1樓：網友
一、如果你看到幾個同學在一起說說笑笑，你是否想參與？如想，是不是有勇氣加入？想參與，就是不太內向，不敢參與，就是內向；
二、是不是常常做白日夢？不敢在現實中做的事，都在想像中完成，並幻想自己成功而受人關注。
三、是否遇困難就退縮？很容易產生失敗感？
四、是不是遇到傷害就落淚？自怨自艾，顧影自憐？
以上如果都是，那你就是很內向的人，倒不是說你心理有問題，這是兩回事。內向不等於病。但是，如果長期這樣鬱悶，那就容易得病。
所以，儘量放開心，和外界接觸。即使沒多的朋友，有時乙個人也要活得精彩。你看看受白領小資們推崇的安妮寶貝，也是乙個人獨來獨往，我行我素，過自己想過的生活，也沒啥不好，是不是？
祝你開心。
2樓：網友
先改變自己內向、思緒複雜的性格。然後檢查自己的心態是否始終保持一種積極上進、樂觀的良好狀態。
3樓：赤眉不醉
每天狂跑十圈，每圈不少於300公尺，狂叫，乙個月你就都好了，真的。
心理健康的自我測試方法包括哪些內容？
4樓：索融
1.認識並接納自我。瞭解自身特點，恰當地評價自己；有自信，懂得欣賞自己，體驗自身價值和意義。
2.有獨立生活和學習的能力。能夠獨立處理衣食住行等日常生活問題，從生活經驗中獲得知識與技能，並用這些方法解決新問題。
3.情緒穩定，有安全感。生活中以積極的情緒為主導，能調節自己的情緒變化並基本保持平穩；內心踏實，有安全感。
4.人際關係良好。能在與他人的交往中體驗到正面的情緒，獲得滿足和快樂；能理解他人，接納和應對人際交往過程中遇到的問題。
5.承擔應盡的社會角色。基本能夠達到與自身年齡、身份、生活環境等符合的責任和義務，比如照顧家庭、完成工作等。
6.具備應對挫折的能力。積極面對和接受現實，遇到困難、挫折時，能夠調整心態，正確面對並想辦法克服，而非消極牴觸或逃避。
如何檢測自己是否心理健康？
5樓：晨帆心理
美國心理學家馬斯洛和公尺特爾曼提出的心理健康的十條標準被認為是「最經典的標準」：
1）充分的安全感。
2）充分了解自己，並對自己的能力作適當的估價（3）生活的目標切合實際。
4）與現實的環境保持接觸。
5）能保持人格的完整與和諧。
6）具有從經驗中學習的能力。
7）能保持良好的人際關係。
8）適度的情緒表達與控制。
9）在不違背社會規範的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足（10）在不違背社會規範的條件下，能作有限的個性發揮好的時候比較寬容，不好的時候想摧毀一切。很多人都有過這樣的時刻。想法不是問題，問題是你感覺不好的時候是不是比較多，或是自己有否能力幫助自己儘快地度過那些不太舒服的時段，如果感覺不好的時間比較長同時感覺無法自助，那就需要藉助專業的心理諮詢來除錯了。
6樓：網友
沒成熟嘛，很正常 而且女孩子偶爾會胡思亂想。
7樓：做夢的貓俠
找心理醫生看看，做個評測，就知道了。
心理健康課的自我總結300字
8樓：夏雄
這個可以學一下你學習心理健康課有哪些好。
9樓：
這課程我從來就沒有上過。
10樓：網友
不知道，從來沒上過，這種課程。
怎麼保持乙個健康的心理？
11樓：安博林
每個人所處環境和遭遇的問題不同，所以保持心理健康的方法方式也有一定的差異性，在此介紹幾種方法，大家可以參照看是否適合用。
1、面對現實，敢於接受，適應環境。
能不能面對現實是乙個人成不成熟的標誌，當我們在面對困難和煩惱的時候，要正面現實，敢於接受，並適應環境，去改變它。只有接受了，你才有心思改變它，盲目的後悔和抱怨，不願面對現實，只會讓問題越來越複雜，你受的傷害越來越大。
2、認識自己，接納自己，善待自己。
在任何時候，生活都是不完美的，過分追求完美只會傷害你自己。當遇到問題，當有情緒，有矛盾時，我們要學會愛自己，接納不完美的自己，善待自己，如果你連自己都不愛，那沒有任何人會愛你。
3、擁有知己，善於發洩，與人為善。
遇到有情緒的時候，要學會傾訴，可以找自己的知己，親友傾訴，善於發洩情緒，不要壓抑在心裡。另外，對人要謙讓，與人為善，自我表現要適度，有時要學會當配角和後臺工作人員。
4、努力工作，愛好廣泛，讓自己動起來。
每個月或者每週制訂乙份既能使你愉快，又切實可行的休養身心的計劃，給自己以盼頭。生活中，要多讓自己多動手來，多做些自己喜歡的事情，培養廣泛的愛好，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段，遇到困難設法克服解決，從而積累戰勝挫折的經驗。
12樓：情卿我心
擁有乙個健康來的心理，主要源在於做好三件事。
第一，bai
懂得感恩。心du理健康的人都zhi
知道感恩可以dao讓人獲得快樂。
第二，學會管理情緒。記錄並監測自己的情緒爆發點，可以形成乙個良性迴圈。
第三，保持健康的內心，還需要學會傾訴，使得不良情緒得到釋放。
13樓：江淮一楠
第一：沒copy有很多的感情，比如bai
