1樓：網友
我是一名即將高考的學生，對這方面，我也曾經純鬥困惑過。但學習久了之後，我得出了我的經驗：
1.必須保持良好的睡眠！！（真的！好的睡眠學習起來精神比較集中，效果事半功倍！我親身覺得！）
2.學習時儘量不要聽歌，轉筆等等，儘量選安靜的地方（其實這是因人而異，有些人邊聽歌邊學習效果更好，但大部分都會受**影響精神無法集中）
3.還有一些小細節，比如吃完飯洗完澡後學習時效果也比平常好，記得比平常勞。
4.選擇適合自己學習的時間，就是說你覺得你哪個時間段學習更容易進入狀態：虛褲亮比如你在晚上10點至12點是思維最活躍的，但相反早晨剛起來半個鐘頭腦袋是最昏沉的，就不要勉強自己早上一大早就學習！
像我我早晨一般才7點起床，大聲的讀書，因為早晨把書大聲的讀起來會漸漸清晰我們昏沉的大腦。然後晚上我學習到凌晨12點，因為我那段時間精神很好，學習起來很有效率。但是絕不會超過1點，因為太晚睡會影響睡眠……）
5.還有一種情況就是學差寬習起來特別特別有勁：就是聽了一段鼓勵人心的話，或者是受到很大的鼓舞等等。那個時候特別想學習……，但是持續時間很短……
2樓：sj龍
深呼吸。吸氣然後憋氣3秒。然後慢慢從口中撥出。
3樓：匿名使用者
好好睡一覺永遠是第一選擇。
4樓：網友
這方面主要是靠自己。
不要有什麼壓力 ..
有壓力時可以散散步，缺御 聽聽歌。 打籃球，我覺得最好的方法就是找最好的朋友訴說一下 。。
學習的話。朋友一衝敬起學習的效果更好。
更伏判巖能達到學習的最佳狀態。
如果不想雨同學一起。
自己乙個人找個安靜的地方不被打擾也是個很好的選擇。
5樓：網友
減輕疲勞，放鬆心情緩顫的方式各人都有不同，一般可以深呼吸，做一下自己喜歡的運動均可，但在做運動的時候切記不可以讓身體特別疲勞，那樣是放鬆了，卻沒有了含氏學習的心情，我個人在心情煩悶的時候喜歡站在乙個至高點，舉目遠眺，眼光會很開闊，心情擾老敗也就舒解很多。
6樓：袁博星
我是靠聽**來緩解學習壓力的，也可以適當的和朋友一起出去野外呼吸呼吸。
怎樣可以讓人全身放鬆?
7樓：藍色的可樂
躺著就能放鬆全身，每晚睡前可以這樣做，還能提公升睡眠質量！
工作之餘怎麼更好的放鬆，學習工作之餘如何放鬆？
工作之餘，放鬆一下，這樣才是養生之道！學習工作之餘如何放鬆？不管是學習還是工作，當達到一定程度的時候身體會產生累的感覺。但是迫於工作學習的壓力，很多人不知道該如何放鬆自己。放鬆的方式其實有很多，在學習方面，當自己學累了，可以和同學一起去踢足球，或者是打籃球。假如對這個這些方面沒有興趣的，也可以自己去...
如何安心學習，如何讓自己安心的去學習？
是你自己給自己的障礙 一次的失敗就要一生的失敗嘛？父母 只是希望你可以有好的生活 主要你努力 你付出 你就會有好的生活 你比別人差什麼？為什麼別人可以的 你就不行 我相信你一定可以的 只要你肯努力 還會不成功嘛？祝好 我感覺朋友你應該振作起來，沒什麼大不了的，條條大路通羅馬，成功不止一條出路，一種模...
如何讓自己愛上學習，總是強迫自己去學習，感覺很壓抑很痛苦
嗯，我也不喜歡讀書，父母也沒辦法，但我喜歡畫畫，沒人教，我也自學，愛因師壇說過興趣是唯一的老師，所以你要找到自己的興趣，父母見你那麼強力地自己去學一門興趣，他們是不會阻止的，而且還會欣慰跟內心支援你，但前提是你的興趣要以後能找口飯吃，所以建議儘快找到自己的興趣加以努力吧 只要不在去看電腦不在想電腦 ...