1樓：匿名使用者
熱量與長胖有直接且密切的關係
首先，我們每天攝入的熱量〉每天消耗的熱量，我們就會長胖，食物裡含的脂肪會轉化為我們體內的脂肪，堆積之後體重增加；攝入的熱量〈消耗的熱量，就會減重；攝入熱量=消耗的熱量，我們就會保持原現有的體重。
這裡所說的消耗的熱量=自身的基礎代謝+運動消耗的熱量。自身基礎代謝每個人有所不同，但是成年人一般基礎代謝在1200大卡左右，也就是說你每天在靜臥的情況下，攝入熱量小於或等於1200大卡都是不會胖的；運動消耗就是你每天除了靜臥之外的一切活動所消耗的熱量。
長胖就是因為脂肪堆積才產生的生理現象，脂肪在**下層，也就是肉
2樓：**專家_韓旭
答：身體熱量攝入大於支出時，就會有多餘的熱量變成脂肪，就是長胖了。長胖指的是脂肪的增加，而不是瘦體重（肌肉）的增加，一個人很胖，指的是脂肪的含量多，並不是體重大，體重大的人可能是肌肉多的人，肌肉多的人也可能很瘦（我們看過的健美比賽中，運動員肌肉很大，但是脂肪很少，所以是很重的瘦人）。
長肉可能是長胖，也可能是長肌肉，所以這不是很明確的說法。
3樓：怪力女
攝入熱量高自然就會長胖啦，長胖當然是指長脂肪，脂肪越厚人就越胖，**減的也是脂肪，肉可減不掉。簡單說每個人每天需要攝入的熱量是定量的，攝入過多，這些熱量無法消耗就會被身體儲存起來變成脂肪。
4樓：小樂
yrf,buzhidao
食品配料表中能量高會導致發胖嗎？能量和脂肪有什麼區別？
5樓：龐碧玉
人每天攝入的卡路里基本在2000左右 如果太高出這個值的話 身體消耗不完攝入的能量就會轉化為脂肪囤積在體內！
所以呢 單一的食物的能量高不代表會發胖 但是如果總攝入的能量太高 身體消耗不完 就會發胖嘍
但是要注意的是配料表腫的能量不一定是卡路里 有的可能是焦 和卡路里不是同一個單位 要轉化的
卡路里又稱卡,1卡約合4.182焦耳。
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kj）1卡＝4.182焦耳
6樓：匿名使用者
首先，能量包括脂肪。是碳水化合物 蛋白質 脂肪的統稱。 攝入能量高就是熱量高，就容易發胖
7樓：舌尖上的專家
親，食品配料表中能量高一般不會導致發胖的，能量指的是該食品100g所含的能量值，再說，這種食品一般不會多吃的，也是人體所必須的能量。脂肪也是指該食品所含的脂肪值。在產品的外包裝上國家規定必須標註的營養成分表。
能量和四大營養元素指的是脂肪、蛋白、碳水化合物和鈉。
8樓：匿名使用者
人每天攝取的能量是有一定限度的。超過了很可能發胖，這是對食取過多能量食物的一種反映。也有不發胖的，比如通過做運動消耗掉過多的能量。
或者身體代謝有問題，吸收不了而排洩掉了，這是身體出毛病了，是另一種身體問題了。食物中的能量主要**於碳水化合物如澱粉和脂肪。蛋白質雖不提供能量，但是是人體細胞代謝的重要物質。
所以人體要健康，應該在攝取澱粉類食物、蛋白質類、脂肪類和其他營養素類取得平衡。只有平衡膳食，適度運動才能保持好的身體和體型。
9樓：昭昭
應該不能吧，我認為是。
碳水化合物和脂肪哪個更容易讓身體發胖
10樓：yeecheung丶
碳水化合物有很多種，有人體易於消化
吸收的單糖、多糖等，也有人體不易消化，卻也不可或缺的纖維素，脂肪則有飽和脂肪、不飽和脂肪，反式脂肪等，哪個更容易讓人發胖?還是那句話，吃什麼並不是最重要的，最重要的是怎麼吃，吃多少!
不管是碳水化合物還是脂肪，如果暴飲暴食，毫無節制，吃的太多，都可能會引起發胖的問題，如果有選擇性的吃，適量的吃，碳水化合物和脂肪都是可以適量攝入的。即使在節食**期間，也沒有什麼食物是絕對不能吃的。
碳水化合物怎麼吃?
