1樓：億維聊聊車
對於孕媽來說，該怎樣正確補碘呢？為什麼要補碘？由於中國局物缺乏理想的碘製劑，世界衛生組織建議孕婦和哺乳期婦女除正常飲食外，每天額外攝入150μg碘。
最好吃碘鹽和海帶、紫菜和蝦等海鮮。同時避免食用大型肉食性海魚，以防止汞攝入過量。胎兒期和嬰兒旁臘仿期是大腦發育的兩個主要時期。
碘會影響胎兒大腦的正常發育，其全部或大部分碘需求來自母親，因此建議在孕期和哺乳期補充碘。女性在懷孕期間對碘的需求增加，大腦和神經發育需要甲狀腺激素，而碘對甲狀腺激素合成至關重要。澳大利亞nhmrc、美國甲狀腺協會和世界衛生組織建議婦女在懷孕和哺乳期間增加碘攝入量，必要時使用補充劑以防止碘缺乏引起甲狀腺功能減退。
<>應注意甲狀腺疾病、肥胖、糖尿病、神經管缺陷家族史和碘代謝問題患者。應在醫生的指導下選擇碘製劑。補充劑一般運纖應從懷孕開始服用。
這些營養素在早期胚胎和哺乳期結束前具有更大的影響。碘是人體必需的微量元素之一，孕婦缺碘不僅會對自身造成傷害，還會影響嬰兒的生長發育，孕婦如何補碘，主要有食用碘鹽、碘製劑和飲食補碘三種方法。
每種方法都有其優點和缺點。準媽媽也可以根據個人情況進行選擇。孕婦可以選擇適合懷孕的多元素製劑，補充維生素、礦物質和微量元素。
由於碘的安全攝入量範圍很窄，為了避免過量補充碘，並非所有孕期配方都含有碘。孕媽媽在選擇時必須清楚地看到營養成分。
有些人每日食鹽攝入量低，通過食鹽攝入的碘量低，這可能需要額外的碘。有些人通過網際網絡從海外或海外購買鹽。有必要了解是否新增了碘以及新增的碘量（有些國家不在鹽中新增碘）。
如果沒有新增碘或碘量不足，也需要額外的碘。
2樓：可追憶
母體攝入足量的碘，通過胎盤進入胎兒體內，供胎兒甲狀腺合成甲狀腺激素。只有母親和胎兒的甲狀腺二者都正常工作，才能使胎兒得到梁笑鎮足量的甲狀腺激素的**，才能滿足胎兒的公升昌正常需求。碘是橡粗人體必需的一種微量元素，是合成甲狀腺激素所必需的原料之一。
3樓：我家新燕捉春妮
對於孕媽來說，碘是人體內不可缺少的一種微量元素，主要作歷虧用於甲狀腺，促進甲狀腺合成甲狀腺激素，而甲狀腺激素是影響人們檔桐生長發育的，對人們的腦部神經系統有著至關重要的作用，補碘可以多吃海帶，海肢蠢神藻或是碘鹽。
4樓：士多啤梨甜甜圈
多吃海帶，蝦皮等含碘豐富的食物，也可以吃微量元素的保健品，因為缺碘會導致身體機能下降。
如果孕婦缺碘，該怎麼補充碘元素？
5樓：霏霏愛美食
應該通過食療補充碘元素，多吃山藥、白菜、海帶、海魚、豆製品等含碘量高的食物，能滿足孕婦對碘的需要。孕婦是乙個特殊的群體，他們的身體對微量元素碘的需求量比較大，如果孕婦身體缺碘就會影響胎兒發育，還讓孕婦的甲狀腺發生病變，危害身體健康。
一、吃山藥能補碘
孕婦在懷孕期間多吃些山藥能補充碘元素，因為山藥是一種含碘量比較高的健康蔬菜，孕婦食用它以後，會把它含有的微量元素碘吸收利用能防止身體因缺碘而出現不良反應，對維持她們的甲狀腺健康有一定好處。除了山藥以外，孕婦還可以多吃一些大白菜、小油菜，這些蔬菜的含碘量比較高，也能滿足孕婦補碘的需要。
二、吃海帶能補碘
孕婦出現缺碘以後，還可以通過吃海帶來補充碘元素，因為海帶中的碘含量比較高，孕婦每天食用50~100克就能滿足身體，正常工作時對碘的需要，但孕婦在懷孕期間不能吃太多海帶，不然會導致胎兒發育障礙，會影響腹中胎兒健康。另外孕婦吃海帶時還要注意食用方法，最好把它用高溫烹調以後再吃。
三、吃海魚能補碘
孕婦在懷孕期間多吃些海魚也能補充碘元素，因為海魚是生活在海洋中的水生動物，它體內的碘含量比較高，還含有豐富的優質蛋白和多種對人體有益的氨基酸，孕婦在懷孕期間吃海魚能滋補強壯身體，也能滿足身體對微量元素碘的需要。
四、吃豆製品能補碘
豆製品的含碘量也比較高，特別是豆腐乾，豆腐皮等食物中都含有豐富的微量元素點，孕婦在懷孕期間通過食用這些食物也能補充碘元素，能防止孕婦因為缺碘而出現身體不適。孕婦缺碘時需要及時補充，多吃含碘量高的食物能補碘也不會對身體造成危害，如果需要通過藥物補碘則需要諮詢專業醫生，要在醫生指導下合理用藥。