開心高興，憤怒哀傷，這du些其實並不是我zhi們不能夠控制的dao，有一句話說得好開心是一天不開心也是一天，那麼我們為什麼要讓自己不開心呢！這也是在鼓勵自己要開心的過每一天，也是心理作用會讓自己覺得更加的開心，不斷的心理暗示也是一種讓自己保持乙個良好心態的方法。
第二：除了要讓自己的身體健康之外，還需要要學會去表達自己的想法，不管是愛也好恨也好，都要學會去分享和分擔，與別人去分享，我們才能夠感受到更多的快樂，還有就是要保持一顆平常心，不管是對什麼事還是什麼人，不要覺得自己自卑或者是過分的自信，也就是我們常說的自負。
第三：每個人都會有自己的生活圈子，這些圈子裡的人包括朋友，親人家人，以及愛人，我們對待這些人可能會有不同的態度，而這些態度決定了我們的人際關係會是怎樣的。為了要有乙個良好的心理狀況，那麼身體的健康是我們達到心理狀況好的乙個首要前提。
注意事項：需要注意的是，乙個好的心理狀態，需要乙個好的身體健康去支撐，所以我們要想有乙個好的心理狀態，就必須要保證自己的身體健康，在平時的日常生活中要特別注意。
14樓：被盜了了了
健康包括來生理、
心理與社會適源應三個方面。後兩個方面涉及的範圍較廣，量化的標準也較複雜。如何判斷自己的心理是否健康呢？
其一是智力正常。智力正常是我們生活、學習、工作的最基本的心理條件。心理學家把人的智力分為超常、正常、低常3個等級。
人們智力主要是由觀察力、記憶力、思維力、想象力和操作力組成的，智力低下者的心理適應能力較差。
其二是情緒穩定，心境良好。情緒穩定與心理愉快是健康的重要標誌。情緒穩定、心理愉快表明乙個人的中樞神經系統處於相對平衡狀態，喜怒無常是心理不健康的表現。
其三是具有較為堅強的意志。行動的自覺性、果斷性、堅韌性和自制力是意志堅強的重要標誌。自覺性是指人在行動時意志自主自覺，相反則是被迫盲從；果斷性是指遇事當機立斷，相反則是憂柔寡斷；自制力是指能控制自己的情緒、言談和行為，當行則行，當止則止，不感情用事，相反則是任性和懦弱；堅韌性是指知難而上、不屈不撓、持之以恆，相反則是虎頭蛇尾、半途而廢。
其四是人際關係。正常良好的人際交往不僅是維持心理健康必不可少的條件，也是心理健康的重要標誌。人在交往中獲得友誼、愉快和滿足，從而對生活充滿希望。
如乙個人不願接觸人，往往是心理不健康的表現。
15樓：笑語盈盈
保持心理健康的11個方法。
dymagq
關注1、豁達法應有寬闊的心胸，豁達大度，遇事從不斤斤計較。平時做到性格開朗、合群、坦誠、少私心，知足常樂、笑口常開，這樣就很少會有愁悶煩惱。
2、松馳法具體做法是：被人激怒後或十分煩惱時，迅速離開現場，作深呼吸運動，並配合肌肉的松馳訓練，甚至可做氣功放鬆訓練，以意導氣，逐漸入境，使全身放鬆，摒除腦海中的一切雜念。
3、節怒法主要靠高度的理智來剋制怒氣暴發，可在心中默默背誦名言「忍得一肚之氣，能解百愁之憂」、「將相和、萬事休」、「君子動口不動手」等等。萬一節制不住怒氣，則應迅速脫離現場，在親人面前宣洩一番，傾訴不平後儘快地將心靜下來。
4、平心法儘量做到「恬淡虛無」、「清心寡慾」，不為名利、金錢、權勢、色情所困擾，看輕身外之物，同時又培養自己廣泛的興趣愛好，陶冶情操，充實和豐富自己的精神生活。
5、自脫法經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。也可根據個人的興趣愛好，來培養生活的樂趣。做到勞逸結合，在工作學習之餘，應常到公園遊玩或赴郊外散步，欣賞鄉野風光，體驗大自然美景。
6、心閒法通過閒心、閒意、親情等意境，來消除身心疲勞，克服心理障礙。
心理健康自我分析，心理素質自我評價
生理自我,心理自我,社會自我的自我評價怎麼寫，個我的 摘要。您好親，生理自我，心理自我，社會自我，自我評價 生理自我 我是個長相一般的女生，但我從不自卑，因為每個人都有自已的優點和缺點，我懂得要悅納自已，完善自我，豐富學識，提高修養。 心理自我 我是個脾氣暴躁的人，動不動就想發怒，但我總能提醒自己要...
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判斷一個人是否健康，只依據身體有沒有疾病是不夠的，還得依據是否有良好的生理 心理狀態和適應能力。心理健康同身體健康，二者相互促進，相互制約，密不可分。那麼，怎樣保持心理健康呢?1 要經常保持積極愉快的情緒 當碰到不順心的事，不要悶在心裡，要善於把心中的苦悶和煩惱對親人和朋友講出來，一吐為快，把消極情...
大學生心理健康測試20題大學生心理健康測試20題
我在學校給同學們處理過那個資料，看到了一些東西。首先，心理問題是每個人都有的。其次，那個測試可以給你一些警示吧？或者說，它說明你目前狀態不好是 出了問題，是起預防作用的，你可以向心理老師詢問改進的方法，也可以根據你自己感覺的做一些調整。一般都是直接通知到輔導員，然後輔導員會跟你談心啥的。應該不會記入...