碳水化合物是一個很大的概念，如果從分類上來說，單糖，多糖，寡糖，多聚糖，澱粉，纖維素，半纖維素以及一些糖的衍生物，都屬於碳水化合物的範疇。碳水化合物與蛋白質、脂肪是生物界的三大基礎物質，是為生物提供能量的重要物質，對人類也是同樣重要的物質之一。
為什麼碳水化合物吃多了也會發胖，糖類進入人體後，首先是為人體的提供實現各種生理功能以及活動等的能量，多餘的糖分會進入肝臟，變成肝糖原儲存，如果肝糖原儲備的糖也已足夠，那麼多餘的糖就會轉化為脂肪，也就是肥肉，所以糖吃多了，特別是易消化的糖吃多了，人也同樣是會發胖的。
在碳水化合物的選擇上，比如主食，可以儘量的減少易消化的精米白麵的量，而適度的**雜糧類的量，雜糧類富含抗性澱粉和膳食纖維，雖然也是碳水化合物，但雜糧類的碳水化合物不易吸收，且能增加飽腹感，對於**的朋友吃更為合適。至於甜食，不建議吃一些高熱量的烘焙食品，巧克力，糖果等甜食，用富含維生素和膳食纖維的水果，代替蛋糕作為餐後甜點，是更好的選擇。
脂肪怎麼吃?
什麼算是脂肪，豬肥肉，豬油是脂肪，植物油同樣是脂肪，對於正在**的朋友，一定要注意減少飽和脂肪酸，反式脂肪酸的攝入，哪些是飽和脂肪酸呢?動物油脂中就富含飽和脂肪酸，因此，應當少吃富含飽和脂肪酸的動物油，紅肉等，如果愛吃肉，可以適量的吃一些去皮的禽肉，深海魚肉等白肉，這些肉類飽和脂肪酸含量低，還有助於腸道脂質的排洩，是不錯的食材。再說一下反式脂肪酸，反式脂肪酸一般都是經過高溫加熱後生成的，油炸的食物，高溫烘焙的食物，某些加工的零食中，都含有不少的反式脂肪，這種脂肪在體記憶體留時間長，更容易導致身體發胖，因此，**的朋友，還應儘量少吃油炸食品，烘焙食品以及零食。
即使是炒菜用油的植物油，也要注意控制用量，每天炒菜用油量不超過30g是很健康的吃法，由於這個量一般也難以這麼具體化，給大家推薦一個辦法，就是控制用油量，做到抄完菜鍋底不留油，吃完菜盤底也儘量不留油的狀態，一般就是用油量比較適合的狀態了。
最後還是要強調一下，吃什麼不是最重要的，吃多少，健康的吃才是最重要的，適度飲食，健康飲食，嚴格自律，是健康**的前提和基礎。
11樓：健十**
什麼是碳水化合物?什麼是脂肪?
碳水化合物主要以葡萄糖、糖原和含糖的複合物形式存在，它的主要食物**有糖類，穀物(如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)，水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)，乾果類，幹豆類，根莖蔬菜類(如胡蘿蔔、番薯等)。
而脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯，脂肪是直接來自動物的脂肪組織,如豬油;直接來自植物的含油部分,如豆油。
我們來比較一下，同等質量的1克碳水化合物在體內可產生約4千卡的熱量，而1克脂肪則能產生9千卡的熱量。也就是說在同等的重量下，產生的熱量越多的營養素，越容易讓人發胖。
無論是碳水化合物還是脂肪，如果攝入過多，都會變成脂肪在體內儲存。導致肥胖是因為總能量過剩，因此在飲食過程中，要全面考慮所有食物中的熱量。肥胖並非單一因素導致的，希望大家在我們熱量的攝入要合理。
**的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期堅持就一定能**成功
12樓：舒爾佳減脂**
**期建議，每日需要蛋白質的量在56克，脂肪的攝
入量在41克。碳水化合物的攝入量為225克。碳水化合物中包括糖類。
**期間最好少吃或者不吃蔗糖類的食物。避免和碳酸飲料和一些含有大量反式脂肪酸的食物如人工奶油等等**需要控制飲食的前提條件下進行適當的運動。水果和蔬菜不包括土豆，香蕉，等高熱量的食物，可以用於對抗飢餓。
13樓：一打小西瓜
只吃一種，都會因為營養缺乏而變瘦。
碳水脂肪一起吃，那增肥最快了，前提是熱量攝入大於熱量消耗。
同等質量的1克碳水化合物在體內可產生約4千卡的熱量，而1克脂肪則能產生9千卡的熱量。但是脂肪提供的飽腹感大於碳水，具體的要看個人對不同營養素的吸收能力。
14樓：紫宵x銀月
碳水化合物就是糖類
吃進肚子的東西最先被以能量利用的就是糖類
脂肪在人體中是僅次於蛋白質最後被消耗的
單純的吃脂肪並不能導致變胖
15樓：匿名使用者
如何科學減 肥?碳水和脂肪哪個讓人長胖?答案絕非你想象！
人體三大類營養素包括:蛋白質、脂肪、碳水化合物，在體內是互相轉換的系統，如何科學**?碳水和脂肪哪個讓人長胖?
