1樓：猴63394襯毀
想想自己是什麼時間段睡不著或者易醒，服用對症的中藥或者針灸即可。不要吃西藥，安眠藥全部是控制神經的藥物，只會掩蓋症狀，而不能除根，致使疾病繼續發展，最終會出現更嚴重的疾病。
2樓：寶00038家味
這個是睡眠，睡眠中容易醒，過來反覆多次的醒過來自然是晚上，睡眠質量是差。這個要分析一下是什麼原因導致的。最近遇到了什麼不順心的事情導致的反覆多次醒來。
還是因為有其他的問題，如睡眠呼吸暫停，低通氣症候群，也會出現這個現象。患者這種情況應該做多導睡眠監測，明確一下**。
3樓：暗受
可能是白天的壓力太大吧，或者有很重的心事，可以找人聊聊，放鬆一下，睡眠的話，可以試試，蝸牛睡眠，可以檢測你的睡眠質量，還有一些助眠的**，睡覺的時候聽一聽，看看能不能有所幫助。
4樓：尹朶月
有的時候並非是我們自己睡不著，而是容易被各種噪音或光線所驚醒。對於容易被吵醒的朋友就一定要好好地在臥室的裝修上下點功夫，牆壁一定得是隔音效果很棒的，窗簾也得換成是具有遮光效果的，這樣一來就不那麼容易被打擾清夢了。
5樓：辰星
建議你到專業醫生那裡去看一看，西醫中醫都要看看，假如是心裡疾病引起的（比如說抑鬱症也可以引起頑固性失眠），那還要到專業的心理醫生那裡去，必要時精神科大夫也要出場……真的，我絕不是聳人聽聞，失眠的事可大可小，對身體的傷害也非常嚴重，你可千萬別諱疾忌醫啊！我本人比較相信中醫，中醫認為失眠是由於情志不舒、思慮過多、肝鬱化火、肺熱腎虛等等引起的，最好是找乙個老中醫，替你好好把把脈，多喝幾副中藥，看能不能對你有所幫助。
6樓：峰佘無敵
睡前喝一杯紅酒，紅酒有助眠的作用，可以幫助您快速進入睡眠；或者是在睡前看看書，可以選擇一本比較枯燥的書，一般情況看著看著就會產生睡意，如果您平時工作壓力比較大，或生活中有煩惱，那麼需要對壓力進行疏導，多去戶外走走，散散心，最好能夠爬爬山，釋放掉平日裡的壓力和煩惱。
7樓：好夢情感諮詢
夜裡睡不安穩，說明潛意識裡有著自己恐懼或者是害怕的東西，找到自己的恐懼，然後直面它，那樣才有機會去打敗它，放平自己的心態，不管是什麼樣的事情，都讓自己用平常心去面對，世上本無事，庸人自擾之。很多事情只要看開了就會發現大部分是自尋煩惱。
外表堅強樂觀的女孩子，其實內心更需要別人的關愛，她們不想被同情，倔強的維持著自己的尊嚴，她們也渴望自己能夠得到別人的關愛，但是她們總是倔強的不肯表達出來，她們不願意在人前暴露出自己最真實的一面，其實很多時候我們都需要敞開心胸去接納這個世界，讓別人進到我們的內心。
8樓：小蘭說的那些事
建議在睡前飲用一杯熱牛奶，在睡前不要在看手機或者是書，按時睡覺，將生物鐘調規律。
9樓：八角龍哥
開朗活潑，能大哭大笑的女孩夜裡睡覺卻極不安穩也許是因為心理壓力過大，不想在別人面前表現出自己的脆弱，家人應該給予他溫暖和關愛。
10樓：枝紫鮃
我覺得這個很正常，我女兒也是這樣，不要去刻意強制什麼，等他長大一些就會好。
11樓：龍貓小淘
可以在睡前喝一杯溫牛奶，或者聽幾首比較舒緩的**幫助改善睡眠，最重要的是睡覺的時候應該拋去雜念，放鬆心情。
12樓：e時光再燃
我覺得可以在睡前進行泡腳，或者睡前喝一杯牛奶。就可以有效地緩解這種症狀。
形容女孩子開朗的詞語，形容女孩子活潑的詞語有哪些？
樂天達觀，外向開朗，思想開放，積極進取，豪放不羈。望採納，謝謝。形容女孩子開朗的詞語，在 中華成語詞典 上可以查到很多。形容女孩子開朗的詞語，通過查詞典列舉十個左右 婷婷玉立 眉清目秀 花枝招展 衣冠楚楚 珠光寶氣 盡善盡美 溫文爾雅 文過飾非 鍾靈毓秀 秀外慧中 沉魚落雁 天生麗質 花容月貌 小鳥...
成熟穩重的男人和活潑開朗但內心脆弱的女孩子能交往嗎
這年年代,人太好來了也是個錯源,這個女孩因為不成熟不知道珍惜自己擁有的,說不好聽,人人都有的犯賤,你越對他好,他就越不知道珍惜,順其自然吧,等到以後認識更多的人,她就會後悔了.現在你說再多也沒用,因為她沒有對比.或者讓自己和她保持距離.任由她去好了 這女孩有小家子氣.她只是不習慣現在 我的脾bai氣...
今天20歲，我曾經也是個活潑開朗的女孩！因為發生太多事，整個人都變頹廢，有些事我也知道我不該做，可
出去找個男人打幾泡就好了 包治百病 做回自己很簡單，放下現在的生活和你所謂虛偽的內心，面對現實 你可以找一個地方發洩，憋太久了不好，我活得頹廢和窩囊 振作起來，其實生活很美好！如果有幫助請釆納。謝謝！你目前才多大了啊？怎麼就有這種悲觀的想法呢？要是你自己都放棄你自己的話 那沒人能幫得了你了 你應該要...