1樓：紫涵小仙
泡腳是可以瘦腿的。熱水泡腳可以有效的影響到腿部，以熱水來促進血液的流動，還有肌肉不被積壓，在泡腳後感到輕鬆舒服，起到一定的瘦腿作用。利用熱水來泡腳的同時可以捶捶腿，還有，想要瘦腿的人可以買一些泡腳粉加入，搭配捶腿和藥物，泡腳過程中從大腿往下按，能夠更快速的看到瘦腿效果。
人體的很多致命穴位是在腳底，還有一些能夠影響身體中的器官，所以說泡腳不僅可以瘦腿，還可以讓自己身體更加健康，像一些腳氣和腳臭問題都可以解決。
泡腳瘦腿的方法：
1、泡腳粉
加一些泡腳粉可以很好的將腳中的經絡給疏通，這一個泡腳法對照得當一些常常坐的人比較有效，天天在洗完澡後就可以泡。泡腳粉在一些大型的藥店都可以買到。要是有大夫的提倡的話就更好。
不光僅泡腳粉可以插手泡腳，中藥也可以，有一些中藥敷衍腳部的經絡有很大的輔佐。
2、推拿腳
在上面說的泡腳粉和中藥配來泡腳的同時，還可以搭配推拿，就是從大腿往下按，適當的捶捶，如許可以促進腳上的血液，到達腳上肌肉可以給開釋，通過往下推和按可以到達增高，不要往上按，有次序的往下按可以讓腳不會那麼粗。只要在泡腳的時辰按按就可以，固然在平凡坐著時空閒下來也可以按按，捶捶大腿和小腿，天然就可以到達瘦腿了。
揉腿可以瘦腿嗎
2樓：善良的張秀霞
瘦腿你可以這樣做：
1、用拍打的方式來軟化肌肉
女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。這種方法可使小腿肚上的肌肉放鬆，並軟化已經僵硬的腿部脂肪。長期堅持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得鬆散。
同時可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下來。
2、用按摩的方法來減少肌肉
按摩小腿能幫助小腿部緊繃的肌肉放鬆下來，讓肌肉裡的代謝產物更快地排出。並能促進腿部的微迴圈、消除水腫、促進小腿部的脂肪燃燒，收到減少腿部肌肉的功效。
瘦腿誤區
一、靜脈曲張襪能瘦腿
市面上，很多靜脈曲張襪標榜具有瘦腿的功效。但其實用來**靜脈曲張的襪子分為保健型與**型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，並不具備瘦腿的效果。
而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大，如果普通人穿這種襪子，則會給腿部造成很大壓力，讓血液迴圈不暢，很可能導致微血管破裂！
二、穿緊身褲能達到瘦腿效果
絕對是謬論！緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長期穿並不能緊緻腿部，抑制脂肪的形成。
每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次，並且在脫下緊身褲時，一定要對腿部進行按摩，以恢復它的迴圈、代謝功能。
三、劇烈運動能瘦腿
也許很多人都覺得，運動越劇烈，所消耗的脂肪也就越多，其實不然，如果你的運動太劇烈，就會幫你的身體各大器官無法負荷。如果你想要瘦腿的話，時速必須控制在每小時7千米的速度，如果跑得過快，不僅不能瘦腿，還會形成難看的肌肉腿。
四、跑步時前腳掌先落地
在跑步時用前腳掌先落地可讓人不費勁地跑起來，所以這是使跑步運動變得更輕鬆的重要技巧之一。但這樣的跑步方法卻會小腿的肌肉變得結實發達，因而腿部就會慢慢地變粗，尤其是小腿粗壯的美眉就不適合用這種方法來**了。
建議如想避免腿部變粗，最好的方法就是先讓腳跟落地，然後讓全腳掌觸地。這樣的慢跑方式就不容易是小腿變得更粗了。
參考資料：人民網--盤點關於瘦腿常見的4個誤區 瘦腿你可以這樣做
3樓：匿名使用者
可以瘦腿，要注意方法。
揉腿方法：用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重複5次。象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重複5次。
兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重複5次。
4樓：維生素
敲腳可將大腿外側堆積的垃圾排出，因此會使臀部和大腿外側的脂肪減少，
大約一至二星期就會感覺到下半身有變小，但原則是必需每天必需做。
但是缺點就是力道要控制好，不宜太大力喔!這樣可能會受傷
5樓：美唄網
**是可以瘦腿的，前提是採取了正確的**方式。**的話是通過飲食和運動來進行的，建議少吃多餐，多吃水果。另外跑步和游泳等運動是**很有效的方法，特別是對於腿部**，所以，可以通過這兩個運動來瘦腿。
6樓：哥哥我要
不會的，瘦腿的最好方法就是站樁，兩腳平行，膝蓋彎曲成90度左右，兩手伸直與地面平行，每天堅持3-5次，每次5-10分鐘，每次站到兩腿發抖，有痠痛感，背上冒汗，睡前和起床後做最好，白天也可以做，但要飯後一小時做，堅持半年，腿部力量增強，脂肪消耗，腿部越來越美
7樓：蘇堤舊事
可以。瘦腿方法：
1.腿併攏，兩腳前腳掌踩於臺階上。兩腳盡力向上提腳後跟，直立在臺階邊。
然後緩慢地不停向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落下。同時盡力下壓足跟，使之落於臺階水平面下，但腳跟不要沾地。待小腿肚顫抖發酸且再提起。
盡力反覆做這一動作。
2.左腿向前弓步，左腳盡力向上提腳後跟；右腿盡力向後伸直，足跟著地，腳趾向前。然後身體反覆緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發酸，再換右腿弓步，反覆做。
3.左腳提腳後跟直立，右腿向前伸直抬起，腳向上勾，停頓，腳面繃直，停頓，直至腿部肌肉顫抖發酸；再換右腳提腳後跟直立，左腿抬起反覆做。
4：腳跟抬起，兩腿開啟向下蹲，依據自己實際的身體條件儘量向下蹲。此動作不但能拉長小腿肌肉和韌帶，還能還你漂亮的腳踝。
上身要挺直，雙手交叉自然放於身前，抬腳跟時吸氣下蹲時呼氣，然後自然呼吸。
5：雙手交叉伸直抬至頭頂，盡力向上伸，同時吸氣，雙腳併攏身體呈s形曲線，呼氣，自然呼吸，幻想要坐到椅子上。此動作可拉伸整個腿部肌肉，覺得有難度可稍稍開啟雙腳。
6：站立，左腿微曲，右腿從前繞到左腿上，用右腳勾住左腳踝，胳膊與肩同高，大小臂彎至九十度，右胳膊從左胳膊前繞至兩手掌心相對，身體呈s形。（也可反向） 經常做這個動作，可促進腿部血液迴圈，不但能改善身體曲線，還對小腿的靜脈曲張有很好的緩解。
7：坐在墊子上，上身挺直，兩腿伸直，吸氣抬左腿與地面成45度角，呼氣雙手抓住左腳，自然呼吸。反向亦然。 這個動作很簡單但效果明顯，在做時要注意一定要挺直腰背部。
8：站立，彎右腿使右腳踩在左大腿內側（若踩不到只要能踩到左膝蓋內側就可），同時雙手合十舉至頭頂，儘量向上伸。反向亦然。 常做能讓人體態挺拔，而且對關節處也很好。
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泡腳可以瘦小腿嗎，最近每天泡腳，沒見腿瘦的跡象，泡腳真的能瘦腿嗎？
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