1樓：幹若煒
引言：老花眼是乙個發生在老年人身上的疾病，而這種疾病的發生大部分都是因為年齡增長隻眼睛老化所導致的，但是也有一些習慣可以控制老花眼，讓老花眼不再加劇，比如說多吃蔬菜，經常做眼保健操，佩戴合適的老花鏡都可以有效的控制老花眼。
多吃蔬菜，蔬菜中有一種激素叫葉黃素，這種激素可以降低眼睛的老化，也可以降低眼睛發生病變的幾率，還可以保護視網膜免受紫外線的傷害，對人體有很好的好處。而且葉黃素正常的情況下是有胡蘿蔔，玉公尺，綠葉菜中含量最為豐富，老年人日常生活中一定要養成多吃蔬沒前菜的習慣，這樣可以保護自己的眼睛，補充身體中的葉黃素，由葉黃素來干預，身體老化的話，就會使老花眼有效的控制。
做眼保健操可以有效緩解眼部襲察攜的視覺疲勞，還可以使眼肌振奮，讓眼部的血液迴圈通暢以後就會使眼部工作效率上公升，還可以在一定程度上防止老花眼的出現，並且對控制老花眼和緩解老花眼有很大的幫助。還可以多看一些綠色環境，有助於緩解眼部疲勞。
老花眼一定要有乙個屬於自己的老花鏡，因為老花鏡可以緩解患者日常的眼睛疲勞，調節因眼睛使用過度所造成的快速衰老，是佩戴老花鏡之前一定要去正規的醫院做乙個關於眼球的檢查，並且選擇合適自己的鏡片。以上三種習慣，如果患者可以一直堅持的話，一般是可以有效控制老花眼的，這樣不會因為老花眼所帶來的拍伏一些負面症狀影響自己的日常生活的，而且也可以使老花眼的度數不再下降，對眼睛的好處是非常大的。
2樓：三農傑談
老花眼平時預防應該做到物頃銷注意生活習慣的改善乎悉和日常的護理。具體做法如下：不要看電視時間太長，要經常轉動眼球，緩解眼罩遊部疲勞；多做適當的運動，比如登山、慢跑、快走。
3樓：教育知識之家
養成好的用眼習慣，注意保護視力。看電視或電腦時不要持續時間過圓純長，每隔1小時要休息一下。眼部的肌肉也是需要鍛鍊的，通橘蘆咐過眼睛區域性運動改善眼睛疲勞狀態，如做眼保健操譁腔、轉動眼球或是進行有助於睫狀肌鍛鍊的視近、視遠交替運動。
4樓：佩佩
避免長時間使用手機、電腦等電子產品，不要讓眼睛盯著乙個東西看時間太長，佩戴花鏡進行視力矯正，這樣可褲答以從一定程度上推遲老花眼的症狀發生。多吃對眼胡塌慧睛好的食物，例如胡蘿蔔、枸杞、南瓜、肝臟、菊花、決衫納明子等。
5樓：肖艾斯的旅行日誌
避免經常看手機、避免用眼過度等。避免經常褲備看手機，經常看手機容易對眼睛造成傷害；避免用胡虧毀眼過度，適時地空運讓眼睛放鬆並按摩穴位。
6樓：經驗分享萬花筒
不要長時間看數碼產品，要經常轉動眼球，緩解眼部疲勞；另外多做適當的運動，比如登山、慢跑、快走等。
7樓：我的小哲哲
應該重視眼部的健康，養掘嫌成良好的用眼習慣和用判巧手眼衛生。從年輕時候就開始，寬衫千萬不要長時間盯著手機電腦的螢幕。
預防老花眼的一些措施
8樓：夕志畫
那麼，按照中醫「不治已病治未病」的原則，是否也可以在形成老花眼之前就做一些預防措施，把數或老花眼出現的時間推後呢？加強運動，提高身體抵抗力，是延緩機體衰老的最好辦法，當然眼睛也不例外。平時，在空閒的時間，可以通過經常做眼保健操和熱敷，來促進眼部血液迴圈，具體做法是：
1、每天在早晨起床後和睡前，將眼部浸泡在涼水中1〜2分鐘，用毛巾檫幹，然後用手指輕揉眼周約30次左右。
2、做一開一閉的眨眼動作，每回15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
3、沿順時針和逆時針方向迴圈旋轉眼球，可以改善眼肌血液迴圈，提神醒目。
4、每天早起、中午和黃昏前，遠眺1〜2次左右，要選擇視線所及最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
另外要注意的是，在家裡看書讀報或者看電視時，要保持一定距離，時間不宜過長，以防止眼睛過度疲勞。
耳朵作為一種聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫認為腎開竅於耳，所以耳朵的聽覺功能與腎氣盛衰有著非常密切的關係，腎氣充足，髓海得養，則耳朵的聽覺功能正常。如果人的腎氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等。
因此可以適當多進食一些補腎的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥等。這裡給大家介紹一種簡單易做的輔助食療老年耳聾的方法：取黑芝麻30克，鮮牛奶200毫公升，白糖10克。
先將黑芝麻洗淨曬乾，入鍋用小火炒熟出香味，趁熱研成細末；再將鮮牛奶倒入鍋中，加入黑芝麻細汪喚末、白糖，用小火煨煮，臨近沸騰時停火，倒入杯中即可。可在吃早餐時隨早點一起服食，一次吃完。這個食療方對肝腎陰虛所導致的老年耳聾症尤為適宜。
為了防止耳朵的聽覺減退，平時還要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食以清淡為主，加強體育鍛煉，或者經常按摩耳朵。比如，按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。在每天早晚各按摩1次，每次5〜10分鐘，長期堅持即可見效。
通過以上的介紹，大家應該知道怎樣去保護自己的視力和聽力了吧。其實在日常生活中多注意一些小事，創造乙個良好的生活環境，有乙個健康的身心，每天都以愉快的心情面對一切，困畢凱就可以避免視力、聽力下降帶來的諸多困擾，而達到真正的「耳聰目明」，何樂而不為呢？
老花眼會越來越嚴重嗎？老花眼會失明嗎？
老核扮花眼的確是會越來越嚴重的，源氏梁如果沒有進行這方面的調整，或者是沒有戴老花眼鏡的話，都可能會導致自己的老花眼越來越嚴重，是不會導致失明雹運的。隨著年齡的增加，晶體調節功能會逐漸下降，老花眼是會越來越重的。老花眼通常不會導致失明。老花眼的發展會越來越嚴重的，但是它不會導致失明，它只是有一些視力下...
老花眼與散光眼有什麼區別，老花眼和散光眼的區別？
散光是指平行光線經過眼球屈光系統折射後，並不聚為單一點，而是散開的許多光像，所以叫做散光。發於各種年齡人群。所謂 老花眼 是指上了年紀的人,逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機能老化的一種現象。多發於中老年人。老花眼是指老年人眼部晶狀體老化，調節功能減退，看近物時模糊不清，把物體放遠些才能...
老花眼看手機，是什麼感覺
你好 老花眼看的事物肯定沒有正常眼看得那沒有準確性和舒適性。老花眼看東西 模糊不清 遠了看不見 近了也看不清 看不準，感覺天旋地轉 頭暈腦脹 昏昏沉沉 密密麻麻 眼睛疼 眼睛幹 眼睛漲 等各種徵兆，建議佩戴老花鏡 或者去醫院開點藥緩解一下即可 如果是近視 就配一副眼鏡吧 眼睛是心靈的窗戶，我們要保護...