1樓：愛嚶嚶嚶絲坦
現在很多孩子的較量他並不是從出生開始的，而是從胎教開始的，很多孩子還在肚子裡，沒出生的時候他們的父母就會做好很多的準備工作，如果聽說吃什麼東西對孩子有好處，就會盡量的去吃，比如說吃核桃會對胎兒有好處，促進大腦的歲指發育，對於這個觀點也是得到了父母的一致同意，所以在懷孕期間很多的孕婦她就會吃很多的核桃，想促進孩子大腦的發育。另外有一些孕婦她聽說吃葡萄的話，對孩子的眼睛好，所以就會去吃大量的葡萄兒，多吃核桃它可以促進孩子的腦發育，也是有一定的依據的，因為核桃它是含有各種各樣的營養元素的。<>
營養元素非常的豐富核桃是非常適早塌合孕婦去吃的，因為核桃含有各種各樣的微量元素，而且不管是孕婦還是日常生活中工作壓力比較大，或者是用腦比較大的人都適合吃一些核桃，核桃首先含有非常豐富的卵磷脂這種東西，然後還要含有脂肪酸以及抗氧化劑，抗氧化劑是可以防衰老的，然後對於各種維生素c或者是維生素e也是含量豐富，並且多吃核桃的話除了可以促進孩子的大腦發育之外，還可以對抗人體衰老的一種過程，因為它會產生一種自由基。<>
含有很多的礦物質如果對核桃有乙個深入的瞭解的話你會發現核桃它含有鈣以及鐵，磷，鉀，銅，鎂等各種各樣的元素，而且它的含量非常的豐富。經過一些資料我們可以瞭解到在每100剋核桃之中就含有非常豐富的各種各樣的元素，100克的核桃大概能夠含有564卡的能量，還有蛋白質脂肪以及人體所需要的膳食纖維，除此之外還有一些大家平常不太瞭解的營養元素煙酸或者是泛酸，不過這種元素它的含量是比較低的。在我乎睜配們國家古代就已經發現了核桃的這種營養價值，所以對於一些小孩子，或者是大人都可以吃這種堅果類的食物，促進大腦的發育。
核桃是比較難剝的，但是現在市場上也可以買到一些剝了殼的核桃，另外有些孩子他可能不太喜歡吃核桃，那麼在這樣的情況下可以選擇買一些核桃乳來給孩子喝。
2樓：to兔兔兔芷
核桃裡含有蛋白質，鋅，鈉跡凱，鎂，鉀，維生判培素e，膳食纖維等多種營養成分，這些都是對嬰兒大腦發姿衝喚育特別有幫助，多吃嬰兒能營養齊全。
3樓：樂清
核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用；所含的亞油酸和亞麻酸是不閉鍵飽和轎悉巧脂肪酸，是大腦陸禪必需的營養元素。所以孕婦多吃核桃有利於嬰兒腦發育。
4樓：創作者
研究表明，核桃除了具有補氣養血，溫肺潤腸，潤燥化痰的功效之外，還具有益智補腦的效果，所以很多時候我們都可以聽說，孕婦多吃核桃對於慎旁改寬判啟衡寶寶大腦發育是很有利的。
核桃補腦又健康，孕媽要怎麼吃最營養？
5樓：二十不掉毛
孕婦吃核桃，多吃核桃磷脂、亞麻酸，有助於胎兒大腦和神經系統的健康發育。有助於胎兒大腦和神經系統的健康發育。野蓋拉被稱為「長壽之果」。
由於其營養價值高，富含蛋白質、多種礦物質和維生素，具有健腦、補水、強身健體的功效。孕婦吃堅果的最佳時間是什麼時候？堅果對孕婦胎兒有什麼好處？
採摘核桃有哪些竅門？說起核桃，我們並不陌生，就像我們吃的一種核桃，看起來像人腦。俗話說「形發財形」，孕婦吃核桃。
入口：孕婦應注意適量堅果。太多的堅果容易發胖、發火和消化不良。
