1樓：網友
是的，可以瘦腰，可以減肚子上的贅肉，我試過，效果很好，但是得有毅力堅持，不然一停下來就會**，有可能比之前贅肉長的還要多。
2樓：娛樂樂的大鵬
轉呼啦圈可以減肚子嗎？
轉呼啦圈可以減小腹的贅肉嗎？
3樓：蘭秋荷阿順
用呼啦圈減腰部贅肉有作用的，呼啦圈是一種區域性的**法。作用是有的，不過作為有過親身經歷的我告訴你，呼啦圈是一種無氧運動，所以想要**，一定到堅持，你可以每天使用它運動半小時。時間不宜過長，呼啦圈的重量不宜過重，過長過重都回給您的器官造成傷害，適中就可以了，我也天天使用這個方法減腰，一起加油吧。
4樓：永苒歧婉
本人親身試過得出，轉呼啦圈只能練出肌肉，不會有太大效果。最好的瘦腹部方法就是，吃完飯後不要急著坐下，用手捏捏肚子，睡前用手掌做順時針和逆時針按摩各100以上。早上起來先喝杯開水，再捏捏肚子。
不出乙個月，你的小肚子就不見了。本人親身實驗過，絕對有效。最後祝你早日去除小肚子！
5樓：蔓草花開無聲
轉呼啦圈真的可以瘦腰嗎？
轉呼啦圈能減肚子上的贅肉嗎
6樓：憑實陀雪
轉呼啦圈真的能**。
呼啦圈；現在市面上有賣的呼啦圈都很重，你就選那重又粗又重的，一開始搖晃小肚皮會有點疼，但是你要堅持下來，你會覺得肚皮都燃燒起來了！
1.好處：燃燒脂肪的同時，你會更好的防止便秘，增加腸蠕動！
2.睡前用手揉小肚。
用你整個手掌按住小肚子，左揉100下，右揉100下！
好處：一週後甚至連腰都可以瘦一點呢！
注意：一開始你別太用力，免得過後肚子疼，漸漸的加力！有時候胳膊回酸，但為了減肉，值得了！
3.穿收腹內衣。
雖然商場品牌多多，建議你選婷美，我也穿婷美；
好處：能使穿衣更漂亮，甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐，因為緊身內衣把你控制住了！但是，婷美不會讓你有上不來氣的感覺，相信我，我可不是推銷婷美的！呵呵。
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的乙個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食。
祝你早日成功！
小兔子同學。
15:48檢舉。
7樓：娛樂樂的大鵬
轉呼啦圈可以減肚子嗎？
8樓：蓬來福華亥
理論還是可以的，效果不大，我告訴你個方法絕對可以的，每天晚上300俯臥撐300仰臥起坐300下蹲15分鐘端腹，有時間的話下午可以長跑3000m到5000m
9樓：匿名使用者
能，但是每次運動要超過半個小時。
10樓：妞微商
堅持久可以，我推薦你用中藥**貼。
11樓：曲璇大嚮明
怎樣瘦小肚腩，每客幫你健康減掉小肚腩。由於飲食的不規律，休息時間不正常，很容易就產生了小肚腩，站著看上去好像沒什麼事，但是一坐下來就發現肚子的贅肉很可怕。怎麼減小肚腩，特別是被別人看見，心裡就有一種不爽的感覺。
怎樣瘦小肚腩？當然是用每客啦，每客智慧型減脂腹肌強化帶它的組要功效就是**，減脂，減贅肉，強化腹部肌肉，鍛鍊腹肌，達到你想要的完美身材，方法/步驟。
如何減掉廢物型肚腩。
特點：肚腩由胃部開始凸出，以手指按壓時有堵塞東西的感覺。
方法：這情況主要由排洩不暢所致，當廢物經常積壓在腸內太久，肚子自然會脹起來。應多吃海藻類、蔬菜及菇類等水分含量高的食物。同時養成準時排便的習慣，讓生活習慣來教你如何減小肚腩。
2怎樣給脂肪型腹部**。
特點1：這樣的肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時沒有任何聲音。
特點2：還有乙個是，肚腩由肚臍下方開始凸出，以雙手拽到的肥肉有七至八釐公尺或以上。
方法：飲食方面多選擇低熱量的食物，配合適量的有氧運動，都有助於體內的脂肪燃燒，給腹部**。
3消除廢氣型肚腩的方法。
特點：肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打有陣陣回聲。
方法：體內積存的廢氣主要由口部吸入及便秘所造成，是廢物積聚在腸內太久未能排出而發酵形成的氣體。如果想避免身體積存過多的廢氣，另外你要少喝有氣的飲品及少吃豆類、椰菜等制氣食物，這些都可舒緩一肚氣的情況，減小肚腩的體積。
注意事項。在用了每客減脂塑形帶之後，再配合這些方法，明顯瘦了下來，如果覺得好，你也可以試試看。
每天晚上轉20分鐘的呼啦圈可以減肚子上的贅肉嗎？
12樓：晨晨的紅色信箱
轉呼啦圈真的可以瘦腰嗎？
13樓：巴奕仇問蕊
可以啊，不過愛美的人還是儘量少轉呼啦圈，肚子上的肉會慢慢轉移到臀部的。
飯後搖呼啦圈好嗎，飯後可以轉呼啦圈嗎 轉呼啦圈在什麼時候轉最好
最好飯後一小時再做 運動，不管什麼運動都需要在飯後一小時，這樣對腸胃比較好。飯後不能馬上運動,對胃腸不好.可以一個小時之後做.不好,剛吃過飯,消化道處於運動狀態,特別是胃是撐著的,此時搖呼啦圈,就會壓迫胃壁,破壞正常的消化功能.飯後立即進行運動是不好的，激烈的運動更不好，容易導致胃下垂。一般主張飯後...
搖呼啦圈減肚子上的肉 ，效果怎麼樣！！
做仰臥起坐效果更好 只是容易 要堅持有用的 不過不建議長時間運動 有傷身體 你可以用溶體瘦 霜的。堅持吧 我是偶爾轉 沒用。搖呼啦圈對減肚子上的肉有效果嗎 其實轉呼啦圈也是一種很好的減肌方法，不過剛開始時腰的兩邊會很痛，但時間長了就好了，搖呼拉圈會不會 首先我們必須考慮幾個重點 .您花掉的熱量是否比...
如何減掉肚子上的贅肉，如何能減掉肚子上的贅肉？要多久？
一，有效減掉肚子上贅肉的方法。1，早晚體育鍛煉，搖呼啦圈，跳舞。2，練習瑜伽 3，學習辟穀 二，詳細說明三種方法的不足點和優點 1，早晚體育鍛煉，搖呼啦圈，跳舞，具有 效果，但是掉肉效果不太明顯，優點，簡單，容易辦到，但是短時間見效不大。2，練習瑜伽，能有效減掉肚子上的贅肉，但是不容易學習，美白效果...