1樓：掉渣渣雙魚
我是乙個正經菸民，我曾經嘗試過戒菸，但是從來沒超過三天。 對於你必須要看你的煙癮及煙齡，如果煙癮不是特別大，那麼是完全可以的，如果你戒菸半天就嗓子癢癢，不舒服，那麼我看是白搭的。因為你戒菸目的性不確定，就是說沒有懲罰等著你，只是對自己身體好，但是對身體好與不好也不會因為一顆煙直接導致表現出來，所以你沒有可怕的承擔後果，所以你的意志力不會堅持下來。
但是如果你的意志力很強，又或許你大病纏身，又或者再抽菸就將失去摯愛的人的時候，我相信你能戒掉。
2樓：我愛豐豐
那得看你自身的控制能力咯，我建議你想抽菸的時候吃糖，堅持乙個月，肯定能把煙戒掉。
3樓：回懿那舊傷
這句我對自己說了無數次，結果都一樣。有煙真好。
4樓：
看個人了，想抽菸時吃檳榔，慢慢就戒了。
5樓：安妮媽媽
你要是隻戒菸七天那還是不要戒，
6樓：東方一郎
你只能說 你試試看吧。
如何下定決心戒菸啊？
7樓：匿名使用者
戒菸是個很辛苦的事，我爸就那樣，健康的方式是循序漸進，把數量先控制一下，最後越抽越少，而且要保持開心。
8樓：ps休閒時刻
戒菸沒有什麼訣竅，民間的、網路上的多種方法都不管用，唯一靠的就是兩個字---毅力。
9樓：匿名使用者
多吃吃瓜子啊什麼的…在有癮來的時候可以減輕點吧…關建看個人決心…
10樓：網友
只要方法得當，戒菸其實很輕鬆，我抽了20多年，戒菸已經近3年。
11樓：幸運的哈哈
先從心理上開始改變，下定決心。
12樓：任仲
首先要保持輕鬆愉快的心情，消除緊張的情緒，壓力大經常地就會讓人想抽菸，消除這種情緒對戒菸有很大好處。其次就是把周圍所有和煙有關的東西都扔掉或藏起來，所謂的眼不見為淨。多去運動鍛鍊，例如散步、跑步之類的，轉移下自己的注意力，呼吸下新鮮空氣。
也可以就去看一些癌症病人的資料，強迫戒菸。還有，儘量少參加聚會或和煙癮大的人在一起，別人不邀請，看不到自然想得就少。總之，戒菸時有百利而無一害，希望能早日成功戒菸。
13樓：匿名使用者
戒菸不是下決心，而是要有毅力。
14樓：就是伐開心了
我先說說自己的情況吧我煙齡大約小十年，煙量大約是三天兩包，不算老菸民但是也不算輕。後來一方面覺得身體重要，另外也考慮到家裡的小朋友，就開始戒菸，當時去瑞金專門戒菸的門診，找醫生配了乙個進口的戒菸藥，堅持吃確實能戒菸，後來我爸看我戒菸了，他也開始戒菸，他都是幾十年的煙齡了，也是現在年紀大了想身體健康，跟我一樣的方式戒菸，不過他現在還在努力當中。
15樓：戒菸加
介紹：1、戒菸領域獲得國家發明專利的產品，專利局可查。
2、植物配方，古法鼻療。幾千年的鼻吸**，36種植物提取出的濃縮精華，目前戒菸產品中有理論基礎，配方多樣的**。輕鬆一聞，煙癮消失。
3、有效果不復吸。大部分人使用三天到七天左右就可以見到效果。老菸民堅持使用還能一定程度去除體內尼古丁和黑肺隱患。經回訪成功戒菸後無一例復吸。
4、專業機構臨床認證。戒菸產品沒有全面納入國家標準，極少產品通過測試。委託醫院做過測試，有效率達到98%以上！
5、嚴格質量檢控。很多人擔心產品是否健康？是否有依賴性？不用擔心！天然植物提取，嚴格的質量檢控，小巧便攜，無毒清香。
