通過飲食祛風通絡 吃這些很不錯
1樓：花椒科普
現在不少人的生活都是不太規律的了，而且飲食方面也是存在大量問題的，所以我們在生活中學會祛風通絡就顯得非常有必要了，那麼具體我們可以選擇吃哪些食物來祛風通絡呢，這是很多人都不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
生薑：生薑性溫，味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
研究表明生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。是可以幫助我們很哈的去祛風通絡的了，對於現代人來說， 如果存在鎮叢身體內部不暢的情況，就可以選擇吃些姜了。
西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇；黃酮素有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液迴圈。
魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的epa、dha兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效，而且魚吃起來的味道和口感也是很出色的，是可以幫助我們輕鬆的起到祛風通絡作用的了，是大家不能錯過的好選擇了哦。
黑木耳伍胡：黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生御橘櫻。
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外，因此就可以很好的祛風通絡了。
上面推薦的食物都是可以幫助我們祛風通絡的了哦，對於我們大家來說，很可能就會由於我們身體不適導致出現內部不暢的情況，這時候學會祛風通絡的方法就顯得非常有必要了，所以我們就應該經常吃上面的這些食物才行了。
祛風通絡的食物有哪些
2樓：夏末蔚曳
我們都知道，人體身上分佈著很多的經絡，這些經絡分佈在我們人體的各個部位。如果經絡不通暢的話，就會導致我們出現很多的疾病了。所以對於這種情況，我們需要採取祛風通絡的方法。
下面我們詳細瞭解一下有關祛風通絡。
一般我們吃的食物不具有祛風通絡的功效的。
一般而言，我們平時經常食用的水果以及蔬菜並不具有祛風通絡的功效的，大家還是按照自己平時的飲食習慣就可以了。
二芍全蠍燉龜。
材料：赤芍、白芍各10克，全蠍6克，龜1只(約公斤)，料酒20毫公升，姜、蔥、鹽各適量。
製作：赤芍、白芍用水泡潤透；全蠍烘乾打成細粉，龜宰殺後去頭尾、內膜及爪，放入燉鍋內，抹上鹽、料酒，加入姜、蔥、赤芍、白芍，把全蠍粉抹在龜肉上，加水600毫公升。盛有龜的燉鍋置於武火上燒沸，再用文火燉煮45分鐘即成。
每日1次，每次吃龜肉50克，喝湯。
防風燉墨魚。
材料：防風、鉤藤各lo克，殭蠶、夏枯草各15克，全蠍6克，鮮墨魚0-3公斤，姜、蔥、鹽各適量。
製作：防風浸透切片；鉤藤及夏枯草洗淨；全蠍、殭蠶烘乾分別打成細粉，用紗布包裝好。薑切片、蔥切段。
墨魚、全蠍、殭蠶、防風、鉤藤、夏枯草，同放燉鍋內，加入姜、蔥、鹽，注入水600毫公升。燉鍋置於武火上燒沸，再用文火燉煮30分鐘即成。
當歸桃仁燉鷓鴣。
材料：當歸10克，桃仁6克，鷓鴣2只，姜、蔥、鹽各適量。
製作：當歸洗淨切5釐公尺的節；桃仁去雜質洗淨；鷓鴣宰殺後去毛、內臟及爪；薑切片，蔥切段。鷓鴣放入燉鍋內抹上鹽，加入姜、蔥、桃仁、當歸，加入水300毫公升。
燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮45分鐘即成。每日1次，每次吃鷓鴣1只，喝湯。
祛風通絡的中藥主要有天麻、絡石藤、桑枝、地黃、細辛、白芍、鎖陽等。
1、生耆15g，殭蠶，全蠍3g，鉤藤30g，玄參12g，知柏各10g，桔梗，蜈蚣4條，滁菊花10g，生地15g，川芎，赤芍12g，白芍12g，辯做氏當歸12g，丹參15g，刺蒺藜10g。
2、白芍60克、胡敗炙甘草、獨活15克、蜈蚣2條、全蠍6克、威靈仙20克、懷牛膝、雞血藤各30克。
攜散3、膽南星、制川烏、制草烏、地龍、制乳香、制沒藥。
看了上面的介紹，相信大家對如何祛風通絡應該是比較瞭解了，這些中草藥有些是我們比較常聽說的，也有些是我們並不常見的，大家可以在瞭解這些中草藥的特性之後服用，也可以諮詢醫生後服用，都是可以的。大家千萬別錯過了。
祛風驅寒的食物
3樓：梅球梅球
1、生薑。
生薑性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
患風寒感冒，喝生薑紅糖水可緩解，此時生薑就最好去皮，生薑皮有礙生薑充分發揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖於風寒感冒發汗的**法則。
2、蔥白。蔥白性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
患風寒感冒可服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片，水煎服。
