1樓：網友
其實枕頭不宜太高，也不宜太低，也需要軟硬適中。您估計使用的枕頭材質比較硬，導致時間一長，脖子就累。
建議使用的高度以放入後身體可以水平，面部和肚子面平行，材質不能太硬和太軟，東北一般使用穀殼，南方一般愛用棉花，兩者皆可。
因枕頭過高導致脖子痛，怎樣緩解
2樓：匿名使用者
每個人需要的枕頭高度都不同，所以需要枕頭能夠調節高度，但國內又沒有這種。比較有名的調節高度的枕頭是東京西川，有450多年曆史了，在日本家喻戶曉的，一般去過日本購物的話，都會有印象的。
脖子疼是枕頭睡高了嗎?
3樓：球球
偶也是這樣，保持同乙個姿勢時間太長了，不要總是伏案，走出去活動一下，我剛活動的回來。要不找人幫你按摩一下也好。不過標不治本，關鍵還是作息問題，注意多活動就好了，打打羽毛球一類的。
4樓：脊柱科陳忻醫生
引起脖子疼的原因很多。枕頭過高是會引起脖子疼的，俗稱「落枕」，如果睡覺時枕頭過高，，會使區域性肌肉出於長時間緊張狀態，持續牽拉造成靜力性損傷而引起疼痛。經常的「落枕」，是頸椎病的前兆，可能和您的工作和生活習慣也有關係。
希望您早日解決苦惱！
5樓：克難顯終
是你落枕了吧，有輕的也有重的。
脖子疼和枕頭有關係嗎
6樓：猴80955炕召
有關係呀！與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位，頸椎有乙個前凸的弧度，稱為生理性前凸，人們在任何情況下，都以能保持這種自然生理弧度為最舒服。自然，人在睡眠時也應與生理性前凸吻合，才符合頸椎的生理要求。
枕頭的作用是睡覺時也能夠維持正常的生理弧度，並使頸部**、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節以及穿過頸部的氣管、食道、神經等組織器官與人體一起放鬆與休息。 枕頭一旦使用不當，就會影響我們的健康。 高枕容易引起頸椎病：
低枕使供血不均衡：專家認為枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於**，其實這種想法是不科學的。
不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現落枕。 枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。
如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。 一般來說枕高以10—15釐公尺較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。 資訊**於枕頭網。
7樓：渾曉桐
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。 前四種只要去除**就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。
重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 （2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：
不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。 （10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
另外提供按摩**法： ①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
8樓：我愛依琳
一般人們認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐公尺適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐公尺，男性枕頭高度在11至14釐公尺。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。
因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐公尺，男性枕頭可以再增加2釐公尺。為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成乙個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
9樓：兆從陽
對，有很大的關係。頸椎正常的生理曲度是乙個類似s型的，高枕的話時間長了會改變頸椎正常的生理曲度的，所以，還是枕低枕比較好，枕頭的高度最好是自己的拳頭那麼高為好。
10樓：我玄彬
有很大關係！枕頭的軟硬度、高低不合適都會引起脖子疼，不合適的枕頭使部分頸部肌肉痙攣，甚至出現頸椎小關節脫位或不完全脫位，就會導致脖子疼。可查頸椎x光片，頸椎小關節脫位或不完全脫位，可行頸椎牽引、物理**等。
11樓：手機使用者
枕頭的高度 硬度都有關。
脖子很疼 是枕頭高點好還是低點好如題
12樓：小小魚丸最厲害
病情分析：
你好，如果有頸椎病的話一定不要睡高枕頭的，高枕頭容易導致頸椎病加重的，不利於病情的穩定和**。
指導意見：我建議讓你的同時選擇矮點的枕頭，也可以買個頸椎枕在睡覺的時候放在脖子下邊很好的，其他的方面也要特別注意不要長時間低頭工作，經常活動小頸椎，最好是經常熱敷一下，希望我的回答可以幫助到你。
脖子疼，覺得枕頭高是怎麼回事
13樓：影視達人歲月
你這種情況有可能是頸椎病。
指導意見：建議你去正規的醫院拍個片看看，明確**後在專業醫生的指導下正確使用藥物。
脖子右側疼,怎麼辦，脖子疼怎麼治，脖子右側疼是什麼前兆？
跟你bai說很簡單的問題,你的脖子是因du為頸椎椎體zhi有歪了,壓到旁邊dao 的神經根,壓到神經根就痛內,卡到神經根的時容候又不通.給大部分的 醫生看會說沒事,拍片也說沒什麼問題.給我們做整脊的我說你的 頸椎歪了.可以去找推拿的,如果有調回去就可以治根,沒有調回去 會經常反 作,而且吃藥或者鍛鍊...
脖子疼該怎麼辦，脖子疼應該怎麼辦
如果你長期感到脖子疼 那麼你要注意了 有可能你會患上一定程度的頸椎病 要合理使用你的頸椎 有條件的話晚上入睡前用溫水熱咐 儘量不要枕太高太軟的枕頭 當你工作時感到頸椎痠痛時 不妨試試小燕飛的方法 頭向後仰 雙臂向後伸展 盡力顛起你的 腳 向後盡力伸展你的雙臂 這樣重複一至二十次就發現你的脖子又會充滿...
脖子疼怎麼辦左側疼，脖子左側的筋很疼怎麼辦？
您好，這個很可能是因為軟組織受傷導致的，目前如果頸椎活動不受限，能夠前後左右運動一般就不會是骨頭的問題，所以考慮可能是急性的拉傷導致的軟組織損傷，現在修復期，會有疼痛。建議可以區域性熱敷處理。祝您早日 頸部的疾病比較多，涉及的科室也很多 如是淋巴結腫大 甲狀腺疾病，這是要看普外科 而如是頸椎的疾病所...