1樓：萌新小主
對於戒菸我的妙招就是嗑瓜子，想抽菸的時候就磕瓜子，這樣也算是轉移了注意力吧。
2樓：巴山夜雨
穿沒有口袋的衣服和褲子，這樣就沒有地方裝煙和火。
3樓：嘚得地的
其實我們很多抽菸的原因都是因為閒，如果一個人一直的處於忙碌的狀態那麼也沒有什麼機會抽菸了，那麼是不是應該讓自己的生活變得更加的忙碌起來呢？比如說更加努力的工作和學習，又或者是在做完之後做一些自己喜歡做的事情，提升一下自己的生活多彩化之類的事情。
而在外面的時候就需要自己努力的剋制自己了，特別是在出去應酬的時候，一般來說都會有人給你散煙，而自己可能因為習慣就順手的接下來了，既然拿到手了不抽的話是不是就很不給人面子的感覺，所以這種時候就別接下來了，在看到別人抽菸的時候自己也要努力的剋制住，這一點就單純的靠著自己的意志力了，心理上的暗示才是最好的解決辦法。
你有什麼好的戒菸方法？
4樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
5樓：美食專業選手
制定正確的戒菸方法並不斷執行，就一定能戒掉煙癮，戒菸可以採取以下幾個方法：
1、制訂戒菸策略
很多人都是一時興起，心血來潮的就開始戒菸，沒有任何思想準備和物質準備。然而隨著興趣越來越淡，戒菸的積極性也就越來越低，戒菸行動也就越來越隨意，戒菸的失敗率也就越來越高。而戒菸，需要戒除的是煙癮，是生理上的癮和心理上的癮。
戒菸的過程就是與煙癮作鬥爭的過程。
在戒菸的過程中，每一位戒菸者需要結合自己的情況採取適合的戒菸方法。只有戒菸方法符合戒菸者本人的特點，才能增加戒菸成功機率。所以，每一位戒菸者都要在戒菸之前做好充足的思想準備，認真分析並對比每一種戒菸方法，學習戒菸知識，然後結合自身的情況和特點，制定出針對性的戒菸策略，且越詳細越好。
這樣才能增加戒菸的成功機率。
2、找出吸菸的根本原因
每一個菸民都有自己吸菸的原因，和不想放棄吸菸的原因。有的是因為社交需要，有的是因為緩解壓力，有的是因為耍酷扮帥。只有找出自己吸菸的根本原因，才能明白如何戒菸。
例如如果是因為緩解壓力而吸菸，那麼就可以選擇其他的緩解壓力的方法來代替吸菸，這樣才能增加戒菸的成功機率。
3、「召開戒菸釋出會」
在戒菸的過程中，有一些人害怕戒菸失敗，被朋友嘲笑沒有面子，所以會選擇祕密戒菸，不告訴任何人。而這樣的戒菸方法失敗率極高，因為他無法理直氣壯地拒絕煙友們見面的遞煙舉動，經常陷入兩難的尷尬境地。而在煙癮發作的時候，也是獨自一人忍受，沒有任何朋友、親人去給他鼓勵和支援。
其實戒菸是一種非常健康的行動，既可以讓自己的身體恢復健康，又可以讓身邊的朋友受益，不再遭受二手菸的傷害。所以，只要朋友們知道你戒菸，一定會給到你支援和鼓勵。所以，要想提升戒菸的成功機率，就一定要召開戒菸釋出會，和身邊的朋友、親戚、家人打個招呼，讓他們都知道自己在戒菸。
然後他們就會體諒你，支援你，再次見到你的時候，也不會遞煙給你，提升你的戒菸成功機率。然後再在家庭內部召開一個家庭戒菸釋出會，和愛人、孩子商量好，如何讓他們監督自己戒菸。
6樓：做最好的
可以買電子煙來輔助自己戒菸，也可以買一些零食，想抽菸的時候就用零食來代替。
7樓：30秒不
通過轉移精力就可以呀。
買點瓜子花生的，想吸菸的時候吃點這個就完全可以緩解。
8樓：傻貓的蜜獾
除非讓那些想要戒菸的人能夠明白他們究竟處於怎樣的狀態以及到底吸菸會帶給他們怎樣的未來。
9樓：感性的被單公主
首先自己要下決心戒菸，最好是有人能夠監督你的行為，在你意志薄弱的時候提醒一下。
10樓：簡簡單單
很簡單！不抽就是不抽，癮來時喝懷水出去遊遊轉開注意力就是。
11樓：原聲美羅
口香糖，巧克力都行，主要是要心情平靜，困了就睡，休息好。很快戒菸。
12樓：薔傲安
戒菸不用方法！最好的方法就是沒方法！四個字：堅決不抽！就解決了！應該沒問題的！堅持下來就好了！
13樓：奧斯達克
沒有什麼好的方法，只能靠毅力！
14樓：day風花雪夜
用電子煙能戒菸？？？狗屁，戒菸戒得是心癮
15樓：
戒菸方法：3個好方法！想戒菸的朋友，快速收藏吧
16樓：匿名使用者
我覺得只要是想戒菸，有毅力不需要什麼方法，下定決心，沒有做不成的事情。
17樓：追求成就美好
用電子煙**挺好的。電子煙不但可以緩解煙癮而且不會對人的身體造成傷害。電子煙只是輔助的，自己內心堅定戒菸才是最有效的戒菸方法。
18樓：女生心事
當我犯煙癮想抽菸的時候，我就會讓自己去做別的事情，轉移自己的注意力，並且我在心裡告訴自己一定要堅持下去。
我想戒菸，大家有什麼妙招可以幫幫我
19樓：匿名使用者
蘿蔔絲戒菸 ： 每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲，吃後吸菸就會覺得淡而無味，不想吸菸了。我朋友就是這麼做的，不過還是看你的毅力。沒毅力什麼方法都沒用