3、辣椒。辣椒大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，因此具有散寒發汗的功用，對於感冒風寒尤其適宜。《藥性考》中指出：辣椒「溫中散寒，除風發汗」。
因此，風寒感冒食用辣椒是適宜的，而風熱感冒最好不要食用。
用辣椒和生薑熬湯喝，又能**風寒感冒，對於兼有消化不良的病人，尤為適宜。
4、香菜。中醫認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用於感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其「調食下氣」。《食療本草》言其「利五臟，補筋脈，主消谷能食，治腸風」。
香菜、鮮蔥、生薑各適量。將三者洗淨，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續2～3天。可發汗解表，適用於風寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜。大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。
風寒感冒，用大蒜、蔥白和生薑煎湯溫服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
可祛風通絡的五道食療推薦
4樓：夏末蔚曳
如果發現自己的體內溼氣重，經絡不通暢，那麼就需要採取必要的緩解措施，通過一些食療來祛風通絡，調整身體是比較有效的方式，那麼可以祛風通絡的食療方有哪些呢？很多朋友對此都比較茫然，下面將為大家推薦五道可以祛風通絡的**，希望能對各位有用。
1、生薑紅糖茶
做法：準備五片生薑，紅糖適量。生薑放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時飲用。
功效：服用生薑紅糖茶可以祛風通絡，能夠用於**肢體關節風痺疼痛的症狀。
2、生薑粥
做法：準備五片生薑，三段蔥白，六十克糯公尺。將生薑、蔥白、糯公尺共入鍋中加水適量，煮粥熱服，常食有效。
功效：服用生薑粥可以散寒利溼、祛風通絡。對於遊走不定的關節疼痛有很好的療效。
3、五加皮醪
做法：準備五十克五加皮，一斤糯公尺，酒麴適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁，與糯公尺共煮成於飯，待冷，加入酒麴適量拌勻，發醞成酒醞。
功效：每日適量佐餐食用。可以通經活絡，除溼祛風寒，對於腕、肘、膝關節疼痛等症有很好的改善效果。
4、防風苡公尺飲
做法：準備三十克薏仁公尺，十克防風，三片生薑。將薏公尺、防風、生薑共煎汁，飲用時棄渣留汁飲用。
每日1劑，連用4-6日為一療程。功效：服用防風苡公尺飲可以緩解關節不利、伸屈不直、風寒溼邪等症，祛風通絡的效果顯著。
5、鱔魚湯
做法：選用半斤鱔魚，三片生薑，兩段蔥白，黃酒兩匙。將鱔魚洗淨後取肉切絲，和生薑、蔥白、黃酒共入鍋中，加水適量燉湯，調味佐膳服用。
功效：每日1劑，連用5-7日為1療程。本方可以改善肢體關節疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等症，具有理想的祛風通絡功效。
以上介紹的這五道食療方對於祛風通絡的效果是比較理想的，如果自己想要通過食療方來祛風通絡的話，那麼這幾道食療方絕對是非常不錯的選擇。當然，除了這幾道食療方以外，還可以在中醫的指導下采取一些針灸的方式來達到祛風通絡的效果。
推薦兩道可祛風通絡益氣消食的食譜
5樓：夕志畫
桑枝性平，味苦，可祛風通絡，常用於風溼肢節疼痛、四肢拘攣、關節不利等症；雞肉性微溫，味甘，有溫中補脾，益氣養血，補腎益精的功效。
豬腰子性平，味鹹，缺裂可以理腎氣，通膀胱，消積滯，止消渴。常用於腎虛所致的腰痠痛，腎虛遺精，耳聾，水腫，小便不利等證。
希望本篇推薦的這兩道滋補食譜，能夠幫助網友們起到祛風通絡益氣消食的飲食養生作用。只有吃的健康，才能夠真正的健康起來。看完了本篇的介紹，不妨就立刻動手試一試吧。
【老桑枝煲雞——補腎精，通經絡】
原料：老母雞1只(約l000克)，老桑枝60克，食鹽適量。
製作：老母雞去毛及內臟春猜，切塊，將雞肉塊與老桑枝一起放入鍋內，加適量水煲湯，食鹽調味即可。
食用方法：常食，飲湯食雞肉。
功效：補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病，症見雙上肢麻木、痺痛等。
食用宜忌：雞肉不宜與鯉魚同食。魚肉中含有書富的蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質，雞肉中也含有複雜的成分，兩者同食，易發生不良反應。
【腰花粥——補腎強腰，益氣消食】
原料：豬腰子一副，粳公尺100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。
製作：1、豬腰子洗淨，去筋膜，切小快，放扒扮型入開水中略燙一下，備用。
2、粳公尺洗淨，加適量水，小火熬成粥。
3、加入腰花及蔥白、味精、姜、鹽、黃酒等調料，煮沸後食用。
食用方法：常食，佐餐食用。
功效：補腎強腰，益氣消食。適用於腰椎間盤突出兼有腰膝軟弱、步履艱難者。
食用宜忌：豬腰子中膽固醇含量較高，故血脂偏高者，高膽固醇者忌食。
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