1樓：蠶她爸
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第。二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第。三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
腳踝崴到腫了怎麼辦?
2樓：鬱縈思蓬穆
根據你的描述，應該是單純的踝關節扭傷，提供以下建議供參考：
24小時之內趕緊冷敷，最好用冰袋，區域性可以使用雲南白藥噴霧、扶他林軟膏的藥物。
24小時後改用熱敷，區域性可以使用活血化瘀類外用藥（如：紅花油）。
這兩天注意讓患肢徹底休息，儘量不要走路、負重，休息的時候把腿抬高，這樣能恢復得快些。
一般來說，單純踝部扭傷導致的腫脹需要1周左右才能消退，你一定要保證好的心態哦！
友情提醒】在休息恢復期間，如果出現腫脹明顯加重、區域性疼痛難忍、關節活動障礙等症狀，一定要儘快去正規醫院骨科就診，以免延誤**時機！
3樓：居美華瀧皎
剛崴時先噴雲南白藥、好得快這類的東西，二十四小時後熱敷，加快傷處的血液迴圈，感覺好一點是要注意做一些輕微的運動，注意只能是輕微的。提醒你，一定等腳全好了再去做劇烈運動。崴了，適當的休息是需要的，而且一定要散出淤血。
未經正確良好**的患者，關節再次損傷的可能性是經**患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，只要損傷的第一時間應冷敷，24-48小時後才熱敷。可以選用氣霧劑類的藥物，如「南洋理通麝香祛痛氣霧劑」，很方便實用，南洋理通能夠活血化瘀，舒筋活絡，消腫止痛，能夠治跌打損傷，瘀血腫痛，風溼瘀阻，關節疼痛等，理通因氣血、筋絡不暢引起的疼痛不適，他能夠快速止痛和深層療傷，二合為一，雙管齊下。
建議你可以試試！但是你要注意休息，這幾個月儘量少運動。願你早日**！
4樓：篤霞輝齋宕
腳崴了怎麼辦？
第。一、要分辨傷勢輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第。二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第。三、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第。四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
5樓：毛寶禚曼雲
腳剛崴時，應先冷敷（消腫止痛），不怎麼腫了之後才能熱敷（促進炎性物質吸收）。其他的可以參考樓上。
6樓：蕢痴萊豐
剛開始先冷敷，用自來水沖洗，24小時後在用毛巾熱敷，可以用紅花油揉揉，每天多搓幾遍，慢慢的就消腫了，可以吃點活血化瘀的藥，如三七片、紅藥片。
7樓：荊姣蹉祺福
建議患肢抬高，制動，石膏外固定三週更佳，**期間多活動足趾，以促進血液迴圈和消腫。**不當會形成創傷性關節炎，永遠也不能**。
8樓：乜佳妍蔣瀚
腫了的話千萬別用老觀念熱水敷。應用冰水。如果怕骨頭傷了應該去拍x線片。
骨頭應該沒有什麼問題。藥店有賣雲南白藥噴霧劑的。止疼特別管用。
大概噴個兩三天基本就不怎麼疼了吧。除非骨頭出現問題。
9樓：穰巧丹覓松
注意休息儘量不要活動，抬高患肢有利於水腫消除；區域性可以給予熱敷，外用麝香壯骨膏或雲南白藥氣霧劑，口服三七傷藥膠囊和消炎藥，慢慢就會好轉。祝你早日**！
10樓：閭儼柏茂才
受傷時快速用布條（一般就近用自己的襪子）繫住傷處防止再出血，而後用冰塊（一般用就近的自來水管衝傷處5-10分鐘）冷敷，24小時候熱敷（一般用熱水燙腳），連續兩三天就好了。
11樓：屠慧婕玄秋
腳剛崴時，可以先不用藥，在剛崴48小時之內堅持用冷水或冰水泡腳，水一熱了馬上換成涼的，這樣可以至少減輕三分之一的痛感，好得也會快些。之後再口服藥，抹藥膏。
12樓：廖山穆嘉年
用消腫止痛的中藥外敷**，疏通筋絡，活血化瘀，消腫止痛。
13樓：堵珺琪
我也遇到過這種情況，崴傷了不懂還一直走…先去拍個**，如果沒有傷到骨頭就好，用紅花油比較管用，千萬不要用冰敷，熱水敷也最好不要，我忘了具體需要多長時間，我大概花了乙個多月，但是並沒有完全好了，要保養很長時間，傷筋動骨一百天還是很有道理的，希望你早點好起來。
14樓：似羽喻端靜
先用冷水泡，或者冷敷，防止腫的過大，在恢復階段可用熱水泡或熱敷，加快血液迴圈，幫助消腫去淤。
15樓：釋捷源昱
崴傷後立即冷敷，暫時不做處理。第二天可以上點活絡油自己推一推，慢慢把淤血推開。
16樓：韋驪媛道羽
可能是扭傷啦，放心，絕對沒傷到骨頭，只是不曉得你是傷到筋咯還是傷到韌帶了，筋的話就最好去醫院看看，敷點藥，那樣乙個多點星期應該就能好，事後都休息就可以咯，如果不是很嚴重的話，就噴點雲南噴霧吧，先噴保險劑，再噴另一種，然後還是要多休息，做適當的伸展運動就行咯，記住千萬不要走太多路，其實你崴到時就不應該再走動的咯，那樣會加重疼痛的，下次注意哦。
17樓：信源鈄民
拍片排除骨折兩日內冷敷避免熱敷。
18樓：樂正清淑寒漠
我打籃球時也遇到過同樣的問題，你可以用熱水敷，吃些三七片。沒好之前就少些劇烈運動，先休息幾天吧。
不然好的會很慢。
19樓：
恩 這很正常 我最嚴重的一次 腫的都看不下去了。
