1樓：虞學岺翦嫻
鮮果正瞎中最突出的是刺梨，每百克前弊鮮果含維生素c2440毫克。
水果中的柚含量每100克可達5l~120毫克，橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克計)，蠻梨176毫克，士多啤梨35毫克，柿子11~49毫克，番石榴74毫克慧清族，山楂89毫克，荔枝15~30毫克，龍眼34~60毫克，芒果21~4l毫克，無花果62毫克，黃皮39毫克，杜杷16毫克，菠蘿24毫克，餘甘子356毫克。這些果類都是含量較豐富的種類。其他水果多在2~100毫克之間。
2樓：赫連國英肖秋
龍眼：每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖酒石酸蛋白質脂肪維生素毫克、維生素毫克，還有維生素b1、b2、p等，經過處理製成果乾，每百克含糖分克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、x-甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的**。[5] 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
研究發現，龍眼肉除了對全身有碼陵補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。桂圓乾：營養成分：
每100克（幹品）含水分26．9克，蛋白質5克，脂肪0．2克，碳水核蔽化合物65．4克，熱量283千卡，粗纖維0．6克，灰分1．9克，鈣30毫克，磷118毫克，鐵4．4毫克，硫胺素0．0f毫克，核黃素0．6毫克，尼克酸2．5毫克，抗壞血酸34毫克，並含鉀392毫克，鈉1．0毫克，鎂98毫克。功效： 安神、滋補、健脾胃、健腦、益氣血、味甘、益智、養心 益心脾，補氣血，安神志。
主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振，自汗盜汗等病症。
味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。
健腦安神。桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
抑制子宮肌瘤。
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
恢復體力。桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
禁忌：龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用內有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
1、內有痰火及溼滯停飲者忌服。2、婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。
備註：龍眼肉有補心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮龍眼肉多食卻易生溼熱及引起口乾，入藥治病多用幹龍眼，遲氏戚又名龍眼肉。
桂圓的營養價值
3樓：匿名使用者
桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；
有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；
可**貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
桂圓即龍眼（桂元、元肉）。和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
一般人群均可食用。
1. 適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用；
2. 有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。
我找到桂圓的營養價值的資料了，在這裡找到的桂圓的營養價值的資料的，你看桂圓的營養價值的資料是否正確，我也不真正清楚，要想知道桂圓的營養價值，還需要在網上查一查，聽說網上有很多桂圓的營養價值的資料。我就是在網上看到的桂圓的營養價值。
我曾經也看過桂圓的營養價值的資料， 對於桂圓的營養價值有了一些瞭解，你也可以去網上查一查 桂圓的營養價值 。對桂圓的營養價值就瞭解了。如果查到桂圓的營養價值的資料，也告訴我桂圓的營養價值 。
4樓：匿名使用者
桂圓有補益心脾，益血安神。主治氣血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虛萎黃，病後調理，老弱體衰。具有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為**病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。
桂圓樹的葉子有多長？桂圓樹長什麼樣
這個去看一下這個樹木的葉子 那麼就是會知道了呢。多少片葉子桂圓好 摘要。您好，多少片葉子桂圓好 每複葉有小葉 片，以片為多，葉呈闊卵形，色澤濃綠，有光澤，葉比略有波浪形。您好，多少片葉子桂圓好 每複葉有小賣毀逗葉 片，以餘含片為多，葉呈闊卵形，色澤濃綠，有光澤，葉比略有波浪形。花穗較大，呈圓錐狀，著...
橙子跟橘子比較，哪個維C含量高？
感謝邀請 橘子與橙子口味相似，因為同屬柑橘類植物，它們的營養成份區別不大。橘子是冬季常見的水果，它性溫，味甘，酸，具有潤肺，止咳，化痰，健脾，順氣，止渴的作用。是男女老幼都適合的食用的水果佳品。但橘子宜常吃不易多吃，多吃易上火。會出現口舌生瘡，口乾舌燥，咽喉幹痛，大便秘結等症狀。而橙子則不同，它性涼...
泡完茶的枸杞 紅棗 桂圓能吃嗎，桂圓紅棗枸杞茶可以泡完可以吃嗎
紅棗杞子桂圓有養血養神安神滋補肝腎的調理作用的，三者可一起泡水喝的，也可以吃掉的。祝身體健康 桂圓紅棗枸杞茶可以泡完可以吃嗎 可以吃的。桂圓 紅棗與枸杞泡茶後，它們的果肉裡面一樣存在營養價值，可以直接即食。當然，如果泡的時間長了，不想吃，也可以直接的倒掉。可以，泡過的紅棗桂圓枸杞是可以吃的，你好 你...