1樓：匿名使用者
少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
十五到三十公斤小豬一天喂多少飼料合適
2樓：網友
15—17天每天750克，17—19天每天800克，19—21天每天850克，21—23天每天900克，23—26天每天950克，26—30天每天1100克。
十五到三十公斤小豬一天喂多少飼料合適
3樓：篤勳盈高旻
30公斤以下的小豬應該喂小豬飼料，但達到30公斤就要開始轉換中豬飼料了，這樣成本和生長速度上才能達到比較優化的組合。
健身配合飲食三個月可以瘦20斤嗎？乙個月大概十五天去健身房！
4樓：氵晚晚
配合飲食，好的作息時間，好的心態，標準的動作，要有專注的精神，堅持下去，完全沒問題的。
從一樓爬到十五樓，一天爬三十次，需要幾天能減掉二十斤？
5樓：巖兒媽咪
一口吃不成胖子，一天爬三十次十五層樓，你厲害…
6樓：墨夷流皖
如果把飲食控制好後，兩個月不到應該就差不多了。
7樓：網友
對身體有傷害！知道為什麼！他是乙個動作向上攀巖！對心臟不好！血液流通不給力。
8樓：網友
**不是這樣來的，這樣對你的身體不利，減下來說不定還會物極必反，要做有氧運動，什麼是有有氧運動，早上早起，跑跑步，或則扭腰，呼啦圈啊，而且要適量，飲食要有規律，早上吃點營養的，身體有營養才有能量代謝你體內的脂肪和垃圾，晚上，少吃，如果可以不吃最好，
9樓：小智印象
快速**是不健康的，只有長期注意合理飲食，適當運動，堅持下來肯定可以的。
10樓：網友
一天兩次，堅持控制食物，就可以了，沒必要說一天30次。
11樓：匿名使用者
真要**三十次就夠了，但得扛一代水泥。
12樓：網友
太極端了，對身體有損害，而且效果不會明顯，**幾率很高。
13樓：小敏
**這件事要靠自己的加持不懈的努力。
14樓：網友
最少一季度，多則半年。
15樓：南方中國人
控制飲食的話最少要40天。
我過三十天就要結婚了，現在急需**十五斤，請**達人給我方案，很詳細的，
16樓：琴寄琴
蘋果**法 我試過 兩個星期減了15斤左右 也沒有頭暈什麼的 很好的。
這是我的帖子 很多人都試的。
如果再加上點運動 效果就更明顯了 我每天就是3個蘋果 下午4點後不吃任何東西 只喝一點水 水也不能多喝 喝茶也行 然後再加上1-2個小時的跳舞毯就ok了 也沒怎麼** 只**了1-3斤左右。
17樓：緣分天空
我好朋友天天晚上不吃飯，15天瘦了15斤，白天少吃，晚上一點都不吃~！！
18樓：網友
現在進入冬天了```
人體的代謝也在變慢```
現在我建議呢。
你時不時的去蒸下桑拿```
比什麼運動都來的簡單容易。
有條件再做下spa
反正一到冬天我就愛洗澡```
來保持體形``嘿嘿``不然吃那麼多怎麼消耗哦```
19樓：o℃的浪漫
早晨豆漿牛奶。
中午除了主食是什麼都可以吃魚啊肉啊什麼都行建議吃點營養豐富的晚上4點以後只吃黃瓜和西紅柿。
主要就是別吃主食。。。
20樓：網友
去美容院做療程吧。
感覺比較有效而且健康。
21樓：網友
買個跳舞毯，不是很貴，娛樂、健身加**。很划算哦。
有沒有15天瘦15公斤（30斤）的**方法？
22樓：網友
沒有15天瘦15公斤的**方法，**需要合理的膳食搭配運動才能**，不當的**容易對身體造成傷害，不要相信**藥能夠**，**藥容易**，而且有***。
**是乙個循序漸進，並且長期堅持的過程，短期減掉15公斤，也是有可能的，方法就是合理飲食與堅持運動：
健康**有12個指標：
1）每週減重一般不超過2斤（也可因人適應能力而異），最多不超過4-6斤；
2）在體重和體脂下降的同時， 身體圍度（whr\bmi指數等）也下降了；
3）保證攝入的 熱量能提供每天身體的最低能量需求；
4）保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求；
5）適量的運動 ，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；
6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保證最科學的運動營養雙重干預**方法的執行；
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情；
8）要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以；
9）不要刻意去**， 最好不要吃**藥，吃了，不僅對身體不好，而且還會**；
10）多運動，要有早睡早起的習 慣；
11）建議每天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的**，最好是在下午跑；
