1樓：土豆的俠
備孕時建議將身體調節至最伏歲正佳狀態，有助於孕育健康的寶寶，備孕時應做好生活準備、檢查準備、心理準備等。
1、生活準備：應戒菸、戒酒，養成良好的生活習慣，加強營養，多補充蛋白質，比如雞蛋、牛奶、魚類。建議多吃深海魚，因為其中含有大量卵磷脂，有利於胎兒大腦發育。
還需要多吃含有維生素的食物，使營養均衡、提高機體抵抗力。改善工作和生活環境，避免接觸有毒有害的氣體；
2、檢查準備：孕前可檢查白帶常規、血常規、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、性激素六項、優生五項、心電圖檢查、b超檢查等，瞭解身體的基本健康情況；
3、心理準備：學習關於孕期的知識，在排卵期合理安排性生活，提高缺悔懷孕幾率。並且瞭解孕期可能出現的臨床症狀，以及分娩過程，做好心理準備。
此外，在計劃懷孕前三個月開始口服雀兆葉酸片，可有效預防由於葉酸缺乏，所導致的小兒神經管畸形，建議一直吃到懷孕後三個月為止。
2樓：吱吱吱吱心
在備羨粗棗孕之前，你應該和丈夫去醫院做乙個詳細的體檢，兩個人應該每天做鍛鍊，女生應該多跳繩，男生多跑步，應該計算好排卵期，夫妻兩個人應該多吃葉酸，多吃一兄拆些新鮮的綠葉蔬菜，要有乙個好的睡眠，男生不要抽菸喝酒也不要熬夜，平時不要吃刺凳遲激性東西，不要吃生冷的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡，這樣才能很好的備孕。
3樓：愛仕達各色
要給身體當中補充一些葉酸，需要抓住自己的排卵日念襪磨，要保持好橘乙個放鬆的心情，要給身體當中多補充一些蛋白質，而且也需要自己的丈夫戒菸。仔鬥。
4樓：番茄味雞腿堡
需要進行檢查，需要了解備用知識，瞭解身體調理的知識，需要了解懷孕以後的神緩譁知哪枝識，瞭解一遊行些基礎的食品知識。
夫妻備孕需要知道的重點知識有哪些？
5樓：新手麻麻育兒筆記
<>️有準備有計劃地懷孕非常重要，不僅減少準媽媽孕期的一些風險，也降低生慶冊有缺陷寶寶的幾率。今天直接給大家上乾貨，把我一次就中的寶貝計劃的六大重點分享出來。
補充葉酸：怎麼吃？吃多久？
️ 控制體重：太胖太瘦都不好。
️改變不良生活習慣：孕前 6 個月開始告別煙森灶酒。
️合理用藥：吃藥打針要注意。
️進行孕前檢查譽春巨集：別讓自己陷入進退兩難。
️抓住排卵期，強陽必中。
備孕期夫妻雙方心情心態是最重要的，都不要給對方過多的壓力，在夫妻雙方心情愉悅和舒適的環境。
備孕二胎怎麼總懷不上，想要備孕二胎，但是遲遲懷不上怎麼辦？
想要備孕二胎，但是遲遲懷不上怎麼辦？去醫院檢查，是不是出現某種疾病仿運導致判伍不孕，如果不是因為疾掘大或病，就放鬆心情，該吃吃該喝喝，保持充足睡眠，寶寶會馬上來的。千萬不要有太大的負擔，千萬不可以生氣，要有乙個正確的意識，要注意飲食均衡，多吃水果和蔬菜。我覺得不要過於焦慮，要放鬆心情，多吃一些有營養...
備孕時男性應該做哪些準備，準備備孕了，男人應該做好哪些準備呢？平時應該注意些什麼？
戒菸戒酒很重要，吸菸飲酒影響精zi的質量，長期吸菸飲酒則容易形成畸形的精zi。暫時避免騎車，騎車運動導致男人陰nang受傷或者陰nang部位升溫，從而導致精zi成活率下降。不要穿緊身牛仔褲，牛仔褲不透氣，散熱不好，會造成陰nang溫度升高，從而影響精zi的成活率。此外，蒸桑拿 手機貼身攜帶 久坐不動...
備孕前多久應開始補葉酸？
為什麼備孕媽媽和準媽媽都要補葉酸？葉酸也叫維生素b9，是一種水溶性維生素。葉酸對胎兒的神經發育非常重要，研究發現，常規補充葉酸可以降低70 的新生兒神經管畸形發生機率。備孕前多久應該補葉酸？有研究表明，女性在服用葉酸後，要經過4周左右的時間才能改善體內葉酸缺乏的狀態，因此為了使體內的葉酸維持在一定的...