1樓：淚樂恆
戶外運動對身體的好處。
現代生活節奏越來越快，生活壓力也很大，每個人都很繁忙，除了放假，有的時候也不一定有周末，所以很多家長帶孩子出去玩的時間很少。有些家長就算週末有假，也想著累了乙個星期了，就想在家玩玩手機睡睡懶覺。其實這樣是不對的，家長有時間需要多帶孩子去戶外玩耍，對孩子有很多好處。
一、**近視有乙個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業汙染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。
二、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
三、山間道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。
四、人們日常體內的糖代謝屬於有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由於空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。
五、人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。據有關資料表明，城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300，而山區森林中可達數萬。
因此，在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基，有益於延緩衰老。
2樓：嘻嘻左
第一是健康：飯後戶外玩耍等活動有助於消化，身體健康、提高身體免疫力。第二是身心愉悅：
遇風日晴和的天氣到戶外玩耍，呼吸著新鮮空氣，沐浴著燦爛陽光，真的是非常舒服和開心。
3樓：在開元觀打羽毛球的孟仁草
適量的運動對於身體是有好處的，在身體和精神長期處於緊繃狀態下，出去戶外可以放鬆緩解自身壓力，更能讓自身心情舒暢，運動對身體也很好。
4樓：教育知識之家
一方面，室外空氣更流通，陽光更充足，甚至還有樹木、流水等風景，所以空氣會更清新，可以充分滋潤孩子的肺部，提供充足的營養，讓我們的身體排出有害氣體，從而健康成長髮育。
5樓：林空鹿飲溪
一方面，戶外一般空氣更流通，陽光更充足，甚至有樹木、流水等景物，所以空氣會比較清新，能夠充分地滋潤孩子的肺部，提供充足的養分，讓我們身體排出有害氣體，更加健康地成長髮育。
6樓：沁香如蘭情感
經常到戶外玩，可以呼吸到新鮮的空氣，經常看到遠處的風景，有利於肺部健康，也可以預防近視，緩解眼睛疲勞，放鬆身體，減輕壓力。
經常在戶外運動有哪些益處？
7樓：asd天馬
戶外運動有以下好處：
1、 有利於親近陽光和空氣，走近大自然。
戶外的空氣新鮮，陽光充足。
戶外運動是以陽光和新鮮空氣為伴，以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。
2、 有利於增強抵抗力。
經常進行戶外運動，可以更有效鍛鍊身體，增強身體的抵抗力，減少生病的幾率。
3、 提高創作力。
主動參與戶外運動，能有效鍛鍊自己的空間想象能力、動手能力和創造力。
4、有利於生長發育。
戶外運動對增強呼吸器官，加強心臟活動能力，改善身體各組織器官的機能，促進生長發育也都有好處。
5、 提高社會化發展能力，舒緩身心壓力。
戶外運動往往需要與他人一起展、一起協作，在協作中，能更好掌握各種技能，平復情緒、緩解壓力的效果更好，提高社會化發展的能力。
以上內容參考：人民健康網 - 戶外運動更能減壓。
戶外活動對人有哪些好處?
8樓：葛木小舍先生
對自身身心健康有著很好的促進作用，戶外活動通常能夠在運拿餘動之餘，給我們帶來身體上的鍛鍊；和心靈上的愉悅感。
戶外活動對身心的好處：
放鬆身心強、身健體素質拓展、交友聯誼自然不設防，溝通自然就沒有障礙，身心放鬆鍛鍊身體，改善性格擴大社會交往，在登山過程中要求隊員之間相互協作， 可培養性格變得更加開朗，活潑。 首先，您對登山健身活動要有明確的認識，"安全、協作、環保"是開展戶外活動的首要原則和宗旨。"休閒、健康、運動"是人們參加戶外運動的最初目的。
山野的環境是考驗人類與大自然的磨合程度，在野外沒有城市中的現代舒適享受，但卻可以體驗原始的自然生活，對物質和處事上就必須有異於身處城市的觀念。
3、戶外運動有利於改善糾正以下性格：動則大怒、缺乏同情心、過分自信、不合群，從而養成深思熟慮而行動非常謹慎、好學不倦而富上進心、樂於照顧別人、合群而樂觀、個性隨和…….等。
不同的人群適合的不同戶外運動。
戶外活動的歷史，最早可追述到18世紀的歐洲。據史料記載，法國著名科學家德·索修爾為探索高搏仿山植物資源，渴望能有人幫他克服當時看來是不可逾越的險阻——登上阿爾卑斯山頂峰（在法國境內的勃朗峰，海拔4810公尺，是西歐的第一高峰）。
他於1760年5月在阿爾卑斯山腳下的夏木尼鎮貼出一則告示：「凡能登上或提供登上勃朗峰之巔線路者，將以重金獎賞。」直到26年後的1786年6月，夏木尼鎮一位消銀滾名叫巴卡羅的醫生揭下了告示，他經過兩個多月的準備，與當地山區水晶石採掘工人巴爾瑪結伴，於8月6日首次登上了勃朗峰。
百科-戶外活動。
經常參加戶外運動，會有哪些好處呢？
9樓：帳號已登出
戶外活動可以增強呼吸器官，加強心臟活動能力，改善身體各組織器官的機能，促進身體新陳代謝。另外，戶外空氣新鮮、陽光充足，可獲得充分的氧氣和日光照射，不易缺鈣，日光中的紫外線還能提高我們關節和肌肉的活動能力。
10樓：北山一師
第1點，最大的好處會讓你的身體變得非常的健康，而且心情會變得很好，整個人會變得非常陽光，第2點經常戶外運動，自己的自身這種免疫力也會增強，氣色也會很好。
11樓：職場軒子
1、身體比較健康，四肢協調，肺活量大。
2、對眼睛視力比較好，因為經常去戶外運動，不沉迷於手機電腦，有利於保護視力。
12樓：網友
戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放鬆，給人一種如釋重負的感覺。
戶外運動，對人體有什麼好處
13樓：唐小鴨
戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。鍛鍊身體，促進新陳代謝，增強體質。廣交回良師益友，開闊答眼界，提公升人緣。
戶外運動過程中，身體裡的每乙個細胞都被喚醒，體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內毒素的排出，促進新陳代謝。培養吃苦能力。
14樓：畢起桓清雅
參加戶外運動就是做更多的有氧運動，對於身體的脂肪可以有效的控制；另外，戶外運動隊身體的各部位的要求更高，包括身體的平衡力和耐力都會有提高。
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