1樓：夏末蔚曳
常聽人說喝水好健康，喝水到底是對**健康呢？人體有70%是水組成的，身體各個器官與系統都仰賴水分的補給才能維持基礎運作。喝水真的好處多多，這裡列出18個需要你時時補充水分的部位，提醒大家多多喝水。
1. 大腦 補充水分有益於大腦複雜的認知工作與記憶力，並有益於學習能力，改善情緒問題。
2. 腦脊髓液 腦脊髓液幾乎都由水分組成，可保護腦部不受外力影響，減輕大腦壓力。
3. 眼睛 眼睛結構幾乎由水組成，水分具運送營養及維持眼內壓力的作用。
4. 嘴巴 嘴幹也是口臭原因之一，唾液具殺菌作用，能殺死病菌減少口腔異味，而多喝水能 **唾液分泌。
5. 呼吸道 保持呼吸道溼潤能形成屏障，避免外界 **物干擾，減少過敏、和緩氣喘症狀。
6. 心臟 缺水時心跳會跳得比平常快，使人心悸不舒服。
7. 肝臟 肝臟需水份才慧沒能分解肝糖、儲存能量，無法分解肝糖會影響血糖恆定。
8. 腸胃 水份不足會使消化不良或是便秘，可喝點水幫助腸胃蠕動。
9. 脾臟 脾臟缺水時會使身體代謝能力下降，長期缺水有可能使脾腫大。
10. 腎臟 腎臟若缺水會影響毒素代謝、生成結石、增加泌尿道感染的機率。
11. 脊椎 若椎間盤軟骨水份不足，容易彎腰駝背、腰痠背痛。
12. 女性私密處 **屬於黏膜組織，需水分滋潤，充足水分可減少異味。
13. ** **缺水角質層就會受損，無法發揮對外的屏障能力，產生黯淡、乾燥、敏感、脫皮、粗糙等狀況。
14. 血液 血液負責運輸、物質交換，缺水會影響迴圈，使人疲累。水分不足還會使血液變濃稠，血壓公升高。
15. 肌肉 水分充足能使肌肉維持電解質平衡，比較不會疲勞。
16. 淋巴結 缺水會影響淋巴結過濾和正明清除掉病原體、排除毒素的能力。
17. 軟骨組織 軟骨中的前清納水分能夠減少關節摩擦，並吸收震動。缺水容易磨損軟骨。
18. 新陳代謝 缺水會使代謝功能下降，進而影響減重。
圖 巫俊郡。
2樓：匿名使用者
喝水是維持身體健康的必要條件之一，它對我們的身體有著重要的作用。喝水可以幫助我們補充水分，維持機體的正常代謝。正確的水分攝入量可以促進新陳代謝、幫助細胞排毒、改善**質地等等好處。
喝水還可以緩解口渴症狀，特別是在炎熱的夏季或者運動後，適當補逗扮橘充水分可以讓我們感覺更舒適。喝水也對預防尿路感染、消化不良和便秘等問題有幫助。
除此之外，喝水還有很多其他的好處。例如，它可以提高我們的注意力和警覺性，在工作學習中能夠更加山團專注和高效。喝足夠的水也對心臟健康有好處。
事實上，有研究表明每天喝足夠的水可降低患心臟疾病的風險。
在日常飲食中也有一些食物可以為我們補充水分。例如蔬菜、水果、茶類等都含有大量的水分，可以幫助我們達到足夠的水分攝入量。我們還是需要注意養成良好的喝水習慣，畢竟喝水是最直接有效的補充水分方法。
在選擇飲用水時，我們建議選擇純淨水或礦泉水，儘量避免含糖飲料或者碳酸飲料。在選擇容器時也需要注意一些問題，例如塑料材質可能會釋放有害物質。
含有足夠水分的身體可以更健康、更強壯、更具活力。我們應該儘量保持良好的喝水習慣，讓自己每天都能缺擾夠攝入足夠的水分。記住：喝水治百病，補充水分好健康！
喝水是最簡單的養生法，正確喝水讓你遠離疾病！
3樓：中國美容美體網
現在很多人都比較注重養生，養生的方法也有很多，平時大家都會喝水，其實掌握喝水的正確方法也是一種養生方式，正確的喝水能夠補充身體所需的水分，還能排毒，喝水雖然很簡單，但是不正確的喝水，喝太多或者是太少都不好，那麼如何喝水養生呢？
1、喝水的最佳時間
早上是比較適合空腹喝水的，空腹喝水能夠起到潤腸通便的作用，大家在起床之碰枝敬後，可以喝一杯溫開水，再是午睡後適合喝一杯水，可以喝些茶，能夠提神解渴，晚飯前也比較適合喝水，能夠預防結石症。在睡覺之前喝水，防止血液太過粘稠，晚上睡覺會有大量的水分流失，睡前可以適當補充水分。
