1樓：網友
很難，幾乎不可能，要適當的控制飲食然後配合運動的，單純的節食會使身體代謝功能出現問題，瘦不下來的。
2樓：荼塵啊
不一定要節食，可以通過運動什麼的進行**，節食對身體不好。
節食可以瘦大腿嗎？需要節食多長時間
3樓：匿名使用者
節食瘦 的是肚子，對腿部贅肉減的較慢，其實節食瘦腿並不好，沒辦法塑腿型，瘦了**會變鬆弛，還是多加運動的好，做好飲食均衡合理適量運動就可，飲食可減少，以清淡為主，多吃蛋白質高的肉類，多喝水吃水果，能排毒養顏，能滋潤**，運動可選擇適合自己的，跑步、瑜伽都行，但運動時間必須在30分鐘以上才有燃燒脂肪的作用！
4樓：匿名使用者
姐姐知道的比較有效地方法是刮痧 連肌肉都可以的 但必須得堅持下來 自己買個刮痧板和起潤滑作用的精油 要是想效果好些就買個瘦腿精油哦。
節食到多久才能瘦腿
5樓：反鞋組織笇
節食**雖然速度較快~~可是一旦按照正常飲食的話，**的特別快~~
6樓：寶寶
我不贊同節食，吃晚飯，站30分鐘就ok了，不過要堅持。
7樓：尛佐佐
不能節食，如果你節食只會傷害你自己的身體，**有很多種方法， 1·比如早上和晚上就吃稀飯，中午呢就吃一點飯和菜 2·早上的早餐豐富點 3·只有你堅持運動了 希望我的這些能給你帶來幫助，也祝你早日**成功！
8樓：特瑞九號
每次飯後。站半小時就可以 瘦腿。
節食能瘦腿嗎
9樓：士浩氣
節食不能瘦，反而對身體不好，有可能還會胖，你多走動，每天把腿立在牆上，與身體成直角。半個多小時。
節食**可以瘦腿嗎
10樓：譚問萍少能
勸你不要，這樣對身體影響很大，其實瘦腿有很多種方法，向我一開始試了很多比如什麼捶啊，爬樓梯啊，其實都很無聊，倒不如去旅旅遊，爬爬山，既減了肥，又放鬆了身心，蠻好的。
吃東西，不要吃油膩的，量要控制住，儘量不要在晚9點後進食，實在餓就吃蘋果。
早上起床先喝大杯白開水，白天要多喝水，有助於排毒，晚上不要喝太多，不然容易浮腫，更胖了。
ps:爬山效果很明顯，我昨兒去爬山，走了一天，回來洗個澡睡啦飽飽一覺，剛剛起來了半個小時左右，腿瘦了許多呢！
節食能瘦腿嗎？
11樓：小茜的養生觀
節食**能真的能瘦嗎？
12樓：設計口既空
節食不能瘦腿 這隻能瘦腰但是如果你你吃腰有會很快的** 要想減腿的肉最好的辦法就是多走 （吃過飯的15分鐘之後再走動 剛吃過走動對胃不好）有時間的話每天最少走半個小時 節食只能用於短時間內的**效果 對身體也不好 好好把握吧 記住--身體健康才是最重要的 ！
13樓：創可貼
真的有遺傳體形 我也是 瘦哪腿也不瘦 要想瘦腿還要快速 只能藉助外部條件了 沒辦法 這就是我的經驗。
14樓：蔓陀仙子
能。每天晚上只吃一到兩根黃瓜。我就是這樣的。
15樓：小葫蘆
可以的，也可以通過鍛鍊來達到瘦腿效果。
日常瘦腿法則：
1、多快走及縱跳：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來不腫腫的。
2、習慣性踮腳：在每乙個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
3、不蹺二郎腿：蹺二郎腿，這會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。
節食能夠瘦腿嗎？
16樓：**x我是**
寶貝 我也是腿粗。小時候跑步時候跟田徑隊的老師特別好 不壓腿他也不管我。所以長大以後就這樣了5555555
告訴你哦 壓腿 就是跳舞的基本功一些。瘦腿的還有吶 如果是水腫話，按摩很好的。
胡蘿蔔+西紅柿熱敷 很好用。
或者那個吃粗糧ok
17樓：網友
我告訴你，把按摩油摸在大拇指上，然後用大拇指從小腿內側（在骨頭和肉之間）
