打籃球怎麼練好快攻和突破？
1樓：屈愉心在翰
1.練一下下肢力量。內線對抗大，站不穩一切都白搭。
2.加強上肢力量。關鍵是手指的指握力，它意味著拿球的穩定性，別人不一定拍得掉你手裡拿的球；還有前臂力量，強化之後，別人拉拽你，你可以有打三分的機會。
3.少運球，拿球后最多拍一下，拿起來就攻，要「登鼻子上臉」，不要怕被蓋帽。例子：斯塔德邁爾打姚明，被蓋後馬上又來，他已經不止一次的羞辱我們的姚明瞭。
4.告訴你，籃筐底下幾個大漢擠在一塊，誰都跳不起來的，特別是碰到強者，所以，你多練一下勾手投籃，不一定跳得高，但用身體抗著別人，乙隻手騰出來把球勾進去。
總之，籃下是要力量做基礎的，你還想學其他技術，去書店，有這方面的書，光說是不夠的。－－還得練！！！
2樓：言辰皓宿海
二者的前提都是基本功要非常好，運球要非常熟練，突破時還要有良好的身體素質，不能被對手的小衝撞而干擾自己的上籃或是傳球。
怎樣學好籃球基礎？
3樓：網友
誰都不會天生籃球技術都好的，你看到的那些高手都是通過不斷的練習而來的，我也是個籃球愛好者，我覺得對籃球的興趣和熱愛是最重要的，它會推動你不斷向前進步。
給你幾點意見吧：1首先要嘗試著和別人多打打比賽，很多那種不可思議的球都是被逼出來的，而且還可以學習別人的長處，適應不同的打法。 2開始練習投籃的時候，進球不是最重要的，而是把你的姿勢定型，這很重要！！！
以後你會發現你就是個百發百中的神射手啦。 3平時多練練胯下，交叉運球，不是為了耍酷，你想想科比那種2個交叉步，1個變相把人甩開的感覺多爽。
最重要的是平時多練啊！！！
希望我的答案會對你有效，我也是過來人啦，哈哈。
4樓：網友
不懈的練習和高手的指導！
要通過長期的練習來提高球性，有空就運運球，投投藍，甚至可以蒙上眼睛運球，投藍。終極目標就是所謂的「人球合一」 呵呵。
找身邊的高手多交流，切磋。
還可以看張衛平的教學片。
5樓：番番文件
堅持不懈---四個字僅此而已。
籃球怎樣練基礎
6樓：逆天想爺
一切從運球開始 你能厲害的晃開人 有了空擋一切都好辦 可傳可突可投。
7樓：網友
運球、投籃、傳球。 這就是基礎。
怎麼學好籃球?-
8樓：aaa67362姥峭
想學好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難嫌頌核的事，如何做到讓球不離手，手不離球：
其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與物件約會，你離不開她，她也離不開你，隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就櫻伍是投球，定點投球，在乙個點能達到60％的命中率，誰敢輕視你。
投球在於動作＋手感，動作必須正常（正常就是你喜歡的姿勢，有人喜歡用手腕力投，有人喜歡用手臂的力量，但總的說手腕的力氣會比較好些）手感是練出來的，每天乙個點投上100個，你的手總會很熱。想打好球，你還必須會耍球，耍球在與過人，交手過程中沒有乙個對手會讓你輕鬆出手的。所以耍球在乎欺騙，乙個微小的動作決定球進與否。
想成為高手，必須有以下基本功：運球速度快，出球速度快，準，跳投命中率高達65％以上（無人防守的時候），後仰，勾手，籃下霸主（只要在籃下得球，命中率必須在65％以上，即使使用犯規戰術）。本人是打進攻後衛，有朋友說我是單芹掘挑王（善長勾手（左右都會），中距離跳投，轉身跳投，籃下硬砍，耍球，傳球），歡迎各路朋友指教。
在家裡的練籃球方法，怎樣在家練打籃球？
最重要就是斷球 別人運球的時候伸手去點球 搶不到也能造成干擾 速度要快 然後是突破 關鍵技術是看防守人的腳步 在對方出腳時快速突破 成功率百分之九十！投球手法 投球方式要多變，而且要能防止對方蓋帽。上籃用兩隻手，用前後共託的方法上籃，對方就不容易蓋帽了！控球 練習時先控制球每次打到一個地方，比如在地...
打籃球怎麼練後衛，打籃球時後衛怎麼跑位？
打什麼後衛？組織還是得分？後衛一般對控球技術要求比較高。尤其是組織後衛，需要司職隊伍的持球組織任務。練控球主要可以靠雙手同時拍兩個球來練習，並且不停變幻，交換手之類的。速度也是後衛蠻重要的，當然這個取決於你的得分型別。本人是擅長突破的，所以控球 速度 腳步很重要。如果你是投射型的那就要提高命中率，空...
打籃球如何從左側突破，打籃球時左撇子怎麼練習從右邊突破和 上籃 ？？
運球差,要好好練的是球感.1 練體力.沒有體力什麼都做不好,傳球 運球 過人 投籃等等.什麼都不能保證.體力是一切運動的基礎.你可以跑步,也可以以打比賽來代替訓練.2 練球感.雙手將繞脖子,腰,膝蓋.分開兩腿,將球繞單腿,雙腿間繞8字.這些只要有球,隨時可以練,對控球,雙手運球,都很幫助.我最近在練...