1樓：匿名使用者
運球時一定要抬頭，靠手對球的感覺來練習，養成好習慣在以後的比賽中會受益，這樣可以隨時觀察場上情況，最短時間內完成組織進攻。
低運球 動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面**的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前進。
動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協調一致。
高運球 動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手按拍球的後側上方，球的落點在身體側前方，球**的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。
動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。
運球轉身 動作方法（以右手運球為例）：當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側；左腳向前跨出一步為中樞腳，置於對手兩腳之間，然後右腳用力蹬地後撤，順勢做後轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側後方落地，轉身後換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。
動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀幹來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利於拉引球動作的完成。
體前變向換手運球。
動作方法：運球隊員要從對手右側突破時，先向對手左側快速成運球，當對手向左側轉移身體重心準備堵截時，運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側上方，並靠近身體向左側送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側**，同時，
2樓：匿名使用者
多練控球。是基本功啊每天用左右手運球200下。上籃100次。
交替運球100次。胯下運球200次（左右各100次）希望你好好琢磨要是你覺得強度不夠可以再加。然後就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球。
其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等。
最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩。
先做到這三點。
籃球運球時是用手掌還是手指？我的體會是整個手掌
用手指。按照標準的籃球運球姿勢和手型來說，主要是五個手指，兼一部分手掌，手心部位是不能碰球的。籃球運球基本功練習 1 smack the ball 拍球 雙手持球，手掌大力拍擊籃球，這是最開始的起手式，目的是讓你的手快速熟悉籃球，找回手感。2 taps 手指撥球 為了練習手指靈活度和對球的控制力，進...
怎樣提高運球的穩定性，怎麼樣才能提高運球穩定性
不輕易下球，若下球就是要過人。蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。移重心，蹬地運球動作連貫。最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。重心要低，啟動時才會快。還有注意一點是 突破過人的時候 假如你要向...
尚學堂的就業怎麼樣，尚學堂的就業怎麼樣？靠譜嗎？
學員可以自己鍛鍊去外面找工作，也可以參加內部招聘會。雙管齊下，機會多了兩倍，就業可能性也多了兩倍。尚學堂的就業怎麼樣？採用就業雙保險，可以自己找工作也可以 參加每週的推薦就業 就業？我專科bai跨專業，找了一du個多月，終於 zhi找了一份實習dao生工作，還是特別內累，沒人願意去的容。和我一起培訓...