從上往下推。
堅持每天都做，就會有很好的效果，
18樓：網友
肥肉型：不影響形象的地方膝蓋處夾張紙走路！
肌肉型：做瑜伽。
19樓：網友
可以，一般消耗能量的話是從腹部開始，然後是胸部，再是四肢，然後是臉，但有一些又是應人而異，坐久了，大量脂肪堆積在臀部。當然會變大了哦！
20樓：襲喆龔文漪
一般來說還是比較難的。節食瘦得最明顯的大多是肚子。而瘦腿呢，只有當你上半身瘦的比較明顯了，下半身才會有一些些變化。
節食能瘦小腿上的肉嗎？
21樓：網友
節食更多的是減脂，除非你長期節食，才會讓身體中的肌肉流失。這樣做對身體百害而無一利，身體內外的健康都會受損。科學的健身、塑身才是正確的生活方式。
分辨任意部位是脂肪還是肌肉的方法：
1、繃緊那一部位的肌肉，試試能否用指頭捏起一點皮肉。皮下脂肪越少越難捏起。
打個比方，如果乙個健身房大哥繃緊他的肱二頭肌，絕對硬的像石頭，連表皮都捏不到。
2、女生身體受激素水平影響，很少有肌肉型的人(沒練過的情況下）要是哪個女生說她是肌肉腿，很簡單，看她連續深蹲能做多少個。腿上真有肌肉的人，做起來毫不費勁。
3、肌肉型小腿，通常被稱為「小象腿」和「蘿蔔腿」，這種腿通常比較強結實，腿圍可能不是很粗，但是由於有明顯突出的肌肉，所以看起來不夠修長纖細。傳說中，肌肉型小腿是最難瘦下來的型別，無論是運動還是節食，粗壯的小腿永遠無動於衷，被評為最令人絕望的「瘦不下來」的身體部位！
4、其實很多女生小腿硬並不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，現在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起來的部位通通都是脂肪，無論軟硬。事實上，除非你曾經長期從事體育訓練才可以會形成肌肉腿，否則通常日常運動是不會形成真正的肌肉型小腿的。而對於這種型別小腿來說，與其說是「**」，不如說是「塑形」來得恰當。
22樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
壓腿可以瘦腿嗎，壓腿能瘦腿嗎
瘦腿絕對計劃 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著 兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾 此時，不要太用力 訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。瘦大腿內側 從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩...
按摩大腿會瘦嗎，揉腿可以瘦腿嗎
這樣按摩大腿還能夠有瘦腿的效果，趕緊來感受一下吧 揉腿可以瘦腿嗎 維密超模的 想要嗎？跟我來試試這招吧。瘦腿你可以這樣做 1 用拍打的方式來軟化肌肉 女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。這種方法可使小腿肚上的肌肉放鬆，並軟化已經僵硬的腿部脂肪。長期堅持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂...
吃香蕉可以瘦腿嗎，吃香蕉可以瘦腿真的嗎 效果明顯嗎 要天天吃嗎
不知道你從哪兒聽到的.香蕉可以幫助促進腸胃消化系統，但是瘦腿肯定是沒戲。希望回答了你的問題，歡迎採納 瘦腿和吃什麼沒關係，還是要運動瘦腿，具體的瘦腿運動跑步，游泳，高抬腿運動，爬樓梯 好像不可以，香蕉熱量高，可以吃一些西瓜，柚子之類的水果 沒聽說過，只知道香蕉可以潤腸，促進腸胃蠕動，吃香蕉可以瘦腿真...