1樓：貿夏真唐諾
這個沒試過，但我光喝綠豆湯乙個月減到了85斤，原來我96
2樓：網友
第乙個月大概能減十斤左右，第二個月第三個月，每月五斤左右吧，後面會越來越難…
3樓：孤獨的奢望
水果裡面也含有糖，吃多也不會瘦。
4樓：零o零風
減下來，一停止，會胖的更厲害。
我早上正常吃，中午吃水果蔬菜，晚上吃水果，乙個月最少能瘦多少斤？
5樓：**顧問小琳
但這種節食和單一的**方法是極不健康的。雖然短期內體重會降低，但這種方法，只要恢復正常飲食馬上就有機會**。
一天只蔬菜水果的節食**方法的原理都是前期是通過減少鹽分的攝入而導致身體脫水，從而減少體重，中期會流失肌肉，後期才會減掉脂肪。所以除了脂肪之外，大部分減掉的是肌肉和水分。
這樣會造成營養不平衡，後果是傷元氣，因為蛋白質的攝入量不足，會造成厭食症、精神抑鬱等，這裡順便提一下厭食症的死亡率是僅次於癌症。而且這樣的飲食，沒有堅持下去的話，只要稍微恢復正常飲食就會復胖，而且比之前更嚴重，**的將會是脂肪。
況且單一的食物**法，因為缺乏營養而損害健康，甚至會引發免疫力失調的危機。
6樓：張薇唐寶玉
只是靠飲食是很難**的，應該是少吃多運動，才能**的。
7樓：陌籪瑾
其實想要**的話，少吃多餐是最合理的，而且吃水果的話，不一定會達到**的效果，因為水果中的果糖和葡萄糖較多。可以選擇低熱量的食物，蔬菜啊，雞肉什麼的。而且一定每天要運動1個小時以上，只有這樣，才會小號體內的脂肪。
堅持下來就好，瘦多少斤就要看你自己啦。
8樓：拓美時代
這樣是不行的，我勸你還是正常吃飯吧，只要你堅持鍛鍊肯定會瘦，我有個朋友她每次吃飯只吃兩口飯，半碗都不到，但她還是 挺胖的，後來她喜歡上了一門運動，乙個月下來瘦了很多呢，包括我自己也是，每天晚上幾乎都會吃宵夜，但也不會長胖，但願你也行。
9樓：吳苗
10斤左右 加上運動瘦得更快。
10樓：卞珈藍悅
如果你能堅持的話，能瘦20斤左右。
但是事後會**。
11樓：網友
水果不能空腹吃，那樣對身體不好，你不如晚上也吃蔬菜。
12樓：機器貓剋星
這個根據人的體質來看的喔。
13樓：網友
最少五斤吧 就看你運動不。
只吃水果蔬菜，乙個月能瘦多少斤？
14樓：完美假知己
這種方法不健康，建議控制飲食的基礎上進行運動**。
跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170公尺的 速度，可 在3個月內減少10磅；
跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；
游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。
15樓：我的抹胸短裙呢
這樣營養不均衡，也要適量吃肉的，可以加一點點鍛鍊進去，怕累的話可以做操，跳舞什麼的。
16樓：諾希艾爾
輕輕鬆鬆30斤，問題是你瘦下來快，恢復飲食後會胖的更多！所以要堅持只吃水果蔬菜，那麼乙個月之後一定要控制好飲食，最好第乙個月水果蔬菜，第二個月就是稀飯不能有主食，堅決避免暴飲暴食，第三個月可以中飯時吃點公尺飯，下午飯不吃。這樣堅持基本五六個月甚至七八個月才能保證你減下來的不會**甚至胖更多。
其實最好的方法還是運動，
17樓：網友
晚上別吃主食，吃蘋果或低糖水果，這是我的經驗之談，即健康又能**。
18樓：匿名使用者
我乙個朋友，這麼做過，乙個月瘦了16斤呢。
19樓：糖果筱沐
這是不行的，你可以吃飯，然後多走走，鍛鍊，那樣可能瘦10斤左右。
20樓：網友
這樣堅持不了半個月的，肯定大吃大喝的。
21樓：_灰燼成煙
這樣不好 **快 鍛鍊吧。
22樓：崇雅愛
這樣對身體是很不好的。
如果只吃水果蔬菜不運動乙個月加半個月可以瘦十斤麼
