1樓：瑪莎肌
各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多飲茶。長期吸菸或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上公升。
所以老年人最好是戒菸限酒。低脂低膽固醇飲食 高脂血症的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入凳伏叢，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉公尺油，蛋類每天不超過1個，或2至3天1個雞蛋。 高纖維飲食 飲食中的食物纖維可與膽汁酸相結合，增加膽鹽在糞便中的排洩，降廳咐低血清膽固醇濃度。
富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、幹豆類、蔬菜、水果，適當服用翅果油等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。 優化生活方式 高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。
適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，儘量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。 限制總能量 老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，摺合主食每天不宜超過300克。
2樓：靖仁堂健康專家
平時飲食要清淡，要儲存心情愉悅，鏈雹搭性格開朗。多吃粗糧和棚拿青菜，尤其芹菜，每肆或周至少吃3次芹菜。較嚴重的話可以用一點降壓藥品或者保健品，選擇***小的。
3樓：網友
青年男性，血壓高，病程不清，血脂高，應用降壓藥物效果不明顯，目前有頭痛症狀，30歲高血壓，相對比較年輕，近年來高血壓呈年輕化趨勢，但高橋培鎮敏粗血壓有些是其中此他病引起的，比如腎性的，腎血管性的，嗜鉻細胞瘤，原發性醛固酮增多症！
4樓：網友
高血壓（hypertensive disease）是一種以動脈如好笑血壓持續公升高為主要表現的慢性疾病襪羨，常引起渣含心、腦、腎等重要器官的病變並出現相應的後果。
血壓高的人應該注意什麼？該如何降血壓？
5樓：帥哥的
高血壓這種慢性疾病就像是定時炸彈一樣，只要我們一不注意，隨時都有可能會發生**。所以，血壓高的人在生活當中有很多的注意事項。
一、血壓高的人應該注意什麼？
首先，血壓高的人在日常生活當中就一定要養成乙個良好的生活習慣，不要久坐不動。吃完飯之後，可以適當的出去外面走一走，散散步，跳廣場舞等等之類的運動。平時一定要多注意運動，因為適量的運動可以讓血壓控制在正常範圍之內，不容易讓血壓突然公升高。
然後，在飲食方面也要注意。<>
在飲食方面，一定要少吃一些油膩的食物，拒絕肥肉等油膩的食物。還有，也儘量少吃一些醃製的食物，或者是一些油炸，鹹菜等食物。然後，要多吃一些綠色的蔬菜，或者是一些新鮮的水果等健康的食物。
然後要戒菸戒酒，不要抽菸飲酒，也不要熬夜，每天要保證充足的睡眠。還有，保持乙個健康良好的心態，不要總是抑鬱寡歡。要保持乙個穩定的情緒。
然後，高血壓患者在生活當中一定不要私自停藥，高血壓患者一定要在醫生的指導下規律地服用降壓藥物，並且定期監測血壓。<>
二、如何降血壓？
想要降血壓，首先，就一定要做到低鹽低脂飲食，一定要避免攝入過多的油脂。然後，戒菸戒酒，菸酒這種物質對於心血管系統是有非常不利的影響。很容易導致血壓公升高，所以，一定要戒菸戒酒。
還有，每天都要積極的做運動，當運動量達到一定標準，對於教學家是有很大的幫助的。但注意的是，沒有必要做劇烈運動，可以做一些比較緩和的有氧運動。然後，將體重控制在正常範圍之內。
還有，一定要按時按量的服用降壓藥物。
6樓：天德永相承
應該注意及時觀測自己的身體狀況，在感覺到不舒服的時候，及時的去醫院進行檢查，平時也要注意多去醫院進行復檢；應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持健康的生活狀態，不要給自己太大的壓力，凡事都不要放在心上，不要熬夜。
7樓：將軍子馬拉拉
應該注意飲食，注意鍛鍊，平時應該多吃一些水果蔬菜，可以先吃低脂飲食，不要吃甜食，不要吃甜品，多喝小公尺粥。
高血壓病人應該注意哪些，高血壓需要注意什麼？
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合理鍛鍊降血壓，高血壓患者鍛鍊的哪些注意事項，快來收藏吧
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高血壓,高血脂應該吃什麼好？什麼不能吃呢 什麼可以吃的
多飲水 多吃新鮮蔬菜與水果 多吃大豆食品 多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟 動物脂肪及甜食，堅持鍛鍊身體，勿吸菸，應戒酒。早期高血脂還可以通過藥浴預防和 高血脂 雞血藤200克 田七100克 杜仲150克 寄生200克 丹皮150克。煮水泡澡，注意不能加生水。高脂血症茶飲 生山楂...