1樓：戒菸大學
當然有效！
看得越多越久，收效越大；你就越能理解他的意思；你就越能把他的思想轉化為自己的思想。
在學習的過程中，我們要結合自身的吸菸經歷，逐一驗證卡爾的思想和觀念，一定是有些贊成有些反對；再深入思考這些不同意見；他為什麼要這樣說？為什麼和自己的感悟不一樣？
真正的戒菸過程，就是你的解題過程，當你把心中的疑慮和困惑逐一解開，戒菸是輕鬆簡單的事情。熄滅最後一支菸，是戒菸的最後一步，不是戒菸的開始。
這一過程像猜謎或做遊戲一樣，充滿樂趣和挑戰，每解開一題，你就會興奮異常。
我看書的過程中，隨手在書的邊角，寫下自己的感悟或疑問，勾勾畫畫，別人可能看不懂，沒關係，只要自己懂就行。過些天，又讀此頁，或許當時不解的問題，現在你已有了不錯的答案。
通過有目的有想法的學習，把別人的東西變成自己的東西，先幫助自己，再幫助他人。
這是乙個愉快的過程，共勉！
這本書能讓你永久戒菸和這本書能讓你戒菸有何不同
2樓：戒菸大學
兩本書，同一人所做，都是亞倫。卡爾寫的。
這本書能讓你戒菸》，出的較早，事例較少，《這本書能讓你永久戒菸》比前一本厚很多，寫的更深入，更詳細，彌補了前書的不足。
建議：1、如果，你想戒菸，就兩本都看，先看《這本書能讓你戒菸》，再看《永久戒菸》；你可以一邊看書一邊吸菸，沒關係，戒菸又不在乎這幾天，關鍵是清除心理煙癮。
2、要慢慢看，隨時寫下自己的疑問和心得，並結合自己的吸菸經歷，驗證他說得對不對？它為什麼要這樣說？
3、煙癮99%都是心理煙癮。看書的過程，其實就是戒菸的過程，隨著看書的深入，你將對煙癮有全新的認知，你心中的疑問和恐懼，將逐漸化解，擺脫煙癮的信心和勇氣，將逐漸加強，最後，你感覺應該沒問題了，你再熄滅最後一支菸，慢慢享受戒菸過程，迎接自由新生活。
如果，還有戒菸方面疑問，請到**「戒菸大學」諮詢。
祝你健康快樂！
3樓：冰糖乖不
這本書真的很棒 想戒菸的朋友別猶豫。它會幫助你的。
「這書能讓你戒菸」這本書有人看過嗎？真的有效果嗎？
4樓：電子書生
我看過，原因是很多戒友稱其為神書，三本都看了（其實一本就夠了）。說實話與其說這是本講戒菸的書，不如叫它是心理學的書。作者不厭其煩囉裡囉嗦的反覆強調他的對香菸的認識，不斷的暗示讀者：
你身體根本需要香菸，戒斷症狀也沒有那麼強等等等等，，，作者在書裡總結了幾條要義，其實記住這幾條並不斷按著這個暗示自己就可以了。
很多人包括我都覺得很有用，儘管我覺得裡面說的很多都是屁話！但是為了戒菸為了健康，戒菸初期我是一直按著他說的做的，煙癮來襲的次數和強度都比我想象好太多！也比以往失敗的戒菸經歷輕鬆不少。
我已經成功戒菸三年多了，也祝你戒菸成功。
5樓：網友
我就是靠它戒的煙，作者是個有大智慧的人，同樣想靠它戒菸你也需要有一定的智慧，這本書會鍛鍊你的心，心強大了便無所畏懼。
6樓：假心瘋
真是神書，我抽著煙看著書，不知不覺像忘了一樣，好像自己從來沒抽過，到現在我戒菸四個多月，戒菸前每天兩盒。
《這書能讓你戒菸》這本書看了真的能戒菸嗎
7樓：手機使用者
作者亞倫卡爾指出，只要停止吸菸1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸菸72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！許多人之所以無法擺脫煙癮，並不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為內心的恐懼。他這本書主要告訴人們如何克服這種恐懼。
很像一本心理學方面的書。
這書能讓你戒菸一邊抽菸一邊看?這是為什麼
8樓：網友
所有的吸菸者都能輕鬆戒菸，讓戒菸過程成為一種享受。但是如果我不能說服吸菸者接受這一點，那這樣的知識就毫無意義。
許多人都這樣告誡我：「你告訴吸菸者『讀完這本書之前務必先繼續吸菸』，這樣吸菸者要麼會故意放慢閱讀速度，要麼根本就不會讀完。所以你最好改一改這條指示。
這樣的話聽起來很有道理，但要是我把指示改成「立即停止吸菸」的話，很多吸菸者根本就不會讀下去。
曾有一位吸菸者告訴我：「我真的不情願向你求助。我知道我的意志力很強。