建議孕婦每天吃2~3顆堅果，我們常說核桃仁補腦的主要原因是因為核桃仁中含有大量的多不飽和脂肪酸-dha，dha對大腦和智力有很好的作用。給寶寶、孕婦和經常使用大腦的人吃一些對提高記憶力有很好的效果，一般來說，最好在懷孕三四個月的時候開始吃，也就是從懷孕26周到出生後兩年。這個階段是胎兒大腦和視網膜發育的乙個非常重要的階段。
堅持每天吃飯。一天兩三個就可以了。堅果對嬰兒的大腦發育很有用。
你也可以吃花生和芝麻。長期堅持是有效的核桃上的磷脂對胎兒腦神經有促進作用，核桃油中含有不飽和脂肪酸，它可以防止孕婦在懷孕期間患心血管疾病，所以堅果對孕婦非常好，有的孕婦每天吃十到二十顆堅果，有的可能一口氣吃一磅小堅果。
核桃中含有多酚、褪黑素等多種抗氧化物質，多酚具有漂白、抗衰老作用，褪黑素能幫助孕婦儘快入睡；核桃還含有多種維生素、礦物質、蛋白質和食物纖維，這些都是胎兒生長所必需的營養素，特別是葉酸，可以預防神經管缺陷和貧血。
6樓：春季的風啊
我們在吃核桃的同時，要搭配一些其他有營養的食物，這樣才可以讓孕婦和寶寶得到全面的營養。
7樓：陳遠紅紅紅
可以在早餐和午餐之間去吃核桃，在懷孕3四個月的時候也可以吃一些核桃，可以生吃或者是熟吃，這樣對孕婦的身體都有很多的好處，但是不要吃得太多。
8樓：愛情來了擋不住
孕婦吃核桃的時候可以在早晨吃兩個，每天不要吃的太多，如果吃太多的話是非常容易便秘，而且也會發胖，也可以把核桃放到粥裡面，這樣可以吸收的更好一些。
9樓：精彩歡樂小**
核桃直接生吃最好，因為葉酸遇熱容易流失。如果想用它來炒菜混搭，那就要大火快炒。至於吃的時間，建議以加餐的形式來，上午9-10點吃3顆，下午2-3點吃3顆。
不能空腹吃，不然容易腹痛！
雖然核桃營養高，但不能吃太多，吃過量了分娩時有可能會增加凝血的風險，而且因為含有較多的食物纖維與脂肪，吃多了容易消化不良。每個核桃含有24kcal的卡路里，也是比較高的，而且飽腹感比較強，吃多了就不想吃正餐了，孕婦每天吃6-8顆（20~30克）就好。
10樓：一葉小船
最好是早餐到午餐之間，或午餐和晚餐之間，核桃可直接去皮後生吃，也可以選擇製作一些點心在兩餐之間吃，當然也可以研碎和紅糖拌合蒸包子吃，還可以用來煮粥或做成桃餅。
多吃補腦食物有利於大腦發育
學齡前兒童正處於身體快速生長髮育的時期，應該注意補充營養，關注營養的吸收。你知道嗎，學齡前兒童營養的吸收與大腦發育有關係喔。對大腦產生重要影響的營養成分主要有維生素b1 b6和維生素e，以及鈣 鐵 鋅和卵磷脂等。如果青少年較長時間存在莫名的疲倦 煩躁 焦慮和恐懼等症狀，有可能是維生素b族缺乏的訊號。...
藥補不如食補，平常多吃哪5種食物，有利於補充氣血
生活中，有很多的女性出現了氣血不足的問題，這又是為什麼呢？其實這跟女性的生理特點關係密切。每個月的月經，會讓女性損耗氣血，尤其是每次月經量都很大的女性，氣血不足的情況比較常見。女性懷孕的時候，孕育胎兒要耗損氣血，生孩子的過程也伴隨著失血，月子裡不注意調養，氣血就更容易不足。當女性到了一定的年齡，更年...
夏天吃什麼有利於身體健康，夏天應該多吃什麼。對身體有好處
多喝白開水 多吃水果 蔬菜 多喝豆類飲料 每天八杯水是必須的,地球人都知道,正常吃飯比什麼都重要,如果不是很挑的話,清淡的瓜果蔬菜和蛋白質碳水化合物都要吃,沒胃口就來點清淡的,有胃口就什麼都吃.有很多女孩子不吃主食是非常傷身體的,一天保證500克主食一般不會胖,對身體也非常的好.沒有好身體一切白扯 ...