經常喝酸奶應注意什麼，喝酸奶要注意什麼

1樓：刻苦又犀利的小牛

酸奶不能加熱喝。酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸陵搏奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。

酸奶不要空腹喝。當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（ph值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（ph值上公升到3~5）最適合於乳酸尺姿祥菌生長（適宜乳酸菌生長的ph值酸鹼度為5．4以上）。

因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。不宜與抗菌素同服。氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。

不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。飲後要及時漱口。隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。

所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好冊蔽使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。酸奶需要冷藏。酸奶需在4℃下冷藏，在儲存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢桿菌而使其變質，這樣的酸奶不能食用。

夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃儲存，否則很難保證酸奶的質量。

2樓：農民三哥

喝純陪知酸奶不宜空腹喝酸奶、酸奶不要高溫加熱喝等注意事項。

1、不宜空腹喝酸奶：由於胃中酸性較強，喝酸奶會增加胃酸含量，容易殺死活的乳酸菌，影響健康。所以在早晨飲用酸奶之前，最好先喝一杯水。

2、酸奶不要高溫加熱喝：酸奶是不能用高溫來加熱的，如果用高溫將酸奶加熱，那麼酸奶中的活性乳酸菌和其他酶就會失去活性，進入到胃裡，就不能起到保護腸胃的作用，所以酸奶不要高溫加熱。

在服用酸奶時，不要和其他藥物同服，以免引起不良反應的發生或降低藥物的療效，對奶亂冊製品，過敏的患者也不宜做消服用。

喝酸奶要注意什麼

3樓：溫老師解惑

喝酸奶需要注游塵意什麼？酸奶的品類公升磨碧比較多，上邊標有生牛乳吵舉三個字，說明是純牛奶製作。

4樓：公尺粒計劃

酸稿昌奶營養又健康，凳餘倍受人們的喜愛。但是喝酸奶要注意酸奶不能加熱，加熱會使酸奶中的活性乳酸菌大量死亡，失去營養價值。酸奶不宜空腹飲用，因為空腹時的胃酸濃度增高，活性乳酸菌也容易被殺死。

棗敬滾。

喝酸奶應該注意些什麼？

5樓：中醫魯健

喝酸奶需要注意什麼？酸奶的品類比較多，上邊標有生牛乳三個字，說明是純牛奶製作。

喝酸奶應該注意些什麼

6樓：洛冷歌

你的體質是否對菌類過敏。

然後是保質期，一類的云云。

沒有太多的要求。