使用方法：每次在想吸菸時聞5分鐘左右，一天數次。
將戒菸香靠近鼻孔約3mm左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴撥出，如有些人在聞過後，還有吸菸慾望，這時也一定不要去吸菸，再繼續聞戒菸香。根據煙齡長短煙癮大小3-7日基本可以戒菸。
適用人群：1、靠毅力戒菸困難者。
2、久戒不成者。
3、計劃生個健康寶寶的夫婦。
4、吸菸引起的咳嗽等肺部疾病。
5、注重養生的中老年人。
怎麼才能下定決心戒菸呢
16樓：我愛你
我爸爸就是老菸民，戒菸，沒有特別有效的辦法，必須下毅力，有決心啊，也可以再犯煙癮的時候吃點別的東西做點別的事。
17樓：亞理氏多德
某天去醫院檢查身體，醫生告訴你如果再吸菸的話你就會沒幾天活了，這樣你肯定會戒菸的！絕對戒的！
18樓：
把香菸泡在水裡，第二天去觀察那杯黑黑的水，想像自己的肺就是那個顏色的，你還敢抽菸嗎？
19樓：登笑容舒璞
不但要有信心，還要有決心，我建議你除了信心，決心之外，再用點戒菸的產品，我以前戒菸的時候，是用的戒菸貼，歐氏的，效果挺好的，用這個戒菸比較徹底，而且還不遭罪，現在已經完全戒掉煙癮了。
長期抽菸的人是什麼原因讓你下定決心戒菸的？
20樓：筱磊
長期抽菸的人可能會通過一些非常讓他感覺到傷心的事情，而下定決心戒菸，因為有的時候人他是非常脆弱的，如果你的前女友就是因為你這個人特別愛抽菸，而導致了不耐煩的情況之下，此時此刻你愛的特別深，然後他毅然決然的離開了你，這個時候你可能會呈現出那樣一種下定決心要戒菸。
21樓：降坦眸
在現實生活中，我們經常聽到乙個詞叫做妻管嚴，雖然我並不是很贊同，真的有這種事情，但是慢慢的你就會發現確實存在，所以乙個長期抽菸的人可能是因為妻管嚴，這個原因讓你下定決心不抽菸的，有的時候，不僅僅要為自己的家人考慮，也要為自己的孩子考慮，有可能還是孩子的原因，讓你下定決心不抽菸的。
22樓：合清芳
我認為長期抽菸的人應該是通過一些健康原因才能夠讓人下定決心戒菸了吧，特別是那些因為抽菸變的牙齒泛黃，嗓子有一些咽炎，並且肺部已經有了一些變黑的趨勢的人，已經知道了一些自己的身體狀況，覺得特別的恐慌，也就慢慢的開始戒菸了。
23樓：我岡品
長期抽菸的人是出於這樣一些原因讓你下定決心不抽菸的，如果你是乙個菸民就會發現，如果自己長時間不抽菸，就會覺得自己的牙根特別癢，特別難受，所以如果沒有碰到一些決定性的能夠改變自己一生的這樣一些事情，是不會下定決心不抽菸的，而碰到自己所心愛的人，她決定讓你不抽菸的時候，你就會不去抽菸。
24樓：辛辛地走
戒菸不光戒的是煙，而是讓你找到一種更好的生活方式，是你覺得你一輩子沒可能到達的那個高度，因為煙限制了你的心肺功能，心肺功能弱，身體代謝就慢，代謝慢就比代謝快的人身體差，身體差精神就差，這是乙個蝴蝶效應。所以有時我覺得戒菸不僅僅是戒菸，戒的是過去，是對明天更美好生活的一種嚮往，一種重新開始的美好。
25樓：炒蛋哥
出於為家人考慮，使我下定決心戒菸，尤其是當家裡有了小寶寶，總不能讓寶寶生長的環境不健康，而且，寶寶好像很討厭我身上的煙味，每當我抽菸後寶寶都不讓我抱他了，比起戒菸的難受，不能與寶寶接觸更加使我不能接受，就這樣等寶寶大了，煙癮也就慢慢的就戒掉了。
