1樓：匿名使用者
剛受傷最好別運動，用冷水衝或冰敷，第2天就可以用熱水炮，適當按摩，不要運動。
腳崴了,基本上已經消了腫,是需要注意?還是適當活動
2樓：醫訊天下
一般臨床建議及時的減少活動，很多需要乙個月以上慢慢的好轉，所以還是要注意繼續觀察，一般雲南白藥氣霧劑可以繼續使用。
請問腳崴了能不能多活動,還是應該少活動?
3樓：網友
樓上的前面說的都對，後面就不對了。前面在用藥方面，還可以口服同仁堂的跌打丸，還有七釐散，是外敷的，二者聯合用藥。崴腳後，就不能運動了，最好平躺，八角用東西墊高，可減少淤血。
這樣的話，差不多一週就可以痊癒。
4樓：
腳崴24小時前用冷水衝這時儘量少活動，48小時後用熱水敷。並搽活血油，白酒也行。這時可以少量運動。。謝謝。
腳崴後還可以活動來恢復腳嗎?
5樓：蕾蕾是好人
你好，如果腳踝只是輕微扭傷，用些雲南白藥、消腫止痛精、紅花油之類的活血化瘀藥物，一般休息10多天後就可恢復正常的生活，而你扭傷乙個月了，現在還有疼痛現象，這可以考慮為韌帶、軟骨有損傷，韌帶、軟骨屬於軟組織，軟組織損傷後自身是很難修復的，而且在x光片下很難發現，單靠靜養自身恢復或是用些活血化瘀藥物都是很難達到修復目的。
要想徹底修復軟組織損傷，目前唯有中國中醫才有希望，建議選擇傳統中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物，軟組織損傷早期乙個月內**，大約30天左右可基本**，**率在95%以上，超出三個月以上的損傷，屬於難治範圍，**比較麻煩。軟組織損傷建議越早**越好，時間耽誤越久越難治，未**前，不建議過多活動，更不能強行鍛鍊，以免加重軟組織的損傷。
崴到腳應該多運動還是該多休息？
6樓：網友
當然是多休息啊，但是腳踝這個地方也要適當動一動，保證血液迴圈，但是不能再打球踢球之類的了，不能劇烈運動，這個對恢復沒有好處。
腳崴了，靜養好還是稍微活動一下？
7樓：陷陣營死士甲
最好檢查下 有沒有傷到哪。
然後靜養幾天 再慢慢活動。
8樓：刀頡寇和
腳崴後的24小時內可以冷敷減少組織間液滲出減輕水腫。現在要減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。
可以用雲南白藥噴霧劑或奇正貼等跌打損傷藥物外用，可以止痛消腫。再就是扭傷後24小時後可以熱敷促進水腫吸收，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。
最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒。所以不要著急去嘗試用力。
欲速則不達。
想要不留後遺症就一定要循序漸進，未完全恢復前不要做劇烈運動。祝早日**！
打球腳崴了，一星期了，可以走了，能可以適當活動嗎？
9樓：紛亂的幸福
最好完全好了再活動，不然就會成隱疾，又**的可能，當然走走不算，有助於恢復。
我崴腳三個月了，是不是該適當運動了？
10樓：網友
你只是崴腳了嗎？
崴腳不會這麼嚴重的。
是不是傷著骨頭了阿。
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