1樓：裕茹的健康生活
眼保健操可以增進眼周的肌膚都運動起來，那樣眼睛的操作靈活性便會提公升了。進而做到維護眼睛的功效。
雙手大拇指和食指的外螺紋面捏緊耳朵垂正中間的眼穴，其他三指當然閉攏彎折。隨著歌曲動態口令，用大拇指和食指有節拍地捏揉穴道，與此同時用兩腳所有腳指頭做抓地健身運動，每拍一次，做四個八拍。
用雙手大喊磨拇指的外螺紋面各自按在兩邊太陽穴上，其他手指頭當然放鬆、彎折。隨著歌曲動態口令以，先用大拇指按揉太陽穴，每拍圈，揉四圈。隨後，大拇指沒動，用雙手食指的第二個骨關節裡側，稍稍用遲蔽勁從眉刮至眉頭，2個節奏刮一次，連刮2次。
如此更替，做四個八拍。
用雙手食指外螺紋面各自按在兩邊穴道上，大拇指抵著下顎凹處，其他手指頭當然放鬆、握起，呈中空拳狀。隨歌曲動態口令有節拍的按揉穴道，每拍一圈，做四個八拍。
用雙手食指和中拇指的外螺紋面各自按在兩邊穴道上，其他三指當然放鬆。隨歌曲動態口令有節拍地按揉穴道。每拍一圈，做四個八拍。
雙手曲狀輕按在頭頂部督脈穴上四次，過去往後面，手指頭放鬆。隨歌曲每拍按揉一次，做四個八拍。
感覺眼睛疲憊的情況下，趕快閉上眼睛休息一下。即使僅僅短短一兩分鐘，目光的肌肉組織終止旋轉，讓眼睛得到充分的歇息機遇。維持每日睡夠7個鐘頭，眼睛當然可以精神飽滿地進行一整天的工作中。
看電視劇集時，務必禾電視機維持1公尺以上的間距，去看書時，則要維持40公分以上間距。距離鄭旦鬥太近眼睛四周的肌肉組織會越來越很焦慮不安，容易疲勞，長期性處於過度緊張，便會導致眼睛近視。
眨眼睛時，可以讓淚膜勻稱地潮溼眼角膜、結膜炎，使目光不會幹躁，維持眼角膜光澤度，消除結膜囊塵土及病菌。眨眼睛三百下，有利於清理眼睛，與此同時也可以做到推拿實際效果。
2樓：大超說教育
平時一定要保證充足的睡眠，千萬不要熬夜，也可以塗抹一些眼霜來保養。
3樓：情感導師素顏
首先一定要適當的塗一些眼部精華仔指遲，因為眼睛是非常脆弱而且也會容易忽略的肌膚。同時逗宴也一定要注念李意眼部的休息。
都說眼睛是心靈的窗戶 那麼平時應該怎樣去愛護我們的眼睛
4樓：中醫陳旺醫生
眼睛是心靈的窗戶，日常如何養護呢？醫生：每天幾分鐘，眼睛明亮。
都說眼睛是心靈的窗戶，看眼睛就能看出人性情嗎？男友爸爸說看我覺得我是比較喜歡計較，有些小脾氣
我覺得心靈雞copy 湯沒有多大用，bai這個社會非常現實。你說du你是個不能受委屈的人，有zhi 些事很難釋dao懷。你應該是經歷的事情太少，抗壓能力太差。心態積極樂觀一點兒，多想想你擁有的東西，看看美好的事物，可愛的小貓啦，看個小品相聲啦 經歷的事情多了慢慢也就沒有那麼在乎得失了。我認為你的性格...
夏季應該如何正確養肝，夏季應該如何護肝養肝？
今天給大家分享一個養肝動作，揉地筋，我們將腳面向著自己，腳趾向上翻起，這條硬筋就是地筋，適當的按揉一下，能夠增強肝的代謝 造血 解毒功能，對肝臟健康有幫助。建議可以多吃蜂蜜 蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體...
給自己的心靈雞湯 如何正確走出失戀
愛因斯坦說過，宇宙萬物都是對稱的。包括時間也是同樣的。如果你沒有談回 戀愛時比作坐答標軸的零刻度。既然是相對的，假如你在這場戀愛中獲得了五分的快樂，那麼當你失去時。你就會感到5分的難過，如果你覺得你收穫的快樂遠遠不及你的難過。那就只是因為我們有一個數萬年凝集的東西，那就是思想。別的我也不想說什麼。每...