12）現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧，像北方產的莜麥方便麵，蕎麥方便麵，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的 食品！經常食用，會有很好的**效果！
23樓：千葉羽婕
高速度的**正如高效率的藥品一樣，用了沒好處的。
除了去美容院做機器，讓你身上按的淤青，這樣**快之外，是不會這麼快就瘦下去的。
乙個月堅持鍛鍊節食的話，還是可以實現的。
24樓：網友
就算出了個1天減100斤的方法。而且不管什麼方法在短期內大量的減少體重對身體都有很大的危害。胖也不是1天2天胖起來的。慢慢減吧。
25樓：介z國
我不這麼奢求，我乙個月只瘦十斤就行了。
26樓：美麗痛苦的意外
一日三餐用蘋果代替飯和菜，多喝水，不要持其他東西，尤其是高熱量的，還有每晚7點以後不能進食，多作有氧運動。
27樓：晴天雲彩
你去死把，馬上瘦，這麼傻的問題啊，那麼快，身體承受不住的，肯定沒有的，除非抽脂肪，我想你要想花錢**，就不在這裡問了，想不花錢**，不付出，來這裡問，幼稚啊，告訴你沒有(我也在**的，沒你那麼傻)一句話沒有。
28樓：我想吃烤鴨
臺難了 怎麼可能 我現在在** 就算能乙個月受30近 我也知足了。
29樓：網友
有唯一方法．用櫥刀割肉。
30樓：網友
我知道個1個月減15公斤的。
早上強迫自己早起跑步。
早上不吃飯。
中午吃飯的時候先喝2碗水因人定。
晚上吃飯之前喝無糖帶氣的飲料。
吃完出去打球。
晚上晚點睡(最好1天睡7小時)
31樓：手機使用者
1。吃竹鹽像吃糖一樣（咀嚼）
2。把竹鹽和牛奶和在一起洗澡的時候用來按摩3。每天早上空腹將竹鹽兌水喝下，然後再喝冷水直到喝不下（2~3小時內會感到想大便，忍不住再拉）
如果你堅持，效果會很好。
15天怎麼瘦三十斤
32樓：澳怡康是我
重點在於你自己能夠堅持，建議運動加控制飲食的方法。每天堅持運動。控制飲食可不是不吃啊，而是不要吃熱量比較高的食物，平時飲食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗糧，儘量少吃多餐。
建議還可以吃一些富含豐富膳食纖維的食物，比如qi亞籽富含豐富膳食纖維的食物，因為它會讓你產生一定的飽足感，之前在某寶上就mai了乙個墨西哥的，真的，乙個月下來瘦了七八斤，所以現在每天還在堅持吃。希望你能堅持下來，加油！
33樓：變啦貓貓俊
每天健身房鍛鍊3-5個小時，控制住飲食，堅持下來。
34樓：小太陽呢呢呢呢
10年長起來的肉想10天就減下去，有點恐怖啊。
怎樣才能十五天瘦三十斤
35樓：網友
如果心肺功能可以，那就來乙個控制飲食加上間歇性大運動量活動，一天40min到50min，堅持15天應該能行。
心肺功能不行，那就只能採用常規的**方法，達成目標的可能性不大找一家醫院，做抽脂，15天肯定能減30斤。
對自己狠一點，來兩顆巴豆，拉它個10天半個月的，也能減下來。只是風險性比較大！
36樓：小伍子辦公技巧
那簡直太誇張了。
短時間內暴瘦可能會引起身體不適的！但是我有幾個小建議，你可以是試試，希望能幫到你。
控制食量，少吃，每次吃半飽，只有沒有過多的食物去吸收你才會瘦下來。
但早餐重要不能忽視，長期不吃早飯會傷胃。
掌握好飲食物件，少吃或者不吃脂肪含量高和糖分高的食物如油條，肥油類，忌廉類，甜點蛋糕類等，多吃水果，蔬菜。
想**肯定得運動。報個健身班，定期運動，流汗消耗熱量消耗能量！
37樓：阿力推推
您好，咱們這樣說，人類的進化來說，其實人類在很長的一段時期，是吃不飽的。
人類的身體已經形成其固有的保護機制，比如你很久不吃，那麼代謝就會變化，當你稍微進食後，身體就會把食物轉換成脂肪，儲存起來，很簡單，怕你餓死了。
所以，任何身體的變化都是週期性的，不要相信什麼爆減，對身體傷害是很大的。
一切的**，一定要建立在保護身體的基礎上。爆減的，一定會**。只有慢慢減下去，讓身體逐漸適應你的新體重，那就不會**。
照顧好自己。
38樓：輪子運動
肚子有贅肉就做這個動作，十五天甩掉大肚腩，堅持乙個月全身暴瘦。
誰有十五天瘦全身秘訣 急急急？
不知道這個方法天能不能瘦十幾斤 不過你可以試試。次需兩天，第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天，一般在第乙個週期內就可以看到明顯的清腸效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。第一天 蘋果公斤。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西，蘋果要慢慢地一小口一小口地吃。第二天 酸奶或脫脂牛奶毫公升，分成...
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