1樓：沒有諾言的我
不知道這個方法15天能不能瘦十幾斤 不過你可以試試。
次需兩天，第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天，一般在第乙個週期內就可以看到明顯的清腸效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。 第一天：
蘋果1公斤。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西，蘋果要慢慢地一小口一小口地吃。第二天：
酸奶或脫脂牛奶1000毫公升，分成六七等份，每次喝乙份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。果小口吃減緩餓的程度！兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。
瘦得會很快。如果到達理想體重後，體重回公升，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶**法。（中間是不能喝水的。
也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。
而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！這個蘋果牛奶**法是乙個醫學雜誌上登的，有一定的科學依據。
不能喝水，是因為我們在**期間如果攝入了水份，那麼身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作弊。如果迴圈幾回，體重肯定可以下來。
而且會比較切實地減掉體內的脂肪。可以把這個方法放在週末執行，作為清腸減重的好方法。如果需要大量減重，可以每隔兩天執行一次。望~
2樓：默默魚
照你的飲食習慣作息時間的話，很難在短時間內**成功的，除非你晚飯不吃。12點吃晚飯的話，你攝入的熱量全部都堆積在你的體內了，沒辦法消耗掉的。想**成功，而且是快速的**成功，必須要養成良好的生活習慣和正常的作息時間。
我曾經不到2個月時間減了22斤，每天早睡早起，晚上7點鐘之後不吃任何東西的。
3樓：聚星源
我有啊，可以聯絡我。
如何在七天瘦十五
4樓：若水伊仁
這要根據你的身體具體情況制定合理健身計劃的，還要外在控制飲食，7天瘦15斤得用快速降體重的方法。
5樓：網友
**不要看速度，快速**對身體有害，特別是藥物。建議用椰子水。
怎樣在10天內瘦全身
6樓：網友
只靠某種藥物、食物、保健品都是沒有根本用處的：
**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7樓：哎呀哥聊**
每天堅持原地左右踮腳跳79次，10天暴瘦全身贅肉，瘦腿瘦胳膊。
8樓：暮然回首丿
每天掃地拖地大量做家務。
十六天瘦十五斤的辦法！
9樓：網友
呃……這個，如果是必須要這樣的話……我倒是有辦法，但是真的真的不建議進行！
首先要分析一下你個人的情況。
如果本身不算胖，只是區域性有些豐滿的話，做些力量訓練或者拉伸運動就可以很好地幫助你塑造體形。
如果你算是比較胖胖的那類可愛型的話，飲食上主義高蛋白、高維生素、高膳食纖維，一定要低脂，肉和主食都要少吃，湯湯水水也不要多喝。早餐可以只吃一枚白煮蛋，早10點左右加一顆蘋果或者是獼猴桃，午餐最好還是正常吃，可以用豆腐代替主食，有一定的飽腹感。下午3點到4點應該會餓，補充點酸奶，在裡面加點堅果類，有人覺得堅果脂肪多，但是那些都是些好的脂肪，適量攝入不容易**的，尤其是黑芝麻和杏仁，可以避免過度**造成的脫髮和**暗沉。
晚餐呢，建議喝點五穀雜糧的粥。**期間水果也不要過分多吃，其實裡面的糖分很多，**期很容易轉化為脂肪。
運動是必須的，簡單的拉伸運動其實就很好了。
保持充足的睡眠，足夠的水分，但是不要過多讓自己腫腫的。
要防止急速**造成**不好的紋路，建議塗抹玫瑰果油或者防止妊娠紋的產品。
10樓：這世界為你顛覆
親 速成的辦法是不行的哦 只有自己鍛鍊 注意飲食 市面上的**藥都是不安全的 本人用過很多 都沒有功效。
11樓：網友
打算瘦十五斤後就和這個世界說88了嗎？不科學，不現實，十五斤要長多久才長得起來，你十六天就想減下去？如果有誰說有辦法讓你不做手術就減下去，還能健康的活蹦亂跳，我覺得這人是神人，這人的方法是神的方法。
循序漸進，一步一步的走，別去糟蹋自己的身體。有些東西失去了永遠也補不回來了。健康最重要，別的都是浮雲。
12樓：清美暖陽
有對身體也不能好了。
如何在15天內快速瘦全身
13樓：勵志的名字
除了節食沒有更好的辦法。
怎樣可以15天瘦15斤啊~~!! 跪求~~
14樓：匿名使用者
節食：每天早上適量吃些營養高陪豎的東西（如雞蛋），中午吃個半飽。
晚上餓了就吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類清亂沒的，沒餓答納就不用吃東西了。
運動：跑步，仰臥起坐，俯臥撐，呼啦圈。
**（**後）的秘訣：管住嘴，邁開腿。
15樓：匿名使用者
一天吃一頓主食剩下的和誰，還有要多做運動。。ok
十五天打。字謎，十五天打一字。字謎。
謎底 胖 解釋 十五天代表半個月，半 和 月 合在一起為 胖 字 釋 胖 多音字，讀作p ng p n p n 1.p ng 人體內含脂肪多 胖子。肥胖。2.p n 安泰舒適 心寬體胖。3.p n 古代祭祀用的半體牲 司馬升羊右胖。擴充套件資料1.胖子 肥胖的人。2.肥胖 肥胖是指一定程度的明顯超重...
三十五天寶寶放屁吃母乳媽媽可以吃麵包嗎
每一位媽媽都是神一樣的存在，她們本是柔弱的乙個群體，在公升級為媽媽之後，就會變得堅強且願意付出。在給寶寶餵奶的的階段，就甘心自己的飲食被限制。但是也有一些媽媽會控制不住食慾，那餵奶媽媽能不能吃麵包？餵奶的媽媽是可以適量吃麵包的，麵包是一種很容易被消化吸收的食物，而且有一定的營養成分，不會輕易的影響到乳...
京東蘋果耳機超過十五天特殊情況可以換麼
不可以只能向京東申請,超出15天的話,可能無法退貨了,只能申請維修 超過15天就只能修理不能退換,你聯絡售後報修,看他怎麼處理,多半會有快遞員來取,然後拿去修。一般來說是不能更換,七天是可無理由退換貨,但是如果出現質量問題,生物天真的也是可以更換的。那肯定是不可以呀,基本上只有七天才能夠換,如果是壞...