2023年，一位英國科學家發出警告：相對於脂肪而言，糖才是人類健康的頭號威脅。事實到底如何呢？
我們來比較一下，同等質量的1克碳水化合物在體內可產生約4千卡的熱量，而1克脂肪則能產生9千卡的熱量。也就是說在同等的重量下，產生的熱量越多的營養素，越容易讓人發胖。
雖然脂肪的熱量很高但是它的飽腹感很強，並且很耐餓，但是一般的碳水類食物都沒有很好的飽腹感，並且你要吃很多才不會覺得餓，所以總的熱量就會很高，那這麼看來的話，脂肪的熱量雖然高但是吃的不會很多。因為膩吃不下很多，它的飽腹感強耐餓。總的熱量也並沒有那麼嚇人，所以從熱量和耐餓上來看，我們攝入脂肪並不會讓我們長得很胖。
在2023年，英國醫學雜誌《柳葉刀》就低脂飲食建議曾經發出過這樣的警告：這種做法帶來的影響可能會讓我們得不償失。
無論是碳水化合物還是脂肪，如果攝入過多，都會變成脂肪在體內儲存。導致肥胖是因為總能量過剩，因此在飲食過程中，要全面考慮所有食物中的熱量。肥胖並非單一因素導致的，希望大家在我們熱量的攝入要合理。
根據人們的體質特徵，hicibi科技給出綜合營養，運動，生活方式等要素的個性化方案，相比較其他激進的減 肥方式，體重管理更加科學和健康，成為未來人們減脂的首選。
hicibi對胰腺調養維護,經臨床認證，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，針對性的進行熱量阻斷+預防**+形成易瘦體質，三個步驟同時進行，一舉多得的輕鬆完成易瘦體質管理。
脂肪也好，澱粉也好，哪一樣單獨吃，都不那麼容易胖。合在一起吃，是最美味的，也是最容易增肥的。但是，放開來吃油而不吃主食，或者放開來吃主食而不吃脂肪，也都會影響身體健康，不利於**的美麗，而且飲食生活沒有幸福感。
總之，要想預防肥肉上身，不必一根筋地非要弄明白脂肪和澱粉哪個更發胖。只需運用祖先的中庸智慧，略減油脂，略控血糖反應，就能與美味食物和平相處，同時贏得美麗緊實身材。如果再運用hicibi科技，阻斷食物熱量，收緊鬆弛的細胞組織，預防**，我們身體上那些頑固的肥肉，不就能夠慢慢消耗掉了麼？
所以，健康有效減 肥，不在節食，不在醫生，不在藥物，而取決於你！
化學與生活有什麼關係，化學與生活的關係是什麼？
關於化學家 不能簡單地以他們的收入來衡量是否富有，做研究不同於普通上班賺錢的白領。你可能沒有學到很深的化學吧 其實化學的領域很廣。單從基礎化學就有無機化學，有機化學，分析化學，物理化學這四門。後三者都是很難的學科 也許中學裡會學到一些有機化學的東西，不過你看完大學裡的有機化學書就知道有機是多麼難 沒...
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衝量是推進力力的平均值與它的作用時間相乘的結果。動量是衝量一種衡量物體運動量度的單位，等於運動物體的質量和速度的乘積。動量 p m v 衝量 p ft p p f p i 動量 質量與速度 不是速率 的乘積 力與力作用的時間的乘積叫作力的衝量 物體在一個過程始末的動量變化量等於它在這個過程中所受力的...