1樓：僪痴楣
你需要一段時間、一段旅行中慢慢放鬆把心態調整調整。
2樓：網友
工作工作工作工作工作工作工作工作工作工作工作。
如何能讓自己浮躁的心，沉澱下來？
3樓：網友
先深呼吸。
花2分鐘來找一件自己真正喜歡做的事情。
不要想別的，無論有什麼煩惱都不管了，對自己說"一小時後再說吧"
然後做那件自己喜歡做的事，至少40分鐘(不過也不要太長)做到不想再做下去了，就坐下來，好好想想為什麼會浮躁如果想明白了就著手解決問題。
如果想了很久都不明白，那麼說明這個浮躁只是心理暗示，放鬆就好。
4樓：網友
倘若心情浮躁，你試試看：
深呼吸，靜靜的閉上眼睛。呼氣——默默遐想一下——啊，好多好吃的啊！或者說，好多好玩兒的啊——
5樓：一念舊情
沉靜下來，需要把心平靜。深呼吸一下，扶著頭沉思，想想有什麼令你焦急的，在想想為什麼要為這些事情焦躁不安，想清楚了，就不浮躁了。人生太多事事非非來去無常，難免會有浮躁，等你真正認識清楚這些發生的事情並不算什麼的時候，自然也就不浮躁了。
6樓：網友
這個問題人人都有，我也有，不要著急煩躁，不能解決問題，當然你可以用合理方式發洩，但是發洩完之後，應該坐下來，講另你煩心的事情一一列出來，然後列出每一項的原因，為什麼解決不了，是態度問題，還是方法問題，還是自己水平有限，還是人際關係的影響等等，找準定位，找出原因，然後就去解決實施，每次你心煩的時候，想想人活在世上，誰不是每天在解決問題，產生問題，再解決問題嗎？你看到別人輕鬆解決，那也只是看到了乙個結果，他也需要思考需要實踐，所以給自己點時間，做該做的事吧~加油~人要經得起磨練！
7樓：網友
舌抵上顎自生津，神水三咽入丹田。氣隨意轉九周天，百脈調勻息自平。
8樓：
尋找一片屬於自己的淨土，迴歸大自然，修生養性，陶冶情操，啥時候感覺心平氣和，那你就大功告成，打道回府，追尋自己的目標。
9樓：
讓自己的心情不再煩躁的樣子，什麼是對一些事情的時候，有沒有什麼是不可能的，它真的不會解決任何問題。有很多自己的東西，怎麼讀，平時真的很心煩的時候，聽**，或找乙個朋友說說，或者你周圍的自然會看開了很多！
10樓：悠然**
我們最孤獨的，不是缺少知己，而是在心途中迷失自己，忘了來時方向，找不到去時的路；我們最痛苦的，不是失去了珍愛人與物，而是在靈魂深處少了一方寧靜空間，讓自己在浮躁中遺棄了那些寶貴精神；我們最需要的，不是別人憐憫或關懷，而是一種頑強不屈的自助。你若不愛自己，沒誰可以幫你。【成功的人是理智的】拿破崙。
希爾：「我發現，凡是乙個情緒比較浮躁的人，都不能做出正確的決定。成功人士，基本上都比較理智。
所以，我認為乙個人要獲得成功，首先就要控制自己浮躁的情緒。」
11樓：網友
深呼吸十次，然後對著外面大喊，內容隨便，用最高音量，持續2分鐘以上，立竿見影。
12樓：落影香
選乙個安靜的風景好的地方，坐下來，反思自己近一段時間的得失與自己的夢想，將要怎麼做。
13樓：網友
執於一念，將受困於一念；一念放下，會自在於心間。
14樓：網友
讓自己的心情不再煩躁，什麼是事情都看開些，沒有什麼時候辦不到的，也沒有什麼事情真的就解決不了。有很多事情就看你自己怎麼看了，平時真的煩躁的時候，聽歌 或者找朋友說說，或者到大自然中走走你就會看開了很多！
15樓：網友
多聽一聽舒緩溫馨的**。
16樓：國易講堂
心中沒有邪念那叫做「善」，心中沒有念頭才叫做「靜」，只要讓自己的心中沒有任何念頭，你就可以靜下來，人只有靜的時候智商才是最高的，才能做出正確的決定的。
17樓：菡菡
試著深呼吸，然後聽聽舒緩一點的**並且做一些慢跑類似的運動。
18樓：網友
深呼吸！適當的去娛樂一下！如果是男生的話建議去打籃球！
19樓：網友
拋開所有問題什麼都不要想，靜下來。
20樓：林靜
其實有些很好的兒童書籍會讓成年人日益浮躁的心迴歸本真。《愛心樹》《爺爺有辦法》這些繪本會對你有所幫助。
21樓：祭月之祀
別太把自己當回事，就不會浮躁了。。。
22樓：天夢無心
什麼都別想，或者去運動，大汗淋漓的運動，或者做你最喜歡的事，比如遊戲！
怎樣徹底放下乙個人，怎樣讓自己的心不難受呢？
23樓：京擾龍雁
如果。這愛情不屬於你，那麼，請你放開你的手。愛到痛了，痛到哭了，於是選擇了放手。
放手是 一種無奈的絕望，痛徹心扉。當曾經珍愛如生命的人即將相逢陌路時，才恍然大悟：原來，曾經以為的天長地久，其實不過是萍水相逢。