26樓：專猛兮
我是抽菸已經持續了五年的人，我戒菸的原因就是我當時追的乙個女孩子非常討厭煙味，也討厭我身上的煙味，他完全不能聞到這個味道，所以我就嘗試了戒菸，為了和這個女生在一起，後來我們就已經結婚了，也在一起了，我也再也沒有碰過煙。
27樓：年秋梵韻
我抽菸有22年了，今年39歲，晚上睡覺的時候喉嚨裡面感覺有個東西卡著，都依然還想抽，2020年2月22日，突然頭腦發熱，給家裡剩下的7包煙給孩子了，我就說煙給你保管 ，我今天晚上開始戒菸，過了兩天，煙癮犯了，找孩子要煙，孩子說200一根，嚇的我在也不敢想了，說實話吧，現在晚上睡覺喉嚨裡的疙瘩消失了，晚上睡覺也不齁了，繼續努力！
28樓：許長髮
在我老婆懷孕的那一剎那，我就下定決心一定要把煙戒掉。因為吸菸首先對自己就是一件非常不好的事情，其次讓孕婦還有肚子裡的胎兒吸二手菸危害更是很大，所以說我就算是不為了自己，為了孩子我一定要把吸菸這個壞毛病戒掉。
29樓：樹葉
抽菸近20年，一天一包，不過身體沒啥事（每年有體檢）前一陣子突然想試試能不能戒，然後就戒了。有人跟我一樣的嗎哈哈。
30樓：字豆
身體不允許，經濟不允許，
31樓：放開那個妞
覺得戒菸都是重病，醫生說再抽就死了，所以都戒菸了。
32樓：簡熹
我今年38歲，吸菸22年，戒菸馬上就一年了。我的經驗是突然一覺醒來，決定戒菸。小時候開始吸菸是因為年少無知，現在已經不年少了，於是再沒吸過煙。
33樓：沒事兒吹吹牛
感覺抽菸就是乙個習慣，把這個習慣改掉就可以了。
34樓：看看看套
沒錢買藥，決定戒菸。
35樓：司馬博士
買了個寶馬，為了養車，戒菸了。
36樓：雍鸞
抽菸十七八年了吧，最近因為要領老二一起睡斷奶，開始戒菸。至今半個月，感覺不太難。想抽的時候嚼口香糖。
37樓：化龍池吃貨
16歲開始抽，26年了，人到中年，突然感覺說身體重要了，而且突然我就想試試不抽菸的人生！
38樓：流下眼淚的巨蟹
戒菸好喘氣都舒服。
39樓：安迪
就是不想在抽了，就這麼簡單。
已經下定決心戒菸了，為什麼老是失敗？
40樓：網友
毅力不夠啊！但還是可以戒斷的，只要狠下心來，利用科學手段。
41樓：懷舊愛喝酒啊
吸菸主要是心癮，發心戒菸就能戒掉。不要為吸菸找理由。最痛苦的就是最先的一週時間，過去就好了。另外就是堅決不能復吸！
42樓：煩惱急救師
可能是你不夠有毅力。
我爸爸以前戒菸的時候好像挺難受的，後來漸漸就好一些了，後來戒掉了。他好像吸了有十年的樣子。
戒菸，你不要一下戒掉，好像要慢慢戒，逐步減量會比較好，比如今天三包，明天就兩包半，後天兩包，再後天一包半，然後依次遞減，直到不抽。
戒菸的時候，可能你會很難受，但其實熬過去，可能就沒事了。
你可能會嘴饞，建議身上帶零食，想抽菸的時候吃點花生瓜子之類的零食，可能會幫助你戒菸，吃著吃著可能就忘記抽菸的事情了。
43樓：網友
如果你認為不戒菸你就活不下去的話就能戒菸。有的時候我們缺乏一種動力，但一切和生命相比就會顯得那麼微不足道。
44樓：匿名使用者