6樓：造就保定國基
孕婦可以用食用碘鹽來烹飪食物，多吃含有碘元素的食物，例如蝦，魚，肉蛋奶等，也可以通過藥物來補充碘，要聽從醫生的建議，攝入適量的碘元素。
7樓：創作者
可以吃一些碘鹽，在生活中一定要注意飲食的健康，可以多吃一些補點的蔬菜，多吃一些補點的水果，可以吃一些海產品。
8樓：微風的暖星
可以多吃一些碘元素的食物，也可以吃碘元素的鈣片，這樣就可以讓孕婦體內的碘元素補齊。
孕媽媽被查出缺碘，要怎麼正確的補碘？
9樓：阿柒拾柒
孕期特別是妊娠早期三個月，孕婦嚴重缺碘，會造成流產、胎停育、畸形，也會影響胎兒智力發育。缺碘的情況下，可以通過食補增加碘的攝入，一般需要每週3～4次含碘食品的攝入，含碘多的食品一般是海產品，紫菜、海帶、海魚、貝類等海產品交替食用，同時食用孕婦含碘食鹽。如果通過食補，乙個月後複查仍然缺碘，需要藥物補碘。
以滿足機體對碘的需求。
如果孕婦缺碘，他們可以適當地吃一些藻類。懷孕期間的碘可以通過吃更多的海洋食物來提高。碘缺乏症孕婦必須首先吃高碘含量的食物，如藻類、藻類等。
此外，孕婦還可以吃足量可以通過此碘鹽、含碘食物(海虹、乾貝、蝦皮、蝦公尺、豆腐乾、開心果、鵪鶉蛋、火雞腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃)的海鮮來補充碘，如扇貝、牡蠣和海魚。
這些可以快速補充孕婦的產品。建議孕婦在缺碘期間應自覺增加碘攝入量。補碘的關鍵時間是懷孕前三個月，尤其是懷孕前。
如果在懷孕五個月後補碘，效果甚微。如果你不能避免後代，你可以在膳食補充劑的指導下補充碘。但是，如果孕婦極度缺乏碘，也可以諮詢醫生。
注意不要盲目服用。由於碘攝入量的安全範圍有限，孕婦可以用什麼方法補充身體所需的碘。
海果和海洋生物的碘含量很高。碘含量最高的食物是海產品，如海藻，我們在日常生活中所做的基本上能夠，考慮到身體對碘的需求。此外，其他飲食座談會也含有少量碘。
一般來說，孕婦應該多吃富含碘的食物，如海藻、蝦、薰衣草和海藻。建議碘攝入量應為每週50克左右。
孕媽媽被查出缺碘，應當怎麼正確的補碘？
10樓：木木說美食呀
引言：孕婦被查出缺碘元素，可以在日常生活中通過加碘鹽來進行補充碘，因為碘也是胎兒發育需要的營養元素之一。如果胎兒缺碘的話是可能會引發一些疾病的，所以在孕期期間孕婦要更多的補充碘元素，這樣才能夠幫助胎兒充分的吸收碘元素。
飲食上還可以多吃一些含碘元素高的食物，比如海帶等這些海藻類食物攝入一定量的話是可以補充碘元素。
胎兒早期大腦發育是最快速的時候，這個時候是需要連線母體所攝入營養元素。如果這個時期母體缺碘的話，也會造成胎兒缺碘，從而影響到胎兒神經細胞的分化，這會直接影響到胎兒智力發育。而且也會增加流產和胎兒出現畸形的發生率。
等孕期缺碘的話，出生的寶貝有可能會出現智力低下，性發育滯後，運動障礙功能，語言能力下降等。
雖然碘元素對於胎兒的生長發育來說是很重要的，但是碘元素不能隨便亂補，是要根據孕婦自身情況，在缺碘的情況下進行補充。過於補充的話，可能會出現一些疾病，平時孕媽出現缺碘元素的話，只要補充一些就可以了，每次攝入量不能超過300微克。日常飲食當中食用海帶也是需要注意的，因為海帶含有砷，直接食用可能會對身體造成中毒。
因為身體有缺碘才需要進行補碘，所以就需要定期做好隨時監測。
最後孕媽們在飲食當中一定要注意均衡營養攝入，搭配好食物，避免出現挑食偏食的情況，主要在孕期營養均衡的情況下，胎兒才可以茁壯成長，也不會出現生長發育緩慢，還有智力發育缺陷等情況。這樣也才能給胎兒提供乙個良好的生長環境。
11樓：小豆子子梓
可以用蘋果，香蕉，橘子，橙子，生菜，芹菜，菠蘿和火龍果來補碘。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也有補碘的功效，並且也可以增強孕媽媽的抵抗力，所以孕媽媽一定要注意這方面的問題。
12樓：右手年華
孕媽媽可以多吃一些海產品，比如海蝦，魚肉，海帶，紫菜，還可以吃蔬菜，肉類，蛋類，水果。
13樓：自己滴定