曾經以為可以這樣牽著手一路走下去，可是放手了才明白，一切只是兩條平行線偶然的相交，當一切都煙消雲散，平行的依舊平行，即使相隔不遠，也已是人各天涯。勇敢的代價是自己先放下，承認失敗，接受無奈，輕輕地嘆一口氣，祝福ta今後幸福快樂，從此心若止水，難起波瀾。 幸福的感覺也許只能剎那，剎那過後，是乙個人的精彩。
相信自己，只要有愛，幸福就一定存在♡
真誠的祝福邇家人，身體健康，開心甜蜜 永遠幸福♡♡真心的祝福邇和你愛的那個她他，有個美好幸福甜蜜的未來♡
24樓：愛在深秋
有可能嗎，根本忘不了。
怎樣用乙個四字詞語來形容讓心沉澱，讓心放下
25樓：匿名使用者
如釋重負 釋：放下；重負：重擔子。象放下重擔那樣輕鬆。形容緊張心情過去以內後的的輕鬆愉快。容。
一塊石頭落了地 比喻放下了心。
高枕無憂 墊高枕頭睡覺，無憂無慮。
無憂無慮 沒有一點憂愁和顧慮。
怎樣讓自己靜下心,放下心?
26樓：540是傻
學習要安排乙個簡單可行的計劃， 改善學習方法。同時也要適當參加學校的活動，全面發展。在學習過程中，一定要：
多聽(聽課),多記(記重要的範文，記重要的題型結構，記概念，記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習，多總結。用記課堂筆記的方法集中上課注意力。 英語多看重要課文，熟悉詞彙及用法。
為上高中考大學做準備。 初中是高中的基礎，高中的競爭更為激烈。 其他時間中，一定要保證學習時間，保證各科的學習質量，不能偏科。
每天要保證足夠的睡眠(8小時),保證學習效率。 安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動。 通過不懈的努力，使成績一步一步的提高和穩固。
對考試盡力， 考試時一定要心細，最後衝刺時，一定要平常心。考試結束後要認真總結，以便於以後更好的學習。 眼下：
放下包袱，平時：努力學習。考前：
認真備戰，考試時：不言放棄，考後：平常心。
記得采納啊。
如何沉澱自己？明明有很多事要去做，但就是靜不下心。
27樓：滄海浩波
無法靜心的解決方法：聽**，放鬆一下精神；小小午睡，給自己一些空間；沿河岸散步，放放風；打打球，釋放一下煩躁。做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，還有就是多參**體活動，如果實在是煩躁建議可以出門旅行，換個心情和地點，在不同的時間地點遇到不同的人和事會讓你對人生有心得體會。
最後就是你可以找一本自己很久就想看的書看看，建議可以學著看一點散文、詩集這樣的文章。
28樓：匿名使用者
作家楊大俠楊科寄語，讓自己活出思想的深度。
如何放下乙個渣男，讓自己狠下心來
29樓：單棄
已經定性為渣男，就沒有什麼可留戀的，這種男人，不要也罷，這種人在婚前暴露出來是好事。讓自己生氣，不合算，不值得的。過去了，就翻篇，開始自己的新生活。
怎麼放開自己放下一切心結
30樓：網友
多想一些開心的事，走進大自然呼吸新鮮空氣，這樣心情會好很多。
怎樣才能放下浮躁的心
31樓：懷念式籽
咋樣，發啥子大的先首先你得冷靜，找乙個安靜的地方看看書喝喝茶，恩，然後找乙個有陽光的地方，讓陽光灑在自己的身上，你會感覺暖哄哄的特舒服。
如何讓一顆浮躁的心快速沉澱下來，如何讓自己浮躁的心靈沉澱下來。
人生bai在世，煩惱無量，人du生沒有 筆直路，zhi坎坎坷坷過一生。時間dao是不能停留，回就沒有必要答傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不...
怎樣才能放下那段讓自己心痛的感情？
預設許多的事情，總是在經歷以後才會懂得。就像感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。其實，生活並不。需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。學會放棄，生活會更容易！學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影。學會放棄，將昨天埋在...
女兒，怎麼才能放下對我的仇恨，怎樣才能放下心中的仇恨呢？
看著女兒傷心的樣子，我心裡也不好受，孩子畢竟不瞭解大人之間的事，何況，那到底是她的親奶奶。很想見你奶奶嗎?我問女兒。女兒委屈地抹去眼淚，點點頭。那好吧，週末我帶你去見她。我決定成全女兒。週末，我們去了親戚家裡，婆婆見到我女兒顯得很高興，女兒也親熱地圍著奶奶說這說那。趁她們說話的工夫，我獨自去了陽臺，...