2、喝水要注意適量
有些人覺得喝水好處多，就喝很多水，其實這也是不合適的，喝水要適量，喝太少對身體肯定是不好的，人體代謝水分會流失，需要補充，不過喝水太多也會傷腎，還是要根據需求來喝水，冬季的時候可以稍微喝少一些，夏季代搭沒謝比較旺盛的時候，要多喝水了。
3、喝水不宜大口猛喝
在口渴的時候，笑慎有些人會猛的喝水，快速的大量為身體補水，這是不可取的，喝水太猛，會突然增加身體的心臟負荷，不利於人體健康，在吃飯的時候不宜喝太多水，水太多會稀釋胃液，不利於消化，另外，不要等到口渴才想到要喝水，偶爾就要為身體補水，才能避免缺水，引起不良症狀。
喝水別盲目，學會怎麼喝水，讓身體更健康！
4樓：醫學生
水是生命的源泉， 人們的生活離不開水分。 一天喝8杯水， 能讓身體越來越健康。 但是， 在每天喝多少水才合適？
在特殊的情況下， 比如：感冒， 運動， 失眠這些情況下該如何喝水？下面就給隨小盟一起來了解一下吧！
劇烈運動的時候喝水
如果進行劇烈運動後， 那麼身體的溫度會上公升， 並且排除大量的汗水， 並且會感到非常渴， 但這時候喝水是很講究的， 如果一次性喝大量的水或者飲料，反而會適得其唯旁反， 會增加心臟的負擔。 這時候比較適合小口， 間斷性的補水， 如果有淡鹽水， 那麼就再好不過了！
感冒的時候喝水
每當你生病了， 聽到最多的一句話應該就是多喝水了吧！但其實多喝水對於普通感冒還是很管用的， 人在感冒的時候， 水分丟失也會增加， 出汗， 呼吸加快， **蒸發之類的， 這個時候， 需要多喝水， 能恢復我們丟失的水分， 還可以調節我們的體溫！
煩躁的時候喝水
誰沒有煩躁的一天？當乙個人情緒煩躁不安的時候， 好頻率的喝水有助於平穩情緒！喝水可以平復我們的情緒， 讓我們內心更加平靜， 可以使自己的情緒安穩下來！
失眠的時候喝水
失眠似乎成為了普遍現象。 失眠的感覺是一種很讓人不舒服的狀態， 不僅會影響自己的精神狀態還會影響自己的身體。 幫助睡眠的方法有很多， 今天為大家介紹的是喝水**。
睡前喝一杯溫熱的開水， 洗乙個熱水澡或者用熱水泡泡腳， 都可以給機體帶來一種溫暖放鬆的感覺， 有利於睡眠！ 什麼時候， 該怎麼喝水對身體健康很重談搭要， 所以， 一定要「喝對水」。
江湖老中醫能治百病嗎
你說的很有可能。看病貴，不想拿藥，立馬就翻臉。邢臺市溫馨家園一區五號二單三零一有一個老中藥能 白血病,再障性血液病,還有尿毒症等等 我在這裡就不一一舉例了，我愛人得了白血病在邢臺市民政醫就診已有一年，病情基本穩定，我愛人聽別人說有一個老中醫名叫魯春山能治好白血病並且 苦，我愛人聽了後就去魯春山診所就...
「餓治百病」的說法沒可靠證據支援，那正確的吃飯方式是什麼？
很多 的人都喜歡通過用餓肚子來 以為只要把肚子餓了就能夠起到 的作用了，其實不然，如果你餓了，那麼當你吃到東西的時候，你就會控制不住自己的食慾了，反而會吃的更多，這個時候你還能夠 嗎？再或者你經常在二的情況下。不吃東西，那麼久而久之你的胃就會有毛病了，當你的胃不好的時候，就會影響人體的健康。適度的餓...
老人說的不吃晚飯，餓治百病，正不正確？
應該是讓晚上少吃的意思吧！應該是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。在說一下人餓到一定程度會激發免疫能力的，就好像辟穀，一天乙個蘋果，補充維生素，然後就是水了。大家可以想象一下，如果只吃早餐和中餐，從時間上來說，吃早晨一般都是上午。 左右，中餐一般都是點左右。早餐和中餐只相隔了四到五個小時左右。大家都知道...