大家冬季長跑都穿什麼衣服
1樓：到車牛逼
東北，在11月已經非常冷了，穿棒球服裡面加秋衣，帶薄絨運動褲。再冷我就健身房裡跑步，背心，瑜伽褲。
冬天跑步穿什麼衣服最好有圖
2樓：眾體**
冬季的衣服最重要的是比較暖和，而且還應該是具有著吸汗的效專。
果，所以最好是。
屬穿著運動服，運動服比較寬鬆，且包裹效能好，穿著比較舒適，故而比較適合運動，針對講究時尚的人而言，可以隨意進行搭配。但是需要注重色彩上的搭配，跑步的服飾最好是以時尚簡約性為主，這樣更加有特色。
冬季跑步需要穿什麼衣服呢？
3樓：感情最傷人
適合北方跑友的冬季跑步穿衣指南。
4樓：網友
速排汗的。品牌都有，看你自己的經濟能力買。
冬天跑步應該穿什麼鞋子
5樓：網友
你好！釘鞋和運動短衣短褲。
短跑用的釘鞋可以增加與地面的摩擦力和抓地力。要比其他運動鞋好，同樣的水平和能力，100公尺跑至少快秒。 400公尺跑至少快3---5秒。
要想取得好成績，比賽前要作好準備活動。
田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。
可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
跑前的準備活動。
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做個30公尺的加速跑。
以上內容在比賽前20分鐘做完。
以後的時間。
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
6樓：gmo歲月
冬天，一般天氣穿跑鞋就行。跑上五分多鐘就會全身發熱的，腳也不會冷的。
下雪天一樣，最好穿著著防滑類的最好，只不過需要注意不要在馬路等**量大的地方，小心滑到受傷。
下過雪，天氣一熱消雪時，要注意此時天氣乾燥。跑鞋注意穿保溫的，另外注意泥路，很滑的。
冬天需注意小心身體的肢體末節（手指，耳朵，受凍）最好有相應的防護措施。
7樓：村裡唯一的希望喲
冬天跑步的時候穿跑步鞋。
根據生物力學的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。
提供穩定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的tpu塑料片或內側具有高密度材料結構。這些特殊的設計能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。
構造一般是，內層為大面積受力均勻的tpu塑料片和延伸到前腳掌受力點的高密度加強材料，用以控制足部內旋，夾層鞋底提供永續性；外層的橡膠更加耐磨。
8樓：網友
運動褲，運動衣，運動鞋。安踏，李寧的就可以了。**400以內。
9樓：網友
釘鞋，輕點的運動褲，t恤。
10樓：網友
運動褲，運動衣，運動鞋。(普通的）
跑800公尺穿什麼服裝？（比賽前，比賽中
11樓：厚依波慶白
比賽前穿平時的衣服就行了，比賽中要穿短袖短褲。
12樓：特立獨行
如果你想要堅持跑下去，並想認真對待的話，可能會想投資點專業的跑步裝備。但不要買純棉的衣服，純棉衣服溼了很難幹。
穿合成纖維的衣服，冬天能保持**乾爽，保暖；夏天，能吸汗避免**發炎。專業纖維跑步服有點貴，但很舒服，尤其是在長跑的時候。
13樓：youlovet牉
這個我在行： 賽前穿長袖，長褲，注意保熱可以有助於發揮。 跑前2分鐘把外衣脫了，然後熱身一下， 鞋子要穿輕點的運動鞋，(沒必要穿釘鞋) 祝你好運！
14樓：汝醉柳
暈~~只有乙個人說的還有點對~ 800公尺比賽前要做熱身，穿長的運動服來保暖~~在比賽是脫了 裡面穿田徑服 在體育用品店有 鞋不能穿釘鞋 浪費體力的 釘鞋只適合衝刺跑用 穿田徑鞋 在雙星專賣店去買那種便宜的 注意 要輕 軟 一般買18~28元的 賽前少喝水 少吃東西 基本就這些 我參加了市裡的田徑比賽 就這樣裝備的 800公尺跑了兩分18秒 在小組裡很爛 因為我吸菸，喝酒 祝你好運。
在冬天長跑要注意什麼（主要是保暖和衣著方面）？在下雨天長跑要注意什麼？（跑步技術方面)`
15樓：光榮二區小保安
冬天不要太笨重，毛衣絨褲即可，但可帶上羽絨棉襖，放在你看的見的地方，跑完，馬上穿好；
下雨天，腳步不能太急，急了容易摔道，不能太快，而且速度要保持一致，就是一直那個速度，鞋子要防水，要帶上雨衣，跑完，馬上穿好。如果雨太大，建議你先在屋簷下避避，等小些再跑。
16樓：網友
跑前一定要做好熱身工作，不然天氣冷容易肌肉拉傷。下雨天做好防滑措施，
朗誦比賽衣服小學生朗誦比賽穿什麼衣服
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鋼琴比賽穿什麼衣服，參加鋼琴比賽該穿什麼衣服好
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參加鋼琴比賽女生應穿什麼衣服？最好能附上衣服的圖或連結
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