23樓：變啦
只能說有可能，但是具體能瘦多少，根據每個人的身體和**情況不同，不能一概而論。
最正確的**方式是健康飲食+適量運動，題主這樣的方法其實是捨棄了運動，全部從飲食上進行控制，當然多吃蔬菜水果應該效果還是很不錯的。
這樣的方法可以先堅持乙個禮拜，如果覺得效果還可以，身體也無不適反應再繼續堅持，當然這期間應該隨時調整飲食，達到健康**的目的。至於最後能達到什麼樣的效果，就看自己的個人情況了。
24樓：浙江衛健科技****
這樣不一定哦，水果蔬菜雖然熱量低，但是如果過量食用還是回造成熱量堆積引發肥胖的。而且就算會瘦的話，只吃水果蔬菜不吃主食，身體碳水化合物缺失的話，會引發低血糖等一系列問題。這也是餓瘦的方法，對身體的損傷比較大。
最好的**方法是控制飲食，不是過度節食，同時搭配適量的體育運動，才能有效的**。運動是必不可少的，不僅可以有效**，還可以強身健體增強自身免疫力，以後不容易生病。歡迎採納。
如果一天只吃早飯 其他餓的時候只吃蔬菜水果 乙個月大概能減多少斤啊？
25樓：辰星
大概可以減8公斤， 但兩個月後你會發現**回10公斤。 阿彌陀佛，還是不要用節食來**吧小妹妹。 交件允許的話，建議你去跳鋼管舞或者瑜珈，配合日常飲食，很快你就能成為線條優美的瘦美人了喔。
1、碳水化合物是**大忌 2、飲料、啤酒是絕對要戒的 3、最有效的運動就是走路(3小時以上) 4、吃飯時候要充分齟嚼，吃完飯後一定要站立半小時，不要坐在沙發上。 5、早上起來要空腹喝一杯水，早上務必要吃東西為了方便wc。 6、戶外步行的時候最好帶點薄荷糖，不僅可以防止低血糖而且薄荷有緩解食慾的效果。
7、儘量下午4點後不要吃東西。 8、**期間注意補充鈣質。 9。
早餐是一定要吃滴，中餐和晚餐可以適當吃一些粗糧麵包，搭配新鮮蔬菜，或者一碗公尺飯。這方面的食譜是非常之多滴，在這裡俺就不一一發表了。 而且，肥胖大多是由於不好的習慣引起的，比如：
邊看電視邊吃零食； 吃飯時本來已經飽了，但還繼續吃直到吃不下去為止； 晚餐吃的非常好，之後馬上看電視，很少活動； 不吃早飯； 特別喜歡吃油膩的食物，如肥肉，油炸食品等； 吃飯非常快； 睡覺前加餐； 經常喝酒； 經常在飯店進餐； 吃蔬菜、水果非常少； 以上。美女都是建立在健康的基礎上的，奉勸不要一味的追求骨感美而毀了自己的身體阿！ 祝你早日變成苗條健康瘦美人，預祝新年快樂！
26樓：網友
如果運動適量 一般的話能減20到40斤 因人而異。
我們公司月只休息一天合理嗎，我們公司一個月只休息一天合理嗎？
國家實行勞動者每日工作時間不超過8小時 平均每週工作時間不超過44小時的工作制度。如果籤的合約是小時制的。只要不超過168小時，超過部分按加班給加班工資。基本沒有違法，每週上班時間約40小時。如果不是實行不定時工作制，那麼這種做法涉嫌違反勞動合同法，不合法，也不合理。在中國就是這樣了休息日都是自己制...
跑步一個月能減幾斤呢，堅持跑步一個月能瘦多少斤
跑步 法每次必需堅持40分鐘以上才會有效果，而且中途不能停，如果你能夠堅持下去的話，一個月減3 4斤是決對沒問題的。另外，在飲食方面也要多注意，因為運動消耗的熱量會比較多，如果你運動完之後大吃大喝那就完全白費了。如果再加上節食的話，那 的效果就更明顯了，不過本人不建議你用節食法，因為這決對不是長遠之...
游泳月能減多少斤游泳一個月能減多少斤
不知道你的脂肪含量佔你體重的多少，游泳這個很難說。不是時間長短的問題，如果你只是泡在水池裡不遊那是沒什麼效果的。比如你要給自己定一個計劃，今天如果只能遊200，堅持3天，然後就是每三天加100米，一直加到每天1000就可以了！切忌游泳時候不能停下來，就算一千也要不停的游下來。這個就像跑步，你如果跑了...