1樓：ruya工作室
術後儘早進行系統合理的功能鍛鍊，不僅能維持機體正常的生理功能水平、加快骨折癒合、防止毗鄰末受傷關節的功能障礙，更重要的是可以防止因肌肉粘連、關節僵硬及肌肉萎縮所引起的受傷關節的功能拿汪障礙，蔽敏啟最大限度地恢復患者的肢體功能。四肢骨折，尤其是關節及關節周圍骨折術後的**，最重要的是關節活動度和肌力的訓練。
早期關節活動度訓練要以被動活動為主，應掌握循序漸進的原則，有條件可使用持續被動活動機進行功能鍛鍊。術後3天可開始逐步加強主動的關節活動。**訓練要逐步加大並維持關節的最大活動度，切忌小範圍快節奏活動，這樣不僅無助關節活動度的改善，而且對骨折區域性也有影響。
肌力訓練巨集如以主動鍛鍊為主。人體上下肢的功能各有側重，上肢側重於精細動作，這些功能的恢復是功能鍛鍊的重點。鍛鍊時要注意手指屈伸都要達到最大限度，以防止手部關節僵硬粘連。
下肢的主要功能是負重，但在下肢骨折癒合前如果過度負重會造成固定物鬆動、折斷，所以下肢骨折的**一定要遵循「早活動、晚負重」的原則。
股四頭股是大腿前側的一塊重要肌肉，傷後和術後如果長時間不活動很容易萎縮，而且一旦萎縮很難恢復，直接影響功能**結果。股四頭肌的鍛鍊應以等長收縮為主，即肌肉收縮時關節不運動。鍛鍊時當肌肉達到最大收縮時要保持幾秒鐘，然後放鬆，再收縮，要練到肌肉痠痛為止，才能收到良好效果。
2樓：次如
不是已經做了手術嗎？用鋼針固定了？只有這樣讓腿長，一般需要乙個月左右拆石膏，關節和肌肉那個等長好了可以做**冶療，現在沒長好給你開啟石膏，你也不能動關節呀？
骨傷就是這樣，恢復比較慢，不過十三歲會長的很快，不滲察用太擔心，而且恢復的也或喊前會很快，不會留下什麼後遺症的，畢竟年齡小，活力足，很快會衫清好的。
骨折術後應該怎麼恢復？
3樓：匿名使用者
你好，你可以瞭解一下以下從上海_西郊官網上查到的食療和功能鍛鍊：
選用高能量、高蛋白膳食，儘可能多吃些成骨要素型食物，為膠原形成和鈣沉積提供原材料，以利於骨折的修復和傷口的癒合。但要注意，制動期間不可攝入過高的鈣質，防止泌尿系統結石。
骨頭湯的可貴成分是膠原，骨頭可以熬出膠來，說明骨頭裡富含膠原。喝骨頭湯不是為了補鈣，而是為了補充膠原。還可以吃些肉皮。
肉皮是一種富營養、但常被忽視的食物。100克豬皮中含蛋白質克，其中85%以膠原狀態存在。
骨折以後，曬太陽的機會明顯減少，往往會導致維生素d的缺乏。維生素d能促進腸對鈣、磷的吸收，以及腎臟對鈣的重吸收。因此骨折後要多吃富含維生素d的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），並儘可能多曬些太陽。
骨折後還要多吃些富含維生素c的食物。水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨、桂圓、荔枝、柑桔等，蔬菜則有黃花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、孢子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
骨傷早期、中期不能喝骨頭湯，不能吃牛肉，不能喝碳酸飲料。。
可以補補腎，因為腎藏精，精生髓，髓養骨。所以說，補肝腎，生氣血，長筋骨。
功能鍛鍊：通過受傷肢體肌肉收縮，增加骨折周圍組織的血液迴圈，促進骨折癒合，防止肌肉萎縮，通過主動或被動活動未被固定的關節，防止關節粘連、關節囊攣縮等，使受傷肢體的功能儘快恢復到骨折前的正常狀態。
4樓：喻雲嵐
一般骨折後需要靜養，三個月後可以輕微的活動，另外還要看那個部位，如果是手臂三個月就可以拆石膏了，如果是腿部或腳部，還需要更長的時間。
有關髕骨骨折手術後恢復時間 請教醫生
1 腿不能伸直彎曲是固定時間長了的結果。所有的骨折患者都有這樣的情況。2 功能鍛鍊 這個要看你的骨折癒合情況，骨痂生長的很好，就可以活動了，只是活動量及時間次數要逐步增加，不可一開始就大量活動。關節活動時最好是在熱水中浸泡二三十分鐘或是泡澡，在水中活動。負重走路，應該以少而多，先走兩步，再加量，走四...
骨折手術後吃什麼水果好，骨折做好手術後適合吃哪些水果
骨傷後要多吃些富含維生素c的食物。水果有山楂 鮮棗 獼猴桃 草莓 桂圓 荔枝 柑橘等，1 和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種 富有各種營養的飲食就可以了。要注意使食物易於消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品 辣椒 生蔥 芥末 胡椒 等。2 在全身骨折症狀明顯的時候，應給予介於正常飲...
肱骨髁上骨折手術後如何鍛鍊
一般術後三週左右就可以開始慢慢進行功能鍛鍊了,對遠期恢復有好處。可先進行手指伸屈,然後腕關節活動,其次開始肘關節伸屈。最好在醫務人員的指導下進行 鍛鍊。如何科學地進行右肱骨髁上骨折 鍛鍊 首先和你說一bai下,肱骨髁上骨折很容易du將來造zhi成內外翻畸形。如果是dao我的老師對待這個病症回 是不建...