1樓：網友
還是前邊提到的臺灣研究發現，在每天鍛鍊15分鐘的基礎上，每增加15分鐘，就會伴隨全因死亡率下降4%（隨訪13年）。研究人群中獲益最大的是每天鍛鍊63-88分鐘的人。在前邊提到的歐美人群的研究中發現，每日運動量越大（直到08年指南推薦劑量的10倍），獲益越多。
但是還有一些其他研究得出的結論未顯示出超過一定量的運動能帶來健康獲益。最後，需要說明的是，按照許多都市白領的生活工作方式：早上或晚上鍛鍊，白天工作時間一坐一整天——這種方式依然不是很好的勞逸結合的生活方式：
也有研究顯示，不管你每天把運動安排在晚上還是早上，久坐對身體帶來的傷害都是存在的。因此，有研究人員建議，對於辦公室工作的人來說，每坐乙個小時就起來活動10分鐘或許是比較好的方式。
運動狀態與壽命成正比嘛？
2樓：戴蒙崗居
基本正確，但也有例外。
對於生命在於運動還腔蘆是在於靜養的爭論持續了好久，並將繼續持續下去。
運動狀態與壽命成正比，必須是你找到了適合自已的運動方法，並長期堅持丶持之以恆。如果這種運動不適合你，那就改為適合你的運動，否則不適合你的運動可能損害你的 健康 甚至壽命。不要說我們常人，就是專業運動員因過度運動透支 健康 和生命的事例也屢見不鮮。
這裡我們必須實事求是，一切從實際出發，從自己身體的實際出發，不能片面認為運動就能延長壽命，也不能認為靜養就能長壽，任何一種 養生 方式以適合自已為最佳，在運動與靜養之間找到平衡點，把握好度。
目前的研究表明，運動和 健康 有關，但是對壽命延長幾乎沒有作用，當然乙個可能是沒有找到最佳的運動方式！
運動是我們最好的延長壽命的方法，運動可以讓我們釋放壓力，可以讓我們伍絕帶更加的輕鬆，可以讓我們 健康 。
但是隨著年齡的增長，我們的身體機能是在下巨集念降的，如果保持的好的話，我們是可以通過自己的努力讓我們自身維持在乙個水平線上的。
如果 我們很好的去維持這樣乙個系統運動強度，那麼隨著年齡的增加，運動機能是會下降的。
但是，運動機能的下降，並不能表示壽命也會隨著運動能力的下降而下降。
所以，運動狀態的上公升和或者下降，並不能和壽命成正比，只是隨著年齡增長，我們人類的身體機能會下降，但是可以通過系統訓練來維持在一定的水平上。
鍛鍊時間與運動量應該如何控制最好
御月有答 孕產婦每週至少應進行150分鐘的中等強度 有氧運動，如健步走。對於有跑步或慢跑等有氧劇烈運動習慣的孕婦，孕期和產後都可繼續些運動，不過在制定運動計劃之前，需要在產科專家的指導下進行。在孕期孕婦最好每天或是每週的大部分時間可以做20 30分鐘中等強的鍛鍊。安全的運動方式有 走路 游泳 瑜伽 ...
6歲男孩身高體重標準運動量大是否影響長個
您好，很高興您的問題。六歲的男孩還處於幼兒期，可以開始廳改閉適量的運動，但運動量不能太大，不過只要不是太大扮裂，一般還是不會影響長個。像學習武術 舞蹈可以從五歲就開始打基礎，但更需要家長的判斷，小孩的運動量是否已經達到自身身體的承受範圍內，因為小孩在運動時他還不能很好的自我判斷，比如小孩在興奮時 會...
運動與長壽的關係是什麼，健康與長壽有什麼關係
中國有句俗語 流水不腐，戶樞不蠹 運動是強健身體 延年益壽的基本條件。法國哲學家伏爾泰的名言 生命在於運動 揭示了生命的一條規律 動則不衰。經常運動，可以加強心肌的力量，使心臟每分鐘的搏動次數減少，每次的搏血量增加。這既有利於全身的血液迴圈，又有利於改善冠狀動脈對心肌的供血。運動可改善呼吸。人體在運...