36小時內用冷水敷 過了36小時用熱水。
一定不要動了 鞋帶就不要繫了 建議還是多睡睡覺 睡前別多喝水 如果喝太多 腳還會腫 平常儘量把腳抬高 這樣可以促進血液迴圈。
徹底好之前絕對不要再讓腳受力了 我就是那時候還沒好就開始打球 現在一年多過去了 還是沒好透。
別擔心 一般過半個月就會感覺一下好多了！
別擔心 會好的 我都熬過來了哈哈 我兩個月腳完全動不了。
請問，我剛剛腳崴到了，腳面立即腫了起來，怎麼處理啊，急！
20樓：性煥老澹
像你說的這種情況，應該趕緊冷敷，可以適當的活動活動。如果疼痛明顯活動受限的話，應該去醫院看看有沒有骨折。
腳崴了腫了怎麼辦
21樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
22樓：文庫精選
內容來自使用者：維普網。
日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。，在運動場上。
踝關節損。傷(崴腳)更容易發生。
崴腳是怎麼引起的？
又該如何防治呢？
踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長有力，但韌帶卻比內踝堅強。，腳踝內部的肌肉也比較另外，因此腳踝很容易外翻而引起崴腳。
繃腳尖時，關節面，之間貼合不緊密。
跳躍騰空時。
一般都是繃直腳尖。
在腳掌落地後。
就容易引起踝外側韌帶被過度牽伸而扭傷。
是最容易發生踝關節扭傷的運動。
可能會引起崴腳。。
所以打籃球應該算另外，穿高跟鞋或走下坡路也。
崴腳後一。般會出現踝部疼痛腫脹發熱、、
無法活動等症狀。
數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見呢？，。這時應該如何處理。
扭傷後24小時內要用自來水或冰塊敷在患處；然後用長繃；帶把踝關節固定住。
睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹還，應儘量減少傷處活動次數。
以加快癒合速度。。
兩三天後。才能做些。
熱敷按摩或者針灸等**。
要預防崴腳，平時的、一。
些防範措施更重要。、
首先，好好看清。
路：其次選雙合腳。
專業的鞋。帶護踝穿高幫鞋。
23樓：嵇如鹹莊靜
依你的情況來看，現在還不要急，因為腳扭傷以後是有乙個慢慢的恢復過程的，現在已經經過最初的冷敷以及處理**，相信崴傷的地方最初的紅腫將會慢慢消失吧，下一階段還是儘量不活動崴到的腳的地方，儘量保持固定。然後配合一些按摩，針灸或者膏藥等的中醫**效果將會是不錯的。
中醫**腳部崴傷可以採取的方法較多，但是推薦採用膏藥外敷的**，因為扭傷崴傷本身就是由於氣血不通造成，膏藥的外敷**活血化瘀，舒通筋脈，正好起到這一作用。許多崴腳患者推薦使用。
三七活血膏的外敷**，能化瘀生新，有止血不留瘀，化瘀不傷正，對體內外各種出血，無論有無瘀滯，均可使用。
崴腳的朋友還應在生活中注意以下幾點，這樣才會更加有助於扭傷部位的**。
1、不要過早讓患腳開始無障礙的行動，以免其功能的恢復，一般10天以上，在扭傷開始有了初步的好轉之後，在進行下地行走等活動。
2、行走時注意路面情況，光線不佳時更應注意，上下樓梯時更應注意。
24樓：溥葳素德明
崴腳扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應及時消腫，以免後遺關節內粘連。韌帶完全斷裂而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
部分斷裂的西醫也沒有什麼好藥、好辦法**，最好用骨傷藥**，它可以促使區域性組織滲液儘快吸收，快速消除腫脹疼痛，腫脹消退後，可用膠布或繃帶固定踝部制動2周。防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生。
25樓：謝珠磨含蕊
看了你的病史我已經基本知道你的情況，如果我沒有估計錯的話，你應該是「外踝扭傷」，這樣的傷很常見，你知所以這麼長時間沒有好，原因可能有兩點、一、是關節囊裂傷、二、是因為你在傷後沒有注意使的舊疾**、對於你現在的情況我有幾個小建議用熱水多泡泡腳讓血液加快迴圈，不要用或吃社麼藥，如果要吃就吃骨折挫傷散就行，歪腳如果有一次就會更容易發生第二次，以後活動時請注意。希望我的回答你能夠滿意、祝：早日**~
左腳腳崴了 沒腫起來，腳好像崴到了,腳踝那裡腫了起來,怎麼辦啊
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把型塌淤積起來的血揉開搓散 接著是用熱毛巾敷，以活血消腫 最後強忍著疼痛走路 活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過小時左右才能恢復，停止出血。如果扭傷後立即使勁揉搓 熱敷 強迫活動，勢必會在...
崴腳之後腫起來請問怎么辦，崴腳之後腫起來請問怎麼辦
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。沒幾天就可以蹦了。你先要明確你的腳是否是骨頭有問題...
腳崴著了怎麼辦，腳崴到了怎麼辦？急。
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...