可以多吃一些含碘量比較高一點的食物，還有就是也可以多吃海藻類的食物，這樣的話就可以補充碘。
14樓：雙子小黑嘿
可以服用專用的營養液，也可以吃一些海帶，也可以通過食補的方式補碘，這些都是非常好的辦法。
15樓：happy薛醜醜
可以吃一些含碘高的食物，比如說海帶，海產品，魚肉，紫菜，吃海帶。
孕前需要補碘，對懷孕有什麼意義？
16樓：愛心的學姐
可以促進懷孕的，在懷孕的時候，就能夠達到所需要的一些營養，也能夠維持身體所需物質的平衡，也能促進新陳代謝，還可以獲得很多能量。
17樓：happy薛醜醜
對懷孕有非常重大的意義，能夠讓寶媽的身體更加健康，有利於懷孕，能夠增大受孕幾率，提高抗病能力，最後懷了孩子會促進孩子的大腦發育。
18樓：阿里個通
對於懷孕的意義其實非常的重大，可以讓母體比較健康，而且也可以保障胎兒出生了之後不會因為缺點變成智障兒。還有就是也可以預防流產。當然也可以讓母體獲得更多的能量。
19樓：小豆子子梓
可以增強孕婦的抵抗力，也可以增強孕婦的免疫力，並且對孕婦的身體發育是有一定幫助的，如果情況非常好的話，還可以幫孕婦預防一些疾病和**一些疾病，甚至也有助於胎兒的發育，所以我覺得對懷孕是有很多意義的。
20樓：白日夢和下午茶
碘是人體非常重要的微量元素，孕期缺碘可能會影響胎兒大腦發育。
21樓：網友
孕前準備似乎是一件很繁瑣的事，不管是生活、心理、還是飲食，都需要注意，特別是最基礎的孕前飲食，有的適齡女性覺得自己身體健康，就忽略了孕前營養的補充，這是不正確的，也許你缺少一種物質就可能影響胎兒的健康，例如：碘。所以孕前補碘很重要。
碘，是人體中一種必需的微量元素。因為碘是體內甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘即可致甲狀腺激素的合成和分泌減少。甲狀腺激素可促進蛋白質的合成並促進胎兒生長發育，在人體的生長發育以及生命活動的全過程中都是至關重要的。
適齡女性孕前碘缺乏均可增加新生兒將來發生克汀病的危險性。碘是人體必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，並因此影響母體和胎兒的新陳代謝，尤其是蛋白質合成。
有研究顯示，當圍孕期和孕早期碘攝入量低於25g，新生兒就有可能出現以智力低下、聾啞、性發育滯後、運動技能障礙、語言能力下降以及其他生長發育障礙為特徵的克汀病等。專家建議，由於孕前和孕早期對碘的需要相對較多，除攝入碘鹽外，還建議至少每週攝入一次富含碘的海產食品，如海帶、紫菜、魚、蝦等。孕前補碘是需要看自己是否缺，盲目的補充也是無益的。
對於孕媽來說，在冬天的時候吃什麼水果比較好？為什麼？
引言 孕期孕婦的飲食是有嚴格要求的，特別是冬天，孕媽除了要做好防寒保暖工作以外，在飲食方面也要特別注意。不能吃生冷食物，多吃溫補食物，還要多吃新鮮的蔬菜水果，來補充水分和身體中所需要的營養。今天想分享的話題就是，孕婦在冬天的時候，吃哪些水果比較好？一 孕婦在冬天的時候吃哪些水果比較好？可以多吃蘋果，...
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要提高身體健康水平，保持血壓穩定，避免肝腎功能減退，還要注意執行 避免長時站立，進行適當的按摩，這樣就能預防妊娠水腫出現，不過也要知道孕媽的妊娠水腫分為病理性和生理性兩種，這兩種不同的水腫預防方法也是有所不同的。穩定血壓防水腫 孕媽在懷孕期間一定要保持血壓的穩定，這樣就能防止妊娠水腫出現因為高血壓引...
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序言吵敏 女性在懷孕之後身體出現了變化，那麼日常生活中也是有很多地方需要注意的。對於懷孕期間穿鞋的常識，孕婦是一定有必要了解的，因為孕婦是乙個非常特殊的群體，無論是在飲食上還是穿衣問題上，都應該注意，很多人都會選擇性的忽略孕婦的鞋子問題，一雙合適的鞋子對於孕婦來說也是非常關鍵的。在懷孕之後，孕婦儘量...