1樓：萌人廚房
長期熬夜玩手機的女生，儘量多吃這3種「水果」
2樓：網友
實際點就是。
抓緊時間睡覺，賺錢多點，以後多買點化妝品，有空的時候多運動運動，熬夜之後最好洗個臉。宵夜最好是吃點清淡點的，千萬不要那種水湯類的，容易有眼袋。不要吃多了糖類就有了。
熬夜的女人要注意些什麼?
3樓：那時的畫
首先，儘量不要熬夜，很傷身，因為入睡時每個器官都在排毒，而且對**很不好。注意飲食，適時補下，如豬蹄燉黃豆之類的，為了身體，還是建議不要熬夜。
4樓：亂溜達兒
要注意：以後按時睡覺！（對身體的傷害太大，真的要熬夜最好半夜能加餐，多喝熱水，熬夜很容易上火）
5樓：匿名使用者
最重要當然是補水啊！而且在十一點左右可以擦點可排毒的精華素，因為最佳排毒時間是十一點左右，這時去睡覺當然最好，如果要熬夜也可以這樣彌補一下。
6樓：網友
儘量少喝咖啡，少進食。可以放幾顆枸杞，用開水衝開飲用，對眼睛和**有好處。
7樓：冰凌
熬夜是很傷身的，容易導致內分泌失調，也會傷害**，多喝些養顏的花茶，有條件的話，喝些中藥調理調理，不過還是儘量不要熬夜的好。
8樓：網友
第一多喝水，然後多起來運動一下。還有就是擦一些防護霜！
女生熬夜應注意什麼
9樓：淺淺da夜雨
要多吃含維生素a和維生素c的水果。
多喝溫開水。
儘量在十一點前清洗完自己。
晚餐要吃的更有營養一些。
早起的時候記得敷一片**保護臉。
10樓：帥鋒工作室
影響美容，**發暗無光。
11樓：萬光譽丁名
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
長期熬夜需要注意哪些？
12樓：網友
您的情況是比較典型的亞健康狀態，有較明確的軀體症狀卻沒有相應的醫學臨床症狀和表現。壓力過大軀體本身就會大量的透支體力，就是我們平時所說的營養素會在壓力情況下大量流失。 建議您適當選擇的戶外運動方式，例如散步和慢跑等，來進**緒減壓。
此外，還要注意生活規律，勞逸結合，飲食以清淡為主，注意多吃新鮮的水果蔬菜；這樣讓身體好起來才是最好的本錢，平時一定要保持乙個愉快的心情也很重要的。
女生熬夜對身體有什麼影響呀！
13樓：網友
只要睡眠***。熬夜也無所為。
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