1樓：聖埃克蘇佩
按照標準體重是減去12公斤也是24斤 標準體重（162-100）*公斤。
2樓：碼農專業戶
能減30斤最好，不瘦不胖！
3樓：李長運鑫
那得看你多大了。30歲之前最少得減30斤，30歲之後，減20斤左右就可以了。
4樓：面海
減少食量，不吃油膩，運動。
我130斤1公尺62我想乙個月減十斤肉怎麼減
5樓：子書曾
**產品，對身體***較大，就算是有**功效，也有**情況。
建議運動**：
1.有氧運動是最有效、最健康的**方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
6樓：啊
去運動，每天運動2-3小時，晚餐吃少點，很快就可以減十斤的。
我身高1公尺6，體重130斤，減多少斤才箅標準。
7樓：網友
我跟身高一樣，我不知道你的骨架是大還是小，我98斤雖然一般衣服都能穿，但從沒被說過瘦，我骨架小，體脂肪比跟我同體重人高，93斤時，身上區域性還是有贅肉，估計九十以內算是沒贅肉，我還沒經歷過。如果你骨架大，可能九十多斤就沒多餘贅肉了。
我身高1公尺62，體重130斤，怎麼樣可以在乙個月內減10斤啊
8樓：網友
早晨吃的飽一些，中午和晚上不吃飯，只吃水果或黃瓜。這樣乙個月絕對能減10斤以上。
9樓：網友
不要吃任何所謂的****產品，沒有對身體無害的。不吃油炸食品，少油少鹽無糖，多青菜，豆，蛋，奶，少糖水果每天必須，主食，魚，瘦肉兩三天一補充，四點之後不吃任何東西，乙個月就可以減十五斤，月經期後開始。
10樓：零月寒星
主要少吃，多運動，。。飲食注意點。就好··
1公尺62 130斤女孩子應該是什麼體型啊！
11樓：網友
這個身材主要是看肉長到了**，如果是都到腿上，那麼就有點難減了。
如果是該有肉的地方有肉，那麼身材應該是用豐滿來形容吧。
只要堅持，沒有做不到的是，**如果到100的話，應該是正好。
12樓：匿名使用者
如果你常運動，那130斤就不算肥，因為那是肌肉而不是肥肉。如果你很少運動，162cm130斤則就顯有點肥。**是沒有必要的，也浪費時間，注意飲食：
如，飯前先喝點湯，可以明顯降低食量而又不覺得餓；平是少吃「垃圾食品」，垃圾食品是指：油炸食物、烘烤食品、還有餅乾之類的，因為這些食物只提供熱量而不提供營養，當你無法消耗完那些熱量時，它就是轉變成脂肪貯存起來。所以只要少吃些不吃這些東西，其**效果也是非常可觀的！！！
一朋友，身高1.60公尺，體重130斤，多少斤是正常體重？
13樓：匿名使用者
如果他的肉是屬於比較緊緻的那種100斤就很好了，如果肉比較松的話那就得90斤左右了。
14樓：田嘉興賈澤
身高減105，是體重的公斤數。
15樓：lm不
我個人覺得95。因為我166m98斤感覺還是挺胖。
16樓：凌晨兩點半
身高減去100=體重（公斤）
17樓：情迷四海
是不是想參軍！ 今年體檢要求下滑！
女生身高1,65公尺體重130斤該如何**
18樓：贅肉拜
我生孩子後胖了30斤，我喝的花茶，現在100斤，效果不錯至今沒**。
19樓：網友
不介意的話建議你試試酵母原液、我喝得不錯、一盒瘦了斤。
我1公尺6,130斤。平均一天走多少步才能**?
20樓：快樂的紅景天
我覺得誰也回答不出每天走幾步能**，我建議你制定乙個**計劃，嚴格執行，比如，你晨跑或者健步走半小時，晚上在走半小時，有空在做別的鍛鍊，供你參考！
21樓：涼情有幾分
。。。不是說走路就能瘦的。
我130斤 1公尺62 13歲男孩 怎樣**
22樓：槿夏忻
這麼小，可不能**喲，這正是長身體的時候。你主要在吃方面多注意些。(不要吃油膩沒有營養的東西)以主食為主每餐不要吃過飽。
零食儘量不要吃。再加上多運動，這些一直堅持體重還是會減下來的。
23樓：正明思想
哎！都叫了n久說**的，結果是越減越肥。
我168，110斤，應該減到多少斤啊？能減到多少斤啊
100斤的體重，對於你的身高來說很棒了。跳繩和呼啦圈的效果很明顯，每天堅持一兩個小時左右，你能夠瘦的很明顯。並且很勻稱。跳完繩，小腿需要做拉伸運動或者適當按摩，不然很容易形成結塊的肌肉，影響曲線。祝你 成功。你這個身高 110是最標準的體重了 你可以適當做點有氧運動 鍛鍊下肌肉 當然，不要練過頭。把...
怎麼做好籃球中鋒 我1 80米，130斤
哥們，先跟你握個手，我也是中鋒。我身高1.78米，體重150，走的是卡板路線。畢竟1.80在高中都不算是高的。所以我建議你先增加體重，當然，不是狂吃，而是練那種肌肉型的，哥們我就是6塊腹肌，哈哈！然後就練跳高，畢竟跳得高搶板效率好毋庸置疑。之後在多多練習卡位和單手搶板，蓋帽等等，這是怎麼樣成為一個合...
1公斤等於多少米,一公斤多少米
一個是重量單位,一個是距離單位,兩者不能相互轉換。這個問題比較經典,呵呵 如果你說的米是數學的計量單位,那我告訴你這兩者是不能共通換算的,如果說是吃的米的話,1公斤 1000克的米,至於等於多少米,拜託數不過來 1mpa 10bar 10公斤 100米 1公斤 10米 什麼米?大米?小米?一公斤多少...