1樓：緣妙竹書院古月今心
緊張有四種原因：天生膽小、追求數巖完美、沒有經過系統訓練、內心負面的心魔。
無論什麼原因，相信都是可以改變的。
改變的方式有很多：看書、看碟、聽講座……
這些方式有收穫，但是效果不是太好，最好通過「體驗式訓練」來系統訓練。
就像學自行車、游泳、開車一樣不斷的訓練，有專業教練指導更好。
上臺演講，最好不要寫演講稿，寫稿子去唸沒有感染力，去背容易緊張忘詞，一定要學會脫稿演講，這都是要經過系統訓薯野御練的脊悄。
心態上：不要太在乎聽眾，特別是不要太在乎領導的看法。就當成是自己在鍛鍊成長，不是在比賽。
上臺前：做做深呼吸，讓自己呼吸平穩下來，專注自己的演講內容。
2樓：情感小小鋪
身為高管演講比賽，卻總是緊張，這種情況下，自己可以去參加這樣的演講，比賽就不會有這樣的煩惱。
3樓：網友
你既然是乙個高指做漏管，平時應該很多時間會在員工面前講話。你應該在演講比賽中。放鬆心態，唯爛就好像胡族在對自己的員工說話一樣。
4樓：網友
其實大家都是一樣的。都會為一些事情感到緊張。所以儘管你身為高管。
在管理是自己的事情，這方面。做的很成功。但是。
如果做其他一些方面的事情的喚搜迅時候可能就會感和此到緊張。所以沒有必漏空要為此感到難過。多練習幾次就會感覺好多了。
5樓：暨音禕
身為高搏激管演講比賽總是緊張，這時候你必須把心態放平，在演講的時候你倒當成平常的日子，該怎麼演講就怎麼演講，這樣自然而然就能彎銀吵放鬆埋侍緊張的樣子，演講乙個出色的你。
6樓：匿名使用者
人人都會緊張。不特別在意，淡泊一點，就會好一些。
7樓：網友
不要緊張的因為下面都是自己的屬下要沉著冷靜。
8樓：網友
這個問題可以這樣！
9樓：匿名使用者
由於我們自我評價能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬於過高型。
當著很多人演講,尤其是有領導在的時候會很緊張怎麼辦
10樓：網友
演講緊張原因洞鋒，何為演講怕多，怕橘顫核高，怕生，面多多人講話緊張怎圓掘麼辦。
演講比賽總是緊張，怎麼辦？
11樓：遊騎兵
首先，從中醫學的角度講，如果你過於緊張，這證明你身體的迴圈有些問題，一般情況下，腎精不足的人就較容易疲勞，緊張，焦躁。建議你多保養氣血。
其次，自我暗示，你能代表公司參加比賽，這證明你的實力相當強勁，從這點講，你不可能不自信，只是你這種自信是相對的，面對跟你同樣參賽的選手你又自信，但是面對龐大的場面以及高層的領導你就會覺得自己渺小，這些都是值得理解的。你的態度我非常敬佩，的確，不論是做人還是做事，我們都要認真些。有容乃大，無欲則剛，當你又足夠大的心胸來承載這個世界，一切問題都會變得平和，當你擺脫慾望的束縛，那麼你便一往無前，如此，淡定沉穩必然會成為你人生的常態和習慣。
12樓：任碧瑩
上場前深呼吸 只背第一句稿子 我今天要去省裡演講 這個招很管用希望對你有幫助。
13樓：邵士錦
1.充分準備充分準備充分準備！。
2.不要太患得患失。
3.讓家人做的觀眾，多多練習。
4.不怕獻醜，收取功德。
精彩是設計出來的，效果是準備出來的。
相聲大師侯寶林知道嗎？他每次正式登臺之前，不練上100遍，絕不面對觀眾。
量變引起質變，充分準備，海量練習，你會形神兼備，收放自如的。
參加公司的演講比賽，老是緊張發揮不好，怎麼辦？、
14樓：網友
要 克 服 演 講 過 程 中 的 緊 張 和 不 自 信 ， 除 了 多 聯 系 ， 還 可 以 參 加 一 些 系 統 的 培 訓 ， 提 公升 自 身 的 能 力 。
15樓：遼東海藍
那就不要參加了，與其被無數的人當耍猴，放自己一條生路不行嗎？非得要參加幹嘛呢？
演講比賽該穿什麼衣服才好呢，女生演講比賽穿什麼衣服好？
演講比抄賽要穿的正式點，女生要化淡妝頭髮梳理整齊，盤起來最好精神，額頭一定要露出來，正裝，小西服，襯衣，下面可以穿裙子 搭靴子，或者褲子配高跟鞋，切忌不要穿牛仔褲，會給人散漫的感覺，男生嘛，就很好辦啦，西服皮鞋就好了 我參加過很多演講比賽了啊，基本老師都是這麼要求的，希望能幫到你 衣服最好選亮色，上...
演講比賽要注意什麼
演講要注意以下五方面的問題 一 儀表 人的著裝以及精神面貌 1 服裝應以正裝為主。不可穿過露 過豔 過短。2 髮型應清爽 整潔。3 妝容應該以淡妝為主，不可濃妝豔抹。二 儀態 1 站姿挺拔 精神面貌昂揚向上，態度溫和可親。2 鞠躬，鞠躬以45度為宜，手扶在膝蓋上方即可。3 輔以適當的手勢，手勢要優美...
一場激烈的演講比賽,一場激烈的演講比賽400字
每當開啟抽屜抄看見那本紅紅的 金光閃閃的證bai書du時,便難以忘記我那zhi次演講比賽。記得剛上四年級dao的時候,學校為了慶祝建國六十週年,舉行了一次隆重的演講比賽。我的成績非常突出,最後,學校推薦我到駐馬店市參加演講比賽。到了駐馬店會場,我看見那裡的人真多啊 有的在背演講稿,有的在聊天,有的在...