我能控制生活的每個方面，除了吸菸。為什麼別的吸菸者都能靠自己的意志力戒菸，我卻不行？」他又說：
我覺得，假如我在戒菸時還能吸菸的話，我肯定能成功戒菸。」
他的話聽起來有些矛盾，但我知道他是什麼意思。我們總是把戒菸當成一樁難事。遇上難事時，我們通常的反應是什麼？
點起一支菸。這樣一來，戒菸就成了雙重的打擊：我們不僅面臨難事需要解決，而且還不能在解決過程中吸菸。
直到那人離開之後我才意識到，要求吸菸者在讀完全書之前繼續吸菸，其實是這本書最大的優點之一。閱讀過程其實也就是戒菸過程，而在這一過程中能夠吸菸的話，戒菸就不會帶來雙重的打擊。吸菸者首先破除所有的懷疑和恐懼，然後再真正開始戒菸過程，這樣最後一支菸剛一熄滅，他就可以立即享受戒菸後的生活。
只有在構思本章的過程中，我才懷疑過當初的指示是否正確。如果你通常在壓力較大的時候吸菸，那最好選擇，心情放鬆的假期戒菸，反之亦然。事實上，這並不是最容易的戒菸法。
最容易的辦法是選擇你認為最難戒菸的時機——壓力較大或者心情放鬆時，需要集中注意力或者無聊時，隨你怎麼選擇。一旦你證明即使在這些時候你都用不著吸菸，那其他時候不吸菸就輕而易舉了。但如果我這樣指示你的話，你還能下定決心嗎？
你們有沒有看過《這本書能讓你戒菸》我聽說看完以後就能戒掉了，真的假的
9樓：君畫魂
這本書是在你有想戒菸的前提下增加乙份力量，乙個很好的輔助，最後成功了你會發現自己的意志力才是最強的作用，祝福有想法的人們都能成功！
10樓：哈爾思
哪有這麼好的事情，煙癮不是想戒就輕鬆戒掉，所以這看書就能戒菸那是不可能，無非它裡面寫的就是煙對人怎麼怎麼危害法而已，
11樓：浪子的青蛙
真的 我在看這本書 就是有點費煙。
看完之後我抽了2條。
《這本書能讓你永久戒菸》和《這本書能讓你戒菸》有何不同？
12樓：離溫景
1、出版時間不同。
這書能讓你戒菸》是由吉林文史出版社於2008年出版的一本關於戒菸的圖書，作者是英國作家亞倫·卡爾。該書講述了乙個戒菸的好方法。
這書能讓你永久戒菸》是2011年11月28日吉林文史出版社出版的圖書，作者是亞倫·卡爾。主要講述了具有30年煙齡的作者在一次心理**之後領悟到的一種可以讓人戒菸的原理與方法。
2、內容不同。
這書能讓你永久戒菸》的出版時間更晚，內容比《這書能讓你戒菸》的內容更加豐富。
13樓：愛大連旅遊
這兩個是不一樣的。發行年代都不同的。不知道你需要哪本？
《這本書能讓你戒菸》真的可以讓我戒菸嗎？
14樓：匿名使用者
你必須真的要有戒菸的毅力，不然再好的書也幫不了你。
15樓：有叼民想害朕
會有一定幫助，提供方法，技巧，但主要靠自己。
16樓：申家某某
自己不想戒神仙都幫不了你。
17樓：網友
你覺得可能嗎，專業的戒菸產品都戒不了，一本破書就能成事呀。最主要的還是自己的意志力。
這書能讓你戒菸 告別煙癮，不再絕望
有本書叫看了就會戒菸叫什麼名字 有本書叫看了就會戒菸叫 這書能讓你戒菸 這書能讓你戒菸 作者是英國作家亞倫 卡爾。該書講述了乙個戒菸的好方法。該書作者是一位事業有成的會計師，也是一位重度上癮的老煙槍。長達年的煙齡，每天只煙，日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷於絕望。年，他終於發現了 輕鬆戒菸法 告別了煙...
有沒有你看過很多遍的書，看完了能讓心裡安靜片刻
安靜片bai刻的基本上都是歷史類的書 du 你可以選擇把 zhi國dao史大綱 看一遍，或回者把 資治通鑑答 看一遍。世界通史 也可以啦。不過看完心潮澎湃的書，我覺得大多數是名人傳記類的，喬布斯傳 一類的不知合不合你胃口。或者你需要心靈雞湯類的書嗎？雖然個人感覺心靈雞湯類的書讀了和沒讀沒有什麼兩樣，...
對於戒菸，你有何妙招呢，我想戒菸，大家有什麼妙招可以幫幫我
對於戒菸我的妙招就是嗑瓜子，想抽菸的時候就磕瓜子，這樣也算是轉移了注意力吧。穿沒有口袋的衣服和褲子，這樣就沒有地方裝煙和火。其實我們很多抽菸的原因都是因為閒，如果一個人一直的處於忙碌的狀態那麼也沒有什麼機會抽菸了，那麼是不是應該讓自己的生活變得更加的忙碌起來呢？比如說更加努力的工作和學習，又或者是在...