20樓：秀美
準備點糖 和一些小零食 想抽菸的時候就吃東西
什麼方法才能戒菸，有什麼小妙招嗎？
21樓：有依波
有電子煙。也有的醫院有戒菸門診。但最重要的是要自己下決心，從自己的心裡願意戒掉才行。要有決心，信心，恆心。
戒菸有什麼好方法？
22樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
23樓：
1、零食戒菸法
準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。
2、喝水戒菸法
如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裡有東西，自然少想起抽菸。
3、冥想戒菸法
當你想抽菸的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裡想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽菸的慾望的。
4、睡眠戒菸法
既然不想抽菸，那就睡覺吧。睡著了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。
5、濃茶戒菸法
喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽菸的毛病。建議你在想抽菸的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。
6、模擬戒菸法
當然，戒菸的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模擬的方式來抽菸，例如，可以把筆放入嘴裡，就當是在吸菸的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽菸。
7、運動戒菸法
當然，運動也可以幫助你戒菸的。這點大家也很清楚，選擇在好的天氣裡，出去跑步，或者是爬山，肺部乾淨了，自然就不想再抽菸了。
8、瑜珈戒菸法
現在有一種方法是可以做瑜珈鍛鍊，不僅可以淨化心靈，而且也能讓你的身體好起來。跟著瑜珈老師學習瑜珈，會有效幫助你戒菸。
9、轉移戒菸法
轉移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽**，這些都可以把你的注意力從抽菸上挪開，自然不再想抽菸了。
10、意志戒菸法
這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽菸的。這點大家都清楚，尤其是戒菸成功的人更是如此。
我想戒菸有什麼好辦法?
24樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
25樓：伏安筠沙芊
堅定意志，逐漸減少吸菸量，分散注意力，多進行其他的活動，慢慢戒掉。祝你成功~~
26樓：仉珂展雁卉
我戒菸是用的戒菸貼，瑞美牌的，效果挺好的，貼在胳膊上就行了，挺方便的，現在不抽了，身體也好了
27樓：銀馳陳慕
廣告中的電子煙也是含有尼古丁的，戒菸可以去戒菸所一類的地方，會給你一個調查捲來判斷你對香菸是尼古丁上的依賴還是隻是心理上的需要，如果是尼古丁上的依賴可以在戒菸的時候用一些含有尼古丁的替代品來輔助戒菸，
28樓：刑金齊承望
戒菸最好的辦法就是靠毅力，可是真正靠毅力戒菸的人真是少之又少，不過還好，有了戒菸產品，現在市面上好多戒菸產品效果都不錯的，尤其是
瑞美戒菸貼
，身邊好多男士都有用呢
29樓：亢愉律經藝
沒有好辦法,什麼這個那個都不好用的，
我用過老多了,就是靠毅力,周邊最好沒人吸菸
30樓：幸福的日子
用戒菸貼，只要照做，簡單。方便。
31樓：摩添止婷秀
想戒菸什麼電視上的
都別去信
就是坑你的錢
我也是煙癮子
曾晶也接過煙
都失敗了
法子也想了不少
比如吃瓜子
啊吃口香糖啊
結果嗓子啞了
煙沒戒了
但是我女朋友。。。。給我點壓力
結果就戒了
這煙一但抽上不是那麼容易戒的
靠法子和物質上的東西來解決那是不行
主要看你有沒有戒菸這新
所謂的毅力
呵呵別小看
家裡人給他壓力
叫你看看吸菸人的肺啊
什麼吸菸得病的病例
啊嚇嚇他
在加上你們壓力
自身的控制力
我相信你會成功的
呵呵希望對你有幫助
32樓：巨蟹座的蛇
逐漸減少吸菸的量,平時可以買些小零食,吃葵花籽,
聽朋友說他老爸見過一個吸菸人的肺,然後就戒菸了
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