1樓：網友
，斷食是乙個非常科學有效的保養身體的手段。通過斷食不僅可以清除一些身體殘留的氣血淤積，針對消化系統疾病也很有幫助。通過斷食間減重也是目前非常流行的塑身手段。
這段時期間四個注意事項。
1、斷食前期準備需要口服打蟲藥，避免腸道寄生蟲在飢餓遊走、傷害到膽囊等臟器。
2、斷食前先從固體食物改為流食、這種斷食過度期需要兩天到三天。
3、斷食前做好清理消化系統的工作，可以通過清腸茶番新葉和葉等清腸，斷食期間人體代謝減慢，可能會影響到正常排便。因此如果在斷食期間消化系統有食物殘渣，始終不能排出體外，反覆吸收會帶來大量的毒素。不僅影響效果而且直接損傷身體。
4、從斷食準備期，每天早上空腹一粒七dayslosy營養，催化脂肪酸，將固體油脂、腸壁的油脂催化為液體脂肪，通過自體消化代謝出體外，重新建立健康的消化系統，達到斷食期快速消脂的目標。
輕斷食間隔多久？
2樓：龜
這個其實沒有硬性規定，完全是根據個人喜好來。有些人一週輕斷食2-3次，有些人乙個月輕斷食2-3次。無論輕斷食間隔多久，都要持之以恆。
像我自己，就是每天不吃晚飯，就吃膳美營養餐包，肚子根本不餓，感覺輕鬆就瘦了。
3樓：惜墨讀書
斷食是不食的，如果再吃幾頓飯，那就不叫斷食了，根據你的問題，猜測你對這些知識還是不懂，建議學一些傳統文化，學習一些免費辟穀語音課，那樣你就辟穀有一定的瞭解了，那時候再辟穀好處才會更大。
36小時輕斷食一般相隔多久進行一次好
4樓：一指緋紅
一月一兩次就行了。
排毒嘛。
請問輕斷食一週幾次合適？
5樓：武念之
斷食一週幾次合適，斷食的話一週一次，一天之內不吃任何東西，可以喝一些白開水，可以加快新陳代謝，讓體內毒素垃圾排出來。如果你能堅持下來的話，你會有想不到的變化。不但免疫力也提高了，**還會越來越好，無形中還可以減掉體重。
請問一下，多長時間輕斷食一次比較好，
6樓：匿名使用者
看好多貼都說在15天以上就好，但復食比斷食還重要。
輕斷食怎麼做
7樓：聊健康聊**
間歇性斷食的方法？哪種間歇的斷食方法適合你？間歇性斷食要補充什麼？間歇性斷食為什麼有效？如何進行間歇性斷食？本期節目都會一一解答。
輕斷食2天時間固定嗎
8樓：cheche玉露飄雪
為什麼要斷食，這樣子對身體不好，至少也要每天吃一兩個蘋果。
輕斷食要注意什麼?
9樓：姒冰菱及愛
一週內，挑出不連續的兩天輕斷食，其他五天正常飲食，輕斷食的兩天允許女生社群500千卡，男生600千卡熱量的食物，建議選擇一些蛋白質含量高但公升糖指數低的食物，不建議全面禁絕碳水化合物，但應儘量避免食用高熱量高公升糖指數的食物。祝你早日減到理想狀態。
10樓：阿亮體重管理
有4點需要格外注意一下，1 斷食日熱量大概是正常需求量的四分之一，也就是女性500千卡左右，男性600千卡左右，2 兩個斷食日之間至少間隔1天，3 非斷食日也叫解禁日，不能過度進食，無限制的吃，也不能過度控制飲食，按照乙個正常的能量需求量去。
11樓：聊健康聊**
間歇性斷食的方法？哪種間歇的斷食方法適合你？間歇性斷食要補充什麼？間歇性斷食為什麼有效？如何進行間歇性斷食？本期節目都會一一解答。
什麼是輕斷食？輕斷食是什麼意思？
現在有種比較流行的 法叫 輕斷食 就是利用周。六 週日少吃一些，給腸胃 放假 這麼做不僅 還利於體質本身變 瘦 方法很簡單，就是喝流食，流食分為三種，第一種是酸奶，第二種是蘇打水，第三種是蔬果汁。但是不能天天喝，我們最多隻喝兩天，具體操作介紹如下 原理 用食物燃燒多餘脂肪，讓交感神經活躍，變成易受體...
房屋刷漆的間隔時間是多久
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二胎生育有沒有規定的間隔時間
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