夏天如何提神？夏天如何讓自己瞬間清涼提神？

1樓：匿名使用者

買一點風油精吧。

也可以吃薄荷糖，那種強力點的薄荷糖。

什麼東西吃了可以提神夏天吃這些可以為你提提神

2樓：馮蜜柚子茶

5麥片是以小麥為原料加工而成的食物，屬於粗糧。進入胃腸道後，能量釋放緩慢，不會引起血糖過高，並且麥片中的高纖維還具有降低血糖的作用。所以夏季因體力不支造成的頭昏腦漲，可以選擇麥片來補充體力。

6香蕉被稱為「快樂水果」，其含有大量的容易被人體吸收的碳鉛消水化合物，同時香蕉中含有鉀元素，鉀具有傳到神經，振奮心臟的作用。但是鉀在人體的儲存時間短，人在運動後，體內的鉀含量會降低，出現頭暈目眩、體內不濟等現象。夏季流汗多，體內消耗大，更需要多食香蕉。

7夏季也是肝火旺的季節，肝火旺會導致頭暈目眩、不是飲食等症狀。苦味食物中的苦瓜是夏季降肝火首選，不僅僅因其在夏季容易購買，苦瓜又稱涼瓜，局域清熱解暑、養血益氣、滋肝明目的作用。夏季多食可以降肝火，但是要過水，去除草酸。

8肝火旺也會導致頭暈目眩、視力模糊。菊花通過晾曬、烘焙等工藝製作成菊花茶，一年四季皆可飲用。菊花性微寒具有清肝明目、解暑散風熱等作用。

夏季可以將菊花茶當水喝，隨時飲用，不僅可以降肝火，還可以排除體內毒素起到美容的作用。在夏季飲食保健方面，水是最好的藥物，水可以降低血液黏度、促進血液迴圈、加速新陳代謝、排除毒素還鎮梁可補充體內水分，振奮神經系統。

結語：夏季頭暈目眩不能僅僅認為是體力不夠造成的，很有可能是血液迴圈不暢、高血壓、肝火旺等原因造成的，不能盲目地選擇食物，以免造成病情加重。頭暈目眩也可能是中風的預兆，所以平時出現頭暈目槐旅知眩，要提高警惕，尤其是心血管疾病患者。

如何在夏天快速健康的提神

3樓：石頭

在夏天快速健康的提神的方法有很多，比如做深呼吸三分鐘。

夏天如何讓自己瞬間清涼提神？

4樓：網友

凡是跟涼的有關的，都可以快速降溫，比如冰水、冰塊、冰糕、六神勁涼提神花露水等等。