1樓：盈盈社會說
你和自己較過勁嗎？就是你明明知道應該怎麼做，卻故意不做，明明知要站起來就能擺脫泥潭，但你一邊覺得痛苦，一邊還是越陷越深，你一邊說著沒救了，打算擺爛，扮搜一邊又在心裡暗暗乞討，好想走出來啊，如果你有以上症狀，那麼朋友，你被自己的情緒絆絆絆住了。
針對這個問題今天我想跟你們分享兩個視角，這兩個視角都是我自己的親身經歷，就像畫楊桃，只要換乙個角度看它，一顆普通的果子就能變成星星，希望在文章的結束呢，能收到你們的我悟了。
它有兩個含義，乙個叫做抽離，乙個是巨集觀。我們可以先說抽離，只要你能抽離，你就可以像上帝那樣撫摸敵人的下巴。他接受了你的寬容，也接受了你的降格。
上帝視角的第二個要素是巨集觀。所謂巨集觀，就是把廣闊的時間和空間都納入到當下去思考問題。當你蜷縮在自己的小殼中時，再小的水潭也會被當做風浪。
當你往時間的遠處看，你可要活到80歲啊，這期間你會經歷多少風浪，遭遇多少死裡逃生。等你頭髮都掉沒的時候，你可能就不會覺得現在的問題難纏了。宇宙皆有盡頭，人生何必較真的大徹大悟。
從終點往回看，你更能看清當下事件在你整個人生中的意義。除了能往時間的遠處看，還可以往空間的遠處看，你可以看看別處的人是怎麼生活的。
上帝視角的好處是能夠讓你快速擺脫情緒，恢復內心平靜，但光擺脫束縛還不行，你還要行動。這是就要說到我想分享的第二種視角，微觀視角。
圓桌派裡有一期嘉賓在聊焦慮的時候說過這樣一段話你一說到具體，你就不會很焦廳御歷慮，一到具體呢，你就知道方法、路徑行不行。焦慮是乙個非常虛幻的情緒，你需要突破迷霧，等你的腳踩在具體的路徑上，一步一步往前走的時候，你就不會焦慮。微觀視角正式幫你解決這個問題。
我建議大家情緒不好的時候呢，都可以開啟手機上的便利貼，就像分解質因數一樣，你把乙個大情緒拆解為乙個乙個小問題，再拆解為一小步一小步的行動。
上帝視角幫你把情緒拉遠，獲得平拆亮靜，而微觀視角呢，幫你把問題拉近，獲得方法。兩種視角搭配使用，試問還有誰比看完這個文章的你更能參透情趣的奧秘？
2樓：職場百事露露
可以多看判孝亮看古詩，掘寬有很美麗的畫面出來，就是不焦慮了。所以，焦慮的錯誤，就是不停的去想，這就是慎肢很可怕的。
3樓：黎昕科普知識小屋
可以通過小學課文旅櫻陸裡面的小拆頃學生的心態來處理，其實我沒有選擇用樂觀的心態去對待，反頌賣而一直在想該怎麼去解決它。所以就越來越焦慮了。
4樓：記明練
可以通過小學課文裡面的小學生的心態來處理， 樂觀的心態去對待， 就是不停的去想，這就是很可怕的。
如何用最簡單的辦法解決面板乾燥，春季如何用最簡單的辦法防治面板乾燥？
1 清潔工作在每一個季節裡都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保溼成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。儘量少用去油成份強的潔面者哩。2 即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。3 冬天對...
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怎麼用c語言解決實際問題？這要看是什麼問題了，根據不同的問題有不同的演算法用於解決的。c語言程式設計怎麼解決分糖問題？這問題很有趣，等電腦上除錯後再來作答。這個算是整數劃分的變體，如下 include int x int kk int mm int cnt int main return void spl...
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如何解決內耗情緒？什麼是 內耗 心理學上對 內耗 的解釋是 人在管理自我的時候需要消耗心理資源，當資源不足時，人就會處於乙個內耗的狀態，長期如此會讓人覺得疲憊不堪。大白話就是總是想太多，總是控制不住地去想。一般這種人會有哪些症狀，首先表面上看他們也在正常生活，但是實際上，他們經常無休止的自我懷疑，他...