1樓：黑豆眼
決定跑速的兩個因素主要是步長和步頻
步長與步頻相互依存，相互制約。如果同時提高步長和步頻，跑速必定提高。但是在實踐中，二者中的任何乙個因素都不能超過一定的限度。
步頻太快影響步長，步長太長又影響步頻。因此，每個人應根據個人特點選擇合理的比例是確保獲得最快速度的關鍵。
田徑運動術語之一。競走或跑步時兩腳相鄰著地點之間的距離，是決定走、跑速度的重要因素之一，通常用公尺/步表示。其大小決定於州帶腿長、後蹬的力量與角度、髖關節的靈活性，以及身體各部分的協調配合等。
除腿長受身高制約具有較大的先天性外，通過鍛鍊，增強腿的力量和骸關節的靈活性。
1.介紹
跑步的定義是指陸生旦中動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
2.動作
動作要領：聽到「跑步」的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到「走」的動令後。
上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐公尺，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約10釐公尺；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。
聽到「立定」的口令，再跑兩步，模跡山然後左腳向前大半步（兩拳收於腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
2樓：洪英牢涵潤
決定跑速的塵爛兩個主要因素是步長和步頻。
步長是指每跑一步身體重心水平移動的距離，而步頻則是每秒跑的步數。雖然這兩個因素相互依存，但它們是相互制約的。派明漏例如，在步頻提高的情況下，步幅槐肆要想保持就主要取決於在短時間內產生能否更大的力量，否則就必然會導致步幅的下降。
請注意，不同的人跑步時的步長和步頻會有所不同，這可以取決於他們的跑步風格和身體條件。
跑得快慢速度的最重要因素是
3樓：網友
最重要的因素是步長和步頻。
其他因素：硬性條件：
是指乙個人的身高和腿長，同樣的距離，個子更高的運動員，所跑完的步數要比個子矮的運動員少，哪怕不如對方的頻率快，也有可能提前通過終點，這裡面最好的例子就是尤賽因博爾特和蘇炳添，蘇炳添族粗要比尤賽因博爾特快，甚至在60公尺跑步中，蘇炳添還贏過尤塞因博爾特一次，但是在百公尺賽跑中尤塞因博爾特通常在中程發力，憑藉步伐更大的優勢，將其他對手遠遠甩在身後，這就是硬性條件所帶來的差距。
運動員的狀態：
有的運動員因為狀態不佳，不但會影響跑步過程中的速度，還會在起跑開始時，聽到槍響後沒有及時作出反應。也有的運動員看到別人跑在自己絕高前面就開始心慌，之後追趕的過程中，也打亂了自己的步伐，這樣不但不能追趕，反而會被甩得越來越遠，所以要想跑得更快，對自身心理上的調節也非常重要，要有一定的抗壓能力，無論對手做出什麼樣的動作，亦或者在賽場中突然摔倒，也能保持足夠的專注度，做到並穗尺放鬆心態，穩定發揮。
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