1樓：yoka是好人
如果適當地喝是不會的，如果你經常而且一次喝過多的話就會的！會不會長胖不在於吃什麼，在於吃多少！ 請問吃一小片肉會容易長胖還是吃兩個大蘋果會長胖呢？
答案顯而易見吧！因為一小片肉的熱量低於兩個大蘋果的熱量，自然吃兩個大蘋果更容易長胖吧？人們之所以說青菜能**，是因為相同量的青菜和其他食物相比所含的熱量更低，更不容易增加體內的脂肪！
所以如果你想**的話建議你不要經常喝飲料，因為飲料裡面含糖較高，熱量較高，當體內的糖類含量過多時就會轉化為脂肪堆積起來，導致肥胖！ 這是我的真誠忠告，希望你能明白！謝謝！
2樓：手機使用者
橙汁，桃汁，等等的水果飲料的熱量很高，還有糖份，比水果要容易長胖些！建議你還是選擇水果，既實惠，又不會長胖！
3樓：漩渦佐助
**的水果：蘋果 西瓜 西紅柿 黃瓜 這些都是最有效的哦。 .
喝什麼果汁飲料不會發胖？
4樓：
摘要。檸檬汁。
新鮮檸檬，蜂蜜，水各適量，調配成果汁飲品，是夏天**塑身的不二之選，不僅**，還能起到美容養顏的作用。
喝什麼果汁飲料不會發胖？
您好，葡萄酸奶汁，檸檬汁，新鮮水果榨汁自制飲料，綠色環保營養健康酸奶楊桃汁百香芹柚汁。
烏梨，枇杷膏，水各適量調配成果汁，長期喝對**有很好的幫助百香芹柚汁。
新鮮水果榨汁自制飲料，綠色環保營養健康比如酸奶楊桃汁。楊桃，酸奶各適量，另外，每次喝多少做多少，因為酸奶不易儲存，這種水果飲料適合水腫虛胖的人烏梨枇杷汁。
檸檬汁新鮮檸檬，蜂蜜，水各適量，調配成果汁飲品，是夏天**塑身的不二之選，不僅**，還能起到美容養顏的作用。
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為什麼喝果汁最容易使人發胖
5樓：網友
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。
而僅剩的維生素c，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裡的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。
簡單說，你喝的可能不是果汁是糖水。
6樓：貓小熊
英國****tesco diets營養學專家嘉芙蓮·馬修斯博士表示，喝果汁是「導致體重增加的最快方式」。大多數人不要1分鐘就可喝下1杯含有150卡路里熱量的果汁。
馬修斯博士表示，除了快速攝入熱量之外，喝果汁的另一大問題是大量纖維素的丟失。吃水果時，纖維素會形成一層保護層，在腸道中起到屏障作用，有助於緩解糖的吸收，因而肝臟能夠穩定地對糖進行處理。而喝果汁則會導致鈣屏障喪失，進而使肝臟超負荷工作。
其結果是，一方面，很多人在喝完果汁後感覺昏昏欲睡、易怒，甚至感覺更餓。另一方面，果汁中大量的果糖無法完全轉化成能量，這些果糖就會轉化為脂肪儲存於體內。
馬修斯博士還列出了其它快速增肥的食物名單：蜂蜜、橄欖油、棕色（染色）麵包、低脂酸奶、乾果堅果等。她表示，橄欖油儘管有很多健康屬性，但是1茶匙橄欖油含熱量達50卡路里。
蜂蜜含糖量高，低脂酸奶和餅乾有時候所含熱量比全脂酸奶和餅乾更高。脫脂之後，為了改善口感，很多食品都增加了糖。另外，**者還應該注意葡萄酒，每天喝一兩杯葡萄酒有益健康，但是一大杯葡萄酒含熱量225卡路里。
7樓：匿名使用者
主要原因一：熱量高，果汁類飲料，被人們認為是天然、營養、方便、味道好的健康飲料，人們普遍認為果汁可以代替水果和水，大量飲用沒問題，殊不知，每天喝一罐500ml果汁飲料，熱量255cal，一年能人發胖12公斤。
主要原因二：身體負擔，過多飲用，都會給人體帶來一定的負擔，如果一瓶茶飲料能量值達到184千卡，按照熱量值換算，喝一瓶相當於吃一兩公尺飯，已經差不多達到人體每日攝取能量的十分之一了。
8樓：舊城
因為外面賣的瓶裝果汁里加了大量的糖，如果自己在家榨汁喝就不會胖了。
為什麼喝果汁反而容易變胖？
9樓：雲九卿
水果在吃的過程中是靠咀嚼來吸收的，他的一部分營養並不能完全被吸收，因為越小的分子吸收量越好，所以果汁在吸收方面會比水果更好。同樣含糖量的吸收也會比直接吃水果效果要快，大家都知道含糖的東西吃多了就會發胖，所以榨汁比直接吃容易發胖。
很多商家在賣果汁的時候很少會有完全現榨的果汁，大部分都是含有各種新增物，這樣既能保證口感，而且他們賺的錢也比較多。一些新增劑對身體都是有害的，而他們最喜歡在裡邊兒加的就是糖精，因為能夠調節果汁的味道，但是糖精的含糖量比白糖還要高，所以就更容易發胖。
10樓：網友
因為喝果汁時為了保持口感會在裡面加糖，而糖是引起人發胖的最主要的原因之一，所以喝多了果汁反而會變胖。
11樓：傾心的小北老師
這主要原因是因為水果經過榨汁兒之後，它其中的糖分更容易被身體所吸收，所以反而容易變胖。
12樓：情感**系小企鵝老師
果子裡邊的糖分是很高的，身體沒有辦法完全的吸收，糖分過高留在我們身體就會變成脂肪，就會容易變胖。
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