1樓：匿名使用者
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把型塌淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一 、要分辨傷勢的輕重敏租改。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三 、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第。四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，橋判用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
2樓：匿名使用者
如果剛崴可以冷敷 24小時後再熱敷 24小時後再弄點活血的藥吃。
3樓：匿名使用者
暈~~下次~~~先冷敷24小時~！在熱敷~~這次麼···弄點膏藥先貼貼~~不管用~~就有可毀隱能孝餘團是骨裂~~那巧橘你就需要速度去醫院~~
4樓：匿名使用者
沒傷及骨頭，小問題不用怕。照樓上說的做！祝你早日**。
腳好像崴到了,腳踝那裡腫了起來,怎麼辦啊?
5樓：聲平曉丁維
正確方法是！在扭傷腳後（確認沒有脫臼或者骨折）！一小時內冷敷（使血管收縮，血液流速變慢），一小時後熱敷（使血管擴張，血液迅速流動），若已經過了一小時，可直接熱敷！
但要注意溫度！以免燙傷！一些偏方儘量不要使用！
建議可以去醫院檢查一下！也可以使自己安心！
腳崴了 腫了腳崴了
6樓：好大夫專家團
歐一哲：您好！您目前關鍵問題是制動休息，不要過多活動，因為沒簡渣有給您做檢查，要除外是否有韌帶損傷，如果韌帶損傷有時後果比骨折還嚴重。至於吃藥三七膠囊配合外用傷痛酊即可。
孫譽弊衛東大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進慶咐族行！）
望京醫院孫衛東。
腳崴了，但現在不痛了，但仍然腫脹著。
7樓：匿名使用者
在各式運動傷害中，腳腕腳踝扭傷是相當常見的，對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷**，成為習慣性反覆扭傷，影響運動機能與日常生活。
腳踝扭傷，輕者只是區域性輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。
如果不及時**，很可能會引起行走不適，腳痛的症狀。
特別是跟腱部位軟組織反覆受損、骨膜積液等，會經常出現早上起來腳後跟疼不能著地，行走多了也會感到疼痛。
對於這類的腳後跟疼，建議用中醫理療的方法試試。
簡單的有---進行適當的中醫推拿、中藥浸泡等**，嚴重時加服一些鎮痛消炎的中藥方劑。
這樣的綜合**，一般都會對這類腳後跟疼有較大的改善。
8樓：匿名使用者
你好，首先建議拍片看看是否是有骨折。 如果沒有骨折可能是軟組織傷。 可以在受傷後24小時冷敷。
3天后熱敷。在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片，雲南白藥氣霧劑也可以使用，要注意休息。而且注意防止再次受傷。
腳崴了沒有腫但走路痛是怎麼回事
9樓：蠶她爸
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第。二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第。三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
崴腳之後腫起來請問怎么辦，崴腳之後腫起來請問怎麼辦
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。沒幾天就可以蹦了。你先要明確你的腳是否是骨頭有問題...
腳崴了 具體請進，腳崴了，怎麼辦呢？
不小心扭到腳怎麼辦？腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！內容來自使用者 維普網 日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。在運動場上 踝關節損 傷 崴腳 更容易發生 崴腳是怎麼引起的?又該如何防治呢?踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長...
腳崴了沒處理好，怎麼辦
內容來自使用者 維普網 日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。在運動場上 踝關節損 傷 崴腳 更容易發生 崴腳是怎麼引起的?又該如何防治呢?踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長有力，但韌帶卻比內踝堅強。腳踝內部的肌肉也比較另外，因此腳踝很容易外翻而引起崴腳 繃腳尖時，關節面，之...