這是大家還沒有認識到戒菸的艱鉅性，意味戒菸一段時間就能永遠戒掉了，其實，戒菸比你預想的要難，一支足以顛覆所有成果，這是毒品的普遍屬性，我稱之為「毒品的喚醒意識」，有些事情就像孫悟空被一張咒語壓在五指山下一樣，但只要這張咒語揭掉，一切都沒有約束了，這就是毒品的「喚醒意識」。不要放鬆警惕，我相信戒菸就沒有一次成功的，沒有幾次幾十次的失敗，是認識不到這個規律的，所以失敗不可怕，失敗後總結經驗教訓，重新再來才是正道。
45樓：網友
人的習慣最難對付，這叫癮。想戒掉。需要堅強的毅力和十足的動力，當你為了某件事去戒掉會更容易些！
46樓：網友
因為你身體健康，當吸到再吸就跪了的時候。你肯定就戒了。我三舅。姥爺都是。能抽的時候就抽吧。到時候自然而然就戒了。
47樓：方雲蔚
因為你是男人，不管是社交圈還是對自己的壓力，都會迫使你點上一支菸，你說我說的對嗎？
48樓：網友
因為你不愛吃零食，它可以有效幫你戒菸。
49樓：令狐宇
找乙個興趣愛好轉移目標。
50樓：高野很努力
15年吸菸經歷成功戒掉，帶你一起戒菸，。
我已經下定決心戒菸了，三天抽了四根菸，剛才抽了一根菸後為什麼感覺有一種負罪感？
51樓：生命過客
戒菸沒有好的方法，全靠自己自覺，吸菸害他人耕害自己，花錢不健身，百害無一利，趕緊戒掉吧！只要有決心，有毅力就一定能戒掉。
52樓：網友
因為你違背了自己的決心。
鋼鐵是怎麼煉成的中保爾為什麼下定決心戒菸作者為什麼刻畫這個細節？
53樓：甲安禎
因為呢 只有人指責保爾不能夠控制自己的煙癮，說既然共產黨人能夠提高自己的素質和覺悟，為什麼你就不能戒菸呢？所以保爾。為了維護黨員的光輝形象，為了向這對方證明共產黨員真的能夠克服一切。
不好的東西，所以才努力戒菸。作者刻畫這個是為了向大家展示保爾是乙個忠誠的共產黨員，為了維護黨的形象。可以表現出了強大的毅力。
怎麼下定決心結婚，怎麼才下定決心跟乙個人結婚，
當你遇到乙個倪足夠喜歡的人，不計較過多的瑣碎細節，和他在一起很舒服，很自在，你也願意成為更好的自己 那時候，你不需要下定決心結婚，你只想跟這個人廝守的時候，就是你結婚的時候 結婚不是下定決心的，而是你遇到對的人就願意結婚。肯定是應該等到那個想跟對方結婚的人。如果覺得不合適，或者不喜歡，應該果斷遠離，...
形容「下定決心」的詞語，表示「下定決心」的詞語有哪些？
形容 下定決心 的詞語有破釜沉舟，心如鐵石，堅定不移，堅貞不渝，永矢弗諼。1破釜沉舟 p f ch n zh u 比喻下決心不顧一切地幹到底。2 心如鐵石 x n r ti sh 心象鐵石一樣堅硬，比喻心腸硬或意志十分堅決。3堅定不移 ji n d ng b y 移 改變，形容意志堅 毫不動搖。4堅...
選擇挽回前任，就是下定決心改變自己嗎？為什麼？
確實是這樣的，因為男生在忍受不了自己的時候才會去提分手，所以下定決心改變自己真的能挽回自己的前任。很多女孩子在跟自己男朋友相處的過程中都喜歡用一種強勢的態度來對待自己的男朋友，但是卻殊不知這種方式是讓男孩子最不能接受的。旦世女孩子的暴脾氣，哭鬧，總是作，會讓男生受不了的，這種情況下男孩子會越來越想要...