓力太大造成的.遇到事情深呼吸 想說什麼先不說,強迫自己過幾秒以後再說話,先聽聽別人的意見 沒有什麼過不去的坎,在這個世界上生...