1樓：暮靜雨
在月子期間，調養身體是每一位新媽媽們的頭等大事，這個時期，真的是什麼食物對身體有益就吃什麼了。那麼在坐月子的時候，新媽媽吃什麼水果對身體好呢？
1、香蕉。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效。新媽媽們在產後的較長一段時間內，都需要臥床休息，這時候腸胃功能比較差，很容易發生便秘。
加上新媽媽們因為生產純銷過程中流失了大量的血液，需要適當補血。吃做喊遊香蕉可幫助通便和預防產後貧血。
不過由於香蕉屬於甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是產後的頭幾天，需要先放入溫水中溫一溫再吃。
2、紅棗。紅棗中含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素c，是公認的補血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。並且紅棗的吃法也很多，也不至於令新媽媽們生厭。
3、蘋果。蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，並可幫助預防壞血病，還能夠幫助降低血糖和膽固醇，有助於患妊娠高血壓綜合症、糖尿滲明病及肝功能不良產婦的產後恢復。
4、橄欖。橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
5、菠蘿。菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素b1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
2樓：網友
產後可以吃的水果很多，比如說蘋果李彎物、蘋果味甘涼，性溫鬧哪，主要為碳水化合物 ，含有豐富的蘋果酸維生哪液素、果膠及礦物質。對於產後虛寒有很好的作用，還可以吃奇異果，又稱獼猴桃。
坐月子可以吃什麼水果好
3樓：懂視生活
1、蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和**壞血病、癩皮病，使**潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對**產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2、葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
3、菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素b1，能消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
4、奇異果，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日乙個為宜。
5、龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
6、香蕉有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。
因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
坐月子可以吃什麼？女人坐月子吃什麼好
紅糖，雞蛋，紅棗。燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯 牛肉湯 豬蹄湯 肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋雞蛋的蛋白質 氨基酸 礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋 蛋花湯 蒸蛋羹，或打在麵湯裡等。傳統上產婦坐月子時，每天至少要...
坐月子不可以吃什麼水果，坐月子不能吃什麼水果啊？
坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。坐月子不能吃什麼水果啊？坐月子可以吃富含維生素水果，比如蘋果 香蕉 桂圓等等，1 蘋果 在坐月子期間可以適當的吃一些蘋果，因為蘋果是屬於溫性食物，當中含有豐富的蘋果酸和維生素以及果膠，能夠使 變得更加水潤光滑。2 香蕉 另外在坐月子期間也可以適當的吃一些香蕉，因為...
坐月子可以吃什麼早餐，坐月子不能吃什麼？
坐月子期間，產婦的身體比較虛弱，這時應多吃些富含維生素 優質蛋白的食物，早餐可以有蛋黃 雞湯 麵條 營養粥等。餐後可以進食新鮮的水果，比如蘋果 香蕉 火龍果等，有助於提高產婦身體的免疫力，促進產後的恢復。產婦如有哺乳，要注意不可挑食，可多喝些鯽魚湯 黃豆燉豬蹄湯等，有助於下奶。另外，像紅薯小米粥 包...