1樓：沐心源
多吃含鐵量豐富的食物，要有好的睡眠，適當鍛鍊身體，保持心情舒暢、愉悅。諮詢醫生，中藥調理。
2樓：匿名使用者
多吃些豬肝紅棗菠菜可以補血的。
3樓：網友
食含鐵的中草藥製劑，潤紅胭是目前國際公認的複合多糖，不擔可以補血，還具有提高免疫力的作用。
4樓：布軒秀
我也是，可以喝酵素調理！
5樓：網友
貧血要多吃補鐵的東西。
我一直貧血，臉色發黃，怎麼辦好
6樓：史淑榮血液專家
血紅蛋白數值是多少？要儘早檢查，如果貧血現象比較嚴重，要積極診治，用藥**，不要拖延病情。
貧血，脾胃不好，氣色差怎麼辦
7樓：僾萵所僾
您好，從中醫學的角度來說，心主血脈，如果氣血不強，血不能榮華於面，則可能表現為面色晦暗，指導意見：
應多食1、富含鐵的食物，2、含維生素多的食物，芹菜，油菜等3、高熱量、高蛋白的食物肉類，奶制類忌服1、過食冰冷性食物2、過食粗糙類食物3、患者飯後避免飲茶。
貧血臉色真的很難看，請問貧血的人吃什麼好？
8樓：網友
紅棗 在中醫裡面被稱為 血陀子！ 意思就是補血上上之品。
加工的 天然的都可以 都能補血 不一定買貴的。
9樓：qoo貓
紅棗，赤豆，豬肝，菠菜都對貧血療效很好。嚴重貧血的話可以口服鐵劑，注意補鐵同時最好同時服用維生素c以利於鐵的吸收利用。
貧血，臉色發黃，請問有有效的方法可以改善
10樓：史淑榮血液專家
吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟，血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵，蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
因此飲食中既要食入一定量的肉類，肝臟，血豆腐；也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵，維生素a,也有較豐富的葉酸，維生素a對鐵的吸收及利用也有幫助。每週吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。
臉色發黃是不是貧血，吃點什麼可以補的
11樓：俺是小錢
你這種情況綜合來講，有可能是貧血應該多喝點紅糖水，多吃點動物肝臟。另外你要是女性的話建議你到藥店買點補血口服液之類的。
12樓：網友
臉色黃是腎虛，吃中藥就可以改善，輕微的喝補血的也可以，但吃中藥要慢慢調理吃幾副是沒有用的，我就吃了5副有明顯的效果，但一不吃又黃了，我現在都懶得管它了。
13樓：雨之童
我也是的，臉色蠟黃蠟黃de，小時候就這樣，貌似是貧血，還有人說是缺乏維生素b12，反正天天喝紅糖水效果蠻好的。
14樓：網友
發黃的話，還要考慮一下是不是有肝炎，有沒有食慾不振等等現象啊。
現在工作老是加班熬夜，臉色暗黃，人沒精神，氣色很差，都有些貧血了，該怎樣補血呢？，有什麼好方法嗎？
15樓：網友
上班拿紅棗泡水喝。
16樓：每一秒愛
除了樓上的 還可以多吃生花生。
臉色不好，該怎麼樣去食補呢？
17樓：黑白世界丿砨
我也是**過度，所以臉很黃，臉色一點也不好，**都會這樣的，因為**造成營養不良，內分泌紊亂失調所以臉色不好，最好到醫院開一些調理內分泌的藥物。 可以每晚做一下補水美白的**，多吃水果蔬菜，喝點紅糖水，大棗可以補氣養血。 是好再別吃**藥物了，嚴重的化還會影響心臟，會心慌，
18樓：空爺
呵呵，怎麼跟我一樣**減的臉色差了。我建議你每天吃10顆紅棗。用紅糖和當歸加水煮一起喝。
脾怎麼補 我臉色不好 發青 發黃 大便也不算正常 一直以為自己貧血
19樓：良藥苦口
您好這個情況檢查下腎功能，尿常規吧。
如化驗均正常的話，可以吃歸脾丸、四神丸和附子理中丸調理下。
20樓：刺五加
喝阿膠不對路。建議看中醫調理調理。平時喝喝黨參淮山生薑鯽魚湯，不錯。。。
21樓：網友
按西醫講不能什麼不好補什麼，你看一下《百科全說》，會對你有很大的幫助的，因為有太多細節，所以我就不細說了，這個節目真的很好。
22樓：網友
建議你找個好一點的老中醫去調理一